Minulla on bändi ja joudun roikottamaan kitaraa todella paljon niskani varassa. Keikoilla kun vielä pitäisi hyppiä ja moshata niin välillä seuraavina päivinä on niskat ihan jumissa. En jaksaisi salillekkaan mennä koska se maksaa ihan tolkuttomasti siihen nähden että menisin sinne vain niskalihaksiani parantamaan. Voiko siis niskan lihaksia parantaa kotikonstein?
Pelottaa vain pikkuisen kun kuulee näiden tunnettujen kitaristien (mm. Heikki Silvennoinen) valittavan niskakivuista jotka johtuvat rasitusvammasta.
Pelottaa vain pikkuisen kun kuulee näiden tunnettujen kitaristien (mm. Heikki Silvennoinen) valittavan niskakivuista jotka johtuvat rasitusvammasta.
Vastaukset 4
Vanhimmat
hieronta saattaisi auttaa..
Yks kätevä keino on, ett pyytää sun tapauksessa tyttöystävää hieromaan hartioita... Hartioiden hierominen auttaa oikeesti.
Toinen vaihtoehto on venytteleminen ja se, ett opettelet rentouttaa sun hartia- ja niskalihaksia...
Jos sulla on niskan ja hartioiden seutu niin kipeenä, että se haittaa nukkumista ja muuta jokapäiväistä toimintaa, niin silloin kannattaa ehdottomasti mennä lääkärin tai parhaimmassa tapauksessa fysiatrin (=niska-, hartia- ja selkäsairauksiin erikoistunut lääkäri) juttusille. Ne voivat antaa sulle lähetteen fysioterapeutille, joka antaa sulle kaikkia yksilökohtaisia jumppaohjeita ja venytysliikkeitä, joiden pitäisi auttaa niska- ja hartiasärkyyn.
Tuollaiseen "viattomaan" niska- ja hartiajäykkyyteen ei kannata suhtautua kevytmielisesti, sillä mä olen kerran meinannut pyörtyä, kun veri ei ole kunnolla kiertänyt aivoihin ja siitä kiitos vuosia jatkuneelle niska- ja hartiajäykkyydelle. Näkö- ja puhekyky katosi hetkeksi ja se ei todellakaan ollut hauskaa.
Enpä olekkaan paljoa jaksanut venytellä, pikkuisen vain heilutellut päätä puolelta toiselle. Pitää näköjään keskittyä siihen enemmän. Kiitos vain vastauksista.