Suurin syy laihdutuksen onnistumattomuuteen on kemikaalien esim. alkoholi ja kofeiini haitalliset vaikutukset rasva-aineen vaihduntaan.
Alkoholi stoppaa lähes kokonaan rasvaa-aineenvaihdunnan ja kofeiini vapauttaa insuliinia verenkiertoon joka haittaa rasva-aineenvaihduntaan.
Joten jos on kokoajan joko humalassa tai runsaan kofeiinin vaikutuksen alaisena ei rasvapala nopeasti vaikka söisi kuinka vähän.
Kofeiini myös estää happamien aineiden poistumista elimistöstä munuaisten kautta jolloin happamat aineet hapettavat elimistöä esim. hapettamalla rasvakudosta jolloin kovettunut varastorasva ei ole enään bioaktiivisessa muodossa vaan vaatii pehmetäkseen omega 6 kasvirasvoja joissa on myös runsaasti energiaa joka hidastaa laihtumista.
Elikkä kaukista tärkeintä on vähentää kofeiinin määrää elimistössä silloin pystyy vähentämään myös alkoholin käyttöä kofeiinin aiheuttaman sressin vähennettyä sillä kofeiinihan on nimen omaan stimulantti joka vapauttaa strressihormooneja.
Alkoholi stoppaa lähes kokonaan rasvaa-aineenvaihdunnan ja kofeiini vapauttaa insuliinia verenkiertoon joka haittaa rasva-aineenvaihduntaan.
Joten jos on kokoajan joko humalassa tai runsaan kofeiinin vaikutuksen alaisena ei rasvapala nopeasti vaikka söisi kuinka vähän.
Kofeiini myös estää happamien aineiden poistumista elimistöstä munuaisten kautta jolloin happamat aineet hapettavat elimistöä esim. hapettamalla rasvakudosta jolloin kovettunut varastorasva ei ole enään bioaktiivisessa muodossa vaan vaatii pehmetäkseen omega 6 kasvirasvoja joissa on myös runsaasti energiaa joka hidastaa laihtumista.
Elikkä kaukista tärkeintä on vähentää kofeiinin määrää elimistössä silloin pystyy vähentämään myös alkoholin käyttöä kofeiinin aiheuttaman sressin vähennettyä sillä kofeiinihan on nimen omaan stimulantti joka vapauttaa strressihormooneja.
Vastaukset 13
Vanhimmat
100% varma neuvo.
Kaikista tärkeinä on kuluttaa enemmän kuin "tankkaa".
Tunnen sellaisia jotka eivät ota alkoholia eivätkä juo kahvia ja ovat lihavia.
Viisasten kerho ei viitsi tällaiseen huu haa juttuun alkaa antamaan neuvontaa.
Skitsofreenikko hei tiedätkö että kaikki ei laihu vaikka vetäis pelkästään välttämättömät proteiinit ja vitamiinit niin edes 600Kcal/päivä. Joten PIDÄ TURPAS kiinni ja lakkaa haukkumasta läskiksi tai sidon sut kattoon ja käytän nyrkkeily säkkinä!
Vittu joo millon sinäkin olet muka laihduttanut? Et ikinä joten turpa kiinni sillä on aivan eri asia pysyä laihana kun saada ylimääräistä pois kun katabolia meinaa iskeä päälle ja aineenvaihdunta tyrehtyä.
Rakastella aloittajan hiilihydraattista pyllyä-
Ei pakaroissa ole hiilihydraatteja vaan maximus glutamus eli pakaralihakset ja varastoitunutta rasvaa.
Tykkäätkö vetää viivaa? Oletko huumeilla ja päihteillä aivosi pilannut?
Aloittaja on aivan turha selitellä ettei laihdu jos syö 6000 kaloria päivässä. Laskeppa edes viikon ajan kuinka paljon kaloreita ahdat naamaasi et kyllä varmasti 600 sataa vaan pikemminkin 6000. luulempa että lasket kalorit vaikka raejuustosta mutta et laske juomien valtaviakalorimääriä esim. Olut maito ja turemehu sisältää runsaasti kaloreja sekä karkit ja sokeri jota öysäät kahviisi desin pari päivässä. Olen lukenut juttujasi joissa avaudut esim alkoholin käytöstäsi (kirkkaista ja ligt oluesta joita kerrot lipittäväsi kolmena tai neljänä päivänä viikossa niistäkin saat varmaan 10 tuhatta kaloria viikossa joten lihoisit vaikket edes soisi mitään. Tosin myös monet mieliala lääkkeet lihottavat tai ainakin parantavat ruokahalua.
Onko sulla lukihäiriö vai skitsofrenia??? NO MINÄPÄ TAVAAN SINULLE ISOIN KIRJAIMIN OIKEAN LUVUN:
kUU-SI-SA-TAA KI-LO-KA-LO-RIA
kosken korvassa on vähiten kaloreita eli yhdessä pullossa on 1100 kaloria ja tapiossa on kaloreita 2047 ja siihen vielä lantinkin päälle niin pyöritään siinä liki main 5000 tuhannen kalorin kieppeillä ja sitten alkaa varmasti hiukomaan ja urheilumiehenä vetaiset varmaan puolikiloa raejuustoa naamaan josta saat 400 kaloria tai vaihtoehtoisesti makkara paketin josta saat 880 kaloria( 400g paketista) Joten eiköhän sovita niin että se on 6000 kaloria/päivä vaikka tiedämme molemmat että totuus on kuitenkin paljon lähempänä 10 tuhatta kaloria. Et kai sinä muuten herran jumala olisi tuollainen porsas nassu!
Sanoinko juovani kossua? Ei olen raivo raitis joten suksi skitsofreenikko vittuun mielisairaan oletuksinesi!
Eikö skitsofreenikko ymmärrä sanaa aineenvaihdunta tai aineenvaihdunnan vajaus?
anteek kauhiasti mutta aloituksestasi kyllä saa sen käsityksen että viina maistuu ja olet sitä usein täällä jo avautunutkin olet kertonut juovasi viikon loput ja sunnuntaisin vain ligt olutta krapulaan. Monasti aloitat jo keskiviikkona tai torstaina uhoamisen suomi24llä. joten olen jutusitasi päätellyt sinun olevan humalassa sillä eihän kukaan terve järkinen sellaista tekstiä selvinpäin kirjoittele.
laitoin vain tuohon kalorimääriä koska olet monasti kertonut juovasi pullon tapiota energia juomalla ja siitä saat tosiaan 4000-5000 kaloria vaikket edes söisi mitään joten näin ollen se 600kaloria/päivässä ei pidä mitenkään paikkansa ja jos tosiaan söisit vain 600kaloria/päivässä edes puolen vuoden ajan painosi ei voisi mitenkään olla yli sataa kiloa oli sinulla millainen aineenvaihdunta tahaansa sillä eihän autollakaan pääse tankillisella mailman ympäri.
Voit muuten testata tämän aineenvaihdunta myytin kun käyt potalla katsoppas tuleeko pönttö täyteen jöötiä ja monastikko viikossa käyt potalla. Jos tulee niin ettei tahdo pöntöstä alas mennä ja vaikka useamman kerran päivässä niin voit olla varma että syöt reilusti liikaa jos taas käyt kerran viikossa kakilla ja tulee pari napuraa niin aineenvaihduntasi on varmasti hidas ja syöt kuin lintunen. Tämä testi on siis tarkoitettu ihan vain auttakseni sinua ei sinut siitä tarvi minulle avautua koska tiedän jo vastauksesi kerrot käyväsi kerran kuussa potalla päästämässsä märän pierun.
ei todellakaan maistu vaan olen personaltraineri ja kimpaannuin koska kyseen alaistit minut
Jaan täällä neuvojani teille juopuolle että lopettaisitte tissuttelun ja palkkaisitte minut personaltraineriksi edulliseen hintaan vain 100e/kk
niinn minulla on nyt tullu 1 243g ylipainoa ja sen takia niin tiukka dietti kuin 600kcal7vrk ja asiakkaat meinaavat karata
Olen todellakin raivoraitis
höpö höpö vai on Janskusta tullut pt ha ha haa. No pitäähän sitä huumoria olla
Nyt kyllä skitsofrenia iski suhun kun kuvittelet keskustelu kumppanisi vaikka keskustelet ihan eri henkilölle anonyymisti!