Muistin säilymistä on tutkittu ja tuloksiakin saatu.
Tietokoneen käyttö erilaisine haasteineen voi pitää yllä muistia ja muutakin henkistä vireyttä. Myös vieraiden kielten opiskelu pitää yllä muista.
Onko kanssakirjoittajilla tätä koskevaa tietoa tai kokemusta.
Tietokoneen käyttö erilaisine haasteineen voi pitää yllä muistia ja muutakin henkistä vireyttä. Myös vieraiden kielten opiskelu pitää yllä muista.
Onko kanssakirjoittajilla tätä koskevaa tietoa tai kokemusta.
Vastaukset 34
Vanhimmat
En osaa vastata mitään aloitukseen!
Heräsin tavallista aikasemmin, olen järjestellyt kirppikselle vietäviä jo kolme kassillista paljon on tullut kerättyä ja osa on saatuja.
Tuntuu vain niin hassulta että joka paikka täynnä jotain esineitä nyt on aika siirtää ne pois silmistä pois mielestä, kun hyvän vauhdin saa niin helpottaa siivouksissa ja kauniit liinat tulee esille.
Tälläst muistipeliä tänään ja jos vaikka huomenaamulla lisää sitten vaan kassien kuljetukseen.
Olen huomannut kuinka tietotekniikan ja etenkin netin käytön vaikutuksia on alettu tutkia. Se onkin tosi tarpeellista, koska meillä on jo täysin uusi sukupolvi käyttäjäkuntana.
Nuorten ajankäyttö ainakin on täysin muuttunut ja on haittojakin oltu havaitsevinamme. Aika paha on istumisen lisääntyminen ja fyysisen kunnon lasku.
Kai ne tutkii sitten miten se meihin vanhoihinkin vaikuttaa, viekö liika istuminen PC:n edessä jalat alta. Ainakin päätä on tarvittu uuden tekniikan oppimiseen, jonka avulla jotenkin tulee pidettyä itsensä ajan tasalla joten kuten. Kai se on aivoverenkiertoa lisännyt ja ottanut käyttöön harvinaisempia aivojen osia, etteivät vaan ruotsin- ja venäjänvallan aikuiset asiat päällimmäisiksi jumiudu.
Hyvin on selvitty tämän palstankin teknisistä muutoksista, ettei ole sormi suuhun mennyt.
Onhan niitä varmaan oppaita, neuvoja ainakin tuntuu liikkuvan ikäihmisille jo vuosia. Liekö liittyen Alzheimertaudin tutkimistuloksiin, johon hidastavaa lääkitystäkin on jo olemassa.
Enpä ole miettinyt tuota asiaa, kun en omakohtaisesti ole nähnyt tarvetta.
Toisaalta on vaikea uskoa mekaanisten muistipelien tai kertolaskun ym kertaalleen opittujen tehovaikutukseen, tiedä silti miten se säilyttää synapsien välittämisnorjuutta :D
Itse uskon enemmänkin kykyyn löytää lukemastaan (kokemastaan), yleensä probleemasta sen olennaisen, monimutkaisistakin osasista päästä oikeaan lopputulokseen.
Luin hieman huolestuneena hiljattain älykkyysosamäärän alenemisesta mittausten mukaan suomalaisilla nuorilla, joten etsin Mensan testin netistä:D
No, pääsin 92 pisteeseen, ylätason ollessa 90-105 jonkin kansainvälisen otoksen mukaan.
Kännykkä ja internetin helppoudet katsottiin osasyyksi ä.o.määrän alenemiseen nuorilla.
Nuo nettitestit on huuhaata, mene oikeaan testiin ja tule sitten kehumaan.
Kyllä Suomen Mensa Ry:llä on nettitesti.
Yhteystietoineen.
Ei kehumista, kertomista pikemminkin , varsinainen huippuhan liikkuu 100-110 ja yli.
Tosin 3-4 alkutehtävää oli sattumanvaraisia, ennenkuin pääsin jyvälle. Kesto oli 25 min.
Ei netti ole se joka meitä saa istumaan, lukeminen käsityöt seurustelu kahvipöydän ääressä ei nekään mitään liikuntaa isommin vaadi, tästä vaan on taas niin sopivaa tehdä syntipukki.
Lukeminen makuulta on aivan normaalia, siirrelläänhän siinä katsetta vasemmalta oikealle.
Tein Mensan testin, pisteitä en saanut näkyviin, mutta kutsun testiin sain??
Jotain vialla kirjoitukseni vain häviää
Nythän on aivan viimeaikoina tuloksia saatu muistin pysymisestä hyvänä ja
otos (siis tutkittu ihmisjoukko ) oli ollut suuri. Sehän aina takaa hyvän tutkimustuloksen.
Suurristikot, keskustelupalstat, älypuhelimen opettelu, muistipelit, dekkarit....onhan niitä.
Kielen opiskelu, ristisanat jne. auttavat muistin säilymistä. Saavutettu hyöty on joidenkin testien mukaan jopa yli 80%. Miten tuohon tulokseen on päästy, ei ole tiedossani.
Kielten opiskelu ja hankitun kielitaidon ylläpito ovat mitä parasta aivojumppaa. Minulla on etuoikeus pulahtaa vaikka päivittäiseen ruotsinkieliseen kielikylvpyyn, lueskelen ja lauleskelen oppimillani kielillä, turistina käytän rohkeasti vähäistäkin kielitaitoa . Ristikoitakin teen, mutta monet tuppaavat olemaan turhan helppoja, ja sen Hesarin kuukausiliitteen ristikon kanssa menee taas hermot.
B12 -vitamiinista on viime aikoina ollut paljon puhetta muistivitamiinina. Normaalisti sitä saa tarpeeksi monipuolisesta ruokavaliosta, mutta vanhuksilla voi olla imeytymishäiriöitä, myös tavallinen diabeteslääke voi aiheuttaa sen puutetta.
Pitää vaan koettaa virkistellä muistiaan mahdollisimman kivoilla tavoilla ja mukavia muistellen. :)
Mitä muistia kehittäviä harjoituksia olette löytäneet netistä,joita voi yksin harjoittaa.Antakaa vinkkejä ja osoitteita.Kiitos.
Harjoittele vaikkapa alkajaisiksi hakea itse Googlesta, hih iiih
Jep,kiitos,oletko nyt tyytyväinen!
Asiattomat kommentit ovat tuomittavia!
Taidan olla vähän makriinimainen ajatuksineni.
Minähän puhun itsekseni kaikilla tietämilläni kielillä. Suomea, ruotsia, englantia, espanjaa ja venäjää. Yksinkertaisia lauseita voi muodostaa ensin suomeksi ja sanoa saman muilla kielillä. Itsekeskustelua voi kuka tahansa harrastaa.
Palautan mieleeni keskusteluja espanjalaisten torimyyjien kanssa. Hinnat ja laadut on helppo muistaa, samoin hyvä ja huono, samoin halpa ja kallis. Monet sivistyssanat tulevat ymmärretyiksi lähes millä kielellä tahansa.
Meillä on käytössä myös wikipedia, tuo mahtava kirjasto, jota niin paljon käytän. Jos joku aihe on minulle vieras, on siihen helppo perehtyä wikipedian avulla.
Paljon oppii wikipediankin avulla, tietomäärä kasvaa ja aivot pysyvät vireessä.
Itse uskon musiikin olevan hyväksi muistille, onhan meillä tallennettuna monia tunnetiloja liittyen musiikkiin, joko soittaen laulaen tai kuunnellen. Valikoihan aivomme itselle mielihyvää tuottavat asiat.
Tämän aamun H.S:ssa onkin tutkimustulos aivokokeista, aivomittauksesta mitä tapahtuu aivoissa, kun muusikot soittivat.
Mielenkiintoisessa artikkelissa tutkimuksen mukaan Jazz saa parhaiten esiin vauhtia aivoihimme, kukapa ei siitä saisi sykettä varpaita myöten, ja hyvää tuultakin, heippa :D
P.S Hels. Yliopiston tutkijaryhmässä: Aivot ja musiikki, tutkimuksen vetäjänä toimii prof. Mari Tervaniemi, jonka kirjoituksen koin liittyvän kivasti aloitukseen.
No ei ainakaan vaalitenttiä seuraamalla paremman elämän toivossa. Muutos leipäjonoissa – ”Ulkoisen habituksen mukaan pitäisi olla työelämässä”
Kokeile lukea tai ladata enkunkielisiä muistikirjoja. Tähän kun lisäät vielä pikalukemisen ja aivoterveellisen ruuan niin ties mihin nerouteen se johtaa. Palava intohimo ja tiedonhalu sekä halu auttaa ihmiskuntaa voi johtaa huippusuorituksiin ja henkilökohtaiseen menestykseen.
Jos huomaat muistisi hunontuneen niin kirjoittele pieniin tarralappusiin tärkeät asiat, voit laittaa lapun esim. Jääkaapin oveen teksti jääkaappi tai sänkyyn lappu tässä on sänky ja niin edespäin tietenkin otsaan lappu minä olen erkki asun siellä ja siellä palauttakaa minut.
Kaikenlaiset pulmatehtävät ja mitkä tahansa virikkeet jotka saavat tekemään vähän ajattelua pitävät aivot aktiivisena ja muistin terävämpänä. Olennaisinta on johdonmukaisuus, pitää tietynlaista oppimista yllä. Tietokoneen käytöllä ei sillä tavalla ole merkitystä vaan mihin toimintaansa käyttää.
Liikunta saa veren kiertämään aivoissa ja sitten tuo sosiaalisuus on tärkeä. Ja ennenkaikkea tekee sitä mistä pitää. Hyvät yöunet ovat tärkeät, niiden aikana opittu tieto jää muistiin. Ja stressistä pitäisi päästä eroon. Tanssi on kova sana:)
Minä komppaan eskimotarta.
Joo no koitas miettiä tunsitko lapsena mikä on stressihormooni. Sosiaalisuus ei ole edellytys. Lyhyet yöunet lisäävät herkkyyttä ja paljastavat tiedostamattomia mielen prosesseja, jotka haittaavat elämääsi. Ymmärrät varmaan, miksi lihasmuistia on helpoin treenata armeijassa kun on pelkoa rangaistuksesta?
Muisti ei ole eriytynyt elektrokemiallinen reaktio synapseissa, mutta lihasmuistia voi treenata aina, koska hermoradat sopeutuvat.
Jos haluat muistaa jotain tekstiä, mistään ei ole apua, ellet ole kiinnostunut. Ja sitäkin voi olla väärällä tapaa. Itsekkyytesi rajoittaa mielen toimintaa ja suuntaa energian kohti aisteja. Aistityydytykseen ehdollistunut elävä olento on sekä tyhmä, hidas, tietämätön, laiska ja haitaksi kaikille.
Muistaminen on paljon olosuhteisiin kiinnittyneen itsetutkiskelun VÄLTTÄMISTÄ ja siitä poisoppimista.
Jos sinulla on burn-out luulet edelleenkin, että olet kehosi ja fyysisten prosessien tulos on stressi. kemikaali.
Pysy töissä niin pitkään kuin mahdollista. Jos olet töissä. Joutilaana tylsistyy ja aivosolut kuolevat kun ei tarvi miettiä!
Liikunta virkistää myös aivojen verenkiertoa. Hyvien yöunien aikana opittu aines tallentuu muistiin. Sosiaalisuus. Tekee sitä mistä pitää:). Stressi pitäisi saada pois. Musiikki ja tanssi tekevät aivoille hyvää. Rentoutuminen on tärkeää. Kolesteroli, verenpaine ja sokerit kohdalleen. Positiivinen asenne elämään. Tässä tärkeimmät:)
Oho, taisi tulla juttua tuplaten, kun en mielestäni saanut tuota ensimmäistä lähtemään. Sorry, ole eka kertaa kirjoittamassa
Edellä mainittiin eräänä seikkana mujistin säilymisessä "sosiaalisuus".
Täällähän me kaikki liikuskelemme Internetissä, seuraamme sitä ja kirjoittelemme sinne. Emme kuitenkaan tunne ketään kirjoittajista, ja vastaan sattuisi tulemaan.
Onko tämä nyt sosiaalisuutta?
Kaukana sosiaalisuudesta. Livenä olen sosiaalinen ja herkästi jutteleva.
Samaa mieltä, tämä on paha juttu, pääsisipä irti.
Yritetty on.
Suomalainen profesori ryhmänsä kanssa tekee Ruotsissa muistihäiriöstä tutkimusta ja saanut lupaavia tuloksia ennalta ehkäisystä. Tärkeitä tässä ovat ravitsemus, liikunta ja muisti- ja ajttelutoiminta.
Nämähän ovat helppoja toteuttaa, kun vaan ei anna laiskamadolle mahdollisuuksia?
aloita aamusi kirjoittamalla unesi ylös. lopeta tv:n katselu. älä lue edes sanomalehtiä. molemmat on suunniteltu pitämään muistisi samoissa asioissa päivästä toiseen, minkä lisäksi se ehdollistaa mielikuvituksesi ja hyydyttää luovuutesi. opettele mieluummin käyttämään intuitiota ja harjoittele introspektiota, että muistaisit edes omat ajatuksesi.
Eiköhän nämä kymmenet uutislähetykset päivän mittaan muokkaa todella pahasti aivoja. Uutiset on negatiivisia jotka rasittaa mieltä ja psyykkeä, sellainehan ei ole tervettä.
Kaikki taiteet, taidelajit ovat hyvä keino pitää ajatus käynnissä ja mielikuvitus vireessä. No. niin, että itse suorittaa, tekee, maalaa, laulaa, soittaa, lausuu ... Kaikki tällainen toiminta lisää mielen virkeyttä, luo positiivisia asenteita ja hyvää oloa, jotka edesauttavat terveyttä ja muistia.