Vesijumppa polvelle

mjr5

Onko vesijumpasta mitään apua polvitähystyksen jälkeen?

2

162

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Toinen_konsti

      Ei välttämättä vesijumpasta (voi rasittaa liikaa), mutta vesijuoksu on hyvää liikuntaa ilman että polvi rasittuu liikaa.
      Mutta pitää odottaa ainakin saamiesi ohjeiden mukaan muutaman päivän että tähystysarvet on parantuneet kunnolla.

    • joko_tai-näin

      Kun minut ekan kerran tähystettiin, kehoitettiin liikkumaan varoen kaks viikkoa. Sen lopussa huomasin juoksevani ratikkaan. Sen se kesti, joten painuin lätäkköön.
      Aina allasjumpassa kehoitetaan kuulemaan kehoa. Ei yli kipurajan.
      Siitä sitten pikkuhiljaa polven taivutukseen. Koko kroppa kun pelissä ,paranee nopeammin. Tasapainoliikkeet piti ruodussa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko kertonut jo muille tunteistasi?

      Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.
      Ikävä
      85
      4970

    2. Olenko saanut sinut koukkuun?

      Hyvä. Rakastan sua.
      Ikävä
      96
      2853

    3. Mistä puhuitte viimeksi kun näitte

      Kerro yksi aiheista
      Ikävä
      43
      2816

    4. Olisin ottanut sinusta akan itselleni

      Mutta olitkin aika itsepäinen ja hankala luonne.
      Ikävä
      199
      2402

    5. ROTAT VALTAAVAT ALUEITA

      Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj
      Äänekoski
      28
      2014

    6. Ei sua pysty unohtamaan

      Ei vaan yksinkertaisesti pysty
      Ikävä
      133
      1959

    7. Kerro todelliset motiivit

      kaivattuasi kohtaan?
      Ikävä
      178
      1570

    8. Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan

      Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️
      Ikävä
      16
      1501

    9. Alavuden sairaala

      Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan
      Ähtäri
      5
      1329

    10. Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut

      Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh
      NATO
      368
      1311
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt