Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten hoidatte kuntoa?

    Pääsin vihdoin kotiin ja sain luvan lähteä liikkeelle. Mietin, miten ja missä aloittaisin kuntoilun. Onko suosituksia? En haluaisi lähteä salille ja treenarin opastukseen. Olisi kai vähän kallistakin.
    4<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Missä sä olit? Sairaalassa vai vankilassa?

    Äänestä

    Noin olemattomilla lähtötiedoilla on mahdotonta sanoa mitään!
    Eiköhän jokaisen ole järkevintä tehdä sitä mitä aikaisemminkin mutta tämän hetken edellytysten puitteissa.

    Itse opettelen pikkuhiljaa kävelemään. Toistaiseksi kepeillä keventäen. Salitreenit ovat olleet hyvin yksipuolisia, lähinnä nuorison suosimia.
    4-vuotta sitten, ensimmäisen suolistosyöpäleikkauksen jälkeen, yritin hidastaa aerobisen kunnon laskua lapattamalla crossaria ja selkänojallista fillaria.

    Äänestä

    • Mitä tarkoittaa "crossarin lapattaminen"?

      Äänestä

    Pari vuotta sitten jäätyäni eläkkeelle ( 64 vuotiaana),aloitin liikuntaharrastuksen kävelylenkeillä,aluksi km ,pari ,sitten se piteni 5 kilometriin.Kun kunto kasvoi,juoksin välillä ja taas kävelin,jolloin juoksuinto vaan kasvoi.Nyt toisena vuotena olen harrastanut reipasta sauvakävelyä 3 x / vk, lähikoululla jumpassa kertamaksulla silloin kun ehdin kävelyetäisyydelle olevalle kuntosalille menen kerran viikossa.Ei näin pajon sun heti tarvi ,mut kävelystä voit aloittaa ja jatkaa tuhon malliin.Kun on sulaa voi juostakkin ,jos terveys sallii.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    HhhhhMoilanennnnn kirjoitti:

    Pääsin vihdoin kotiin ja sain luvan lähteä liikkeelle. Mietin, miten ja missä aloittaisin kuntoilun. Onko suosituksia? En haluaisi lähteä salille ja treenarin opastukseen. Olisi kai vähän kallistakin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu