elikkä, oon käyny salilla n.1.5 kuukautta ja kyllä tuloksia näkyy mutta vähän epäilyttää syöminen. eli kysymys kuuluu, paljonko pitäisi syödä että se olisi tarpeeksi kasvattamaan lihasta. :)
Kuntosalilla
Puntilla
1<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Noin 2200 kcal päiväs 1gramma-1.2grammaa proteiinii per sun paino lbsin ei kiloin.
2200 kcal on varma menetelmä mil tulee vähite läskiiki.