Noniin. Nyt meikäläiselle riitti. Uni ei vaan tuu. Oon kokeillu laske lampaita yms.. muita, makaan hiljaa silmät kiin, pyydän jos joku paijaa selästä, meditoin, luen kirjaa, rentoudun, kuuntele musaa esim... Rähinä Recordsin musaa. Oon lukenut kaikki uniterapeuttien vinkit. Oon siis noin 11 vuotias. Ja yleensä kun käyn esim.. terveystarkastuksessa multa kysytään et nukutko sä normaalisti. Mun on vaan pakko vastata et en. Mä nukahdan yleensä noin klo. 1.00 arkipäivinä mut kaks kertaa on ollut niin et arkipäivinä oon valvonut koko yön kun ei tuu. Ja nykyään kaverit nipottaa kun unohdan väsyneenä sanoja ja saatan sanoo samaa asiaa jotain 5 kertaa..JOTEN...
AUTTAKAA MUA! MÄ EN VOI ENÄÄ ELÄÄ NÄIN!!!!!!
AUTTAKAA MUA! MÄ EN VOI ENÄÄ ELÄÄ NÄIN!!!!!!
Vastaukset 9
Vanhimmat
äiskälle ja opelle.... siitä se lähtee... äläkä makaa siinä tietokoneen ääressä...
Vaikka kuulostaa pahalta niin se kielen käyttö kuriin!!!
Tottele vanhempias, se on sinun etu.
Jos ei ole, lopeta kyselemästä ja pärjää yksinäsi.
Se on 11 vuotias lapsi eikä mikään 30 vuotias aikuinen! Miltä teistä tuntuis jos oisitte 11.v ja joku kommentois tolla lailla. IHMISET. TE KYLLÄ OSAATTE OLLA JÄRKEVIÄ! OLKAA SIIS!!!
Totta! Kokeile lukee jotain kirjaa. Ei liian jännä.
Oma on ongelmas!
:'(:'(:'(:'(:'(
Itte olen kärsinyt univaikeuksista, kohta kymmenen vuotta. Toisinaan ei uni tule edes koko yönä. Tai kun, huomaan aina vain valvoani, en nuku ollenkaan sinä yönä, mutta seuraavana yönä ei ole ikinä ollut uni ongelmia. En suosittele tätä kuitenkaan kenellekkään, tämä on äärimmäinen hätä keino. Ittelle on auttanut iltaisin joku mukava ja rauhoittava dokumentti siinä ajatukset ovat vain keskittyneenä yhteen asiaan ja mieli rentoutuu. Ehkä sinun olisi löydettävä oma keinosi, se ei ole helppoa, mutta uskon sellaisen löytyvän. Ittellä siihen meni seitsemän vuotta.
Yksi mikä varmasti auttaa on se, että ei ajatteke sitä isona ongelmana. Toisaalta hyväksyä ja toisaalta muuttaa, sikäli mikäli se on mahdollista. Radikaali hyväksyntä, se on itteä auttanu eniten, tuon dokumenttien katselun lisäksi ja muista muiden määrittelyt sen ongelmallisuudesta voivat vaikuttaa omaan ajatukseen sen ongelmallisuudesta enemmän , mitä se oikeasti onkaan.
ei kannata juoda päiväsaikaan paljon kokista ja energiajuomia. nukkumaan mennes himmeä valaistus,hyvin tuuletettu huone ja korkeintaan rauhallista musaa. urheilla ei kannata ennen nukkumaanmenoa koska se piristää. tietokoneella pelaamista ja istumista kannattaa myös rajoittaa,kännykän kans pelaamista ja räpläilyä ja nopea tempoisten elokuvien ym katselua.
kannattaa jutella koulun terveydenhoitajan kanssa asiasta -sillä voi olla hyviä vinkkejä.