Ongelmia nuorena

stressi on varmasti suurin tekijä, usein ihminen itse ei edes välttämättä tiedosta piilevää stressiä. Toinen syy on myös varmaan jatkuva pornon seuraaminen, jolloin itse seksi/kiihoittuminen alkaa menettää pikkuhiljaa mielenkiintoa se myös heijastuu heikentyneenä erektiolla. Suosittelen ottamaan taukoa pornonkatseluun ym seksuaalisiin virikkeisiin ja kannattaa myös yrittää rentoutua. Hyvä rentoutuminen on muutakin kuin pelkkää nukkumista. Ja pelkkä kehon rentoutuminen ei yleensä poista stressiä kokonaan, sillä stressi voi olla myös psyykkisperäistä joten myös mielen rentouttaminen on tärkeää. Hyvä yksinkertainen keino on lähteä ulos kävelylle, hiihtämään rauhassa tms, pysähdy rauhassa ihastelemaan luontoa, kuuntelemaan sen ääniä ja seuraamaan luonnon tapahtumia (esim eläinten touhuja). Itse suosin hierojalle menoa kun keho tuntuu jännittyneelle, mutta liikun paljon luonnossa. Kesällä esim otan veneen, soutelen rauhallisesti järvellä, pysähtelen välillä ja katselen vain ympäröivää järveä tai saatan mennä metsään kävelylle, istua kiven tai kannon päälle ja kuunnella vain sitä hiljaisuutta tai lintujen laulua. Helposti voi vierähtää 2-3 tuntiakin tuollaisella reissulla. Varmasti sinunkin kotisi lähellä on metsää jonne voi mennä kävelylle. Älä kiirehdi siellä, liiku rauhallisesti, ole utelias katselemaan metsää uusin silmin. Istu rauhassa ja kuuntele niitä luonnon ääniä mitä kuulet. Seuraa lintujen tai oravien touhua tms. Sulje silmäsi ja anna mielikuvitukselle valta ja mene sen mukaan.