Mitä ominaisuuksia/asioita kuuluu lihasvoimaan ja lihaskuntoon? Mitä kuuluu molempien harjoituksiin ja mitä tavoitteita yms.?
Lihasvoima ja lihaskunto
smfka
1146
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
En ole asiantuntija ollenkaan, mutta veikkaisin ihan nämä perustestit: etunojapunnerrukset, leuanveto, vatsalihakset.
Armeijassa hypättiin vielä ainakin vauhditonta pituutta, ja mitähän muuta.
Harjoituksiin kuulunee säännöllinen harjoittelu, riittävä lepo, ja riittävä syöminen. :)