Kohta tulee neljä viikkoa murtumasta. Pari päivää odottelin sen paranevan, ennen kuin menin lääkäriin ja kuulin luun murtuneen. Se kipsattiin sitten. Olisi pitänyt käydä vaihdattamassa uusi kipsi parin viikon päästä, mutta koska ei ollut turvotusta, ei kipua, ei kutinaa, ja kipsi oli kuiva ja (melko) puhdas, en mennyt. Ehkä odottelen sen viisi viikkoa, jopa kuusi, ja menen sitten poistattamaan tämän. Olisi kai se lopulta parantunut ilman kipsejäkin, ja tämä jäi silloisen turvotuksen takia mukavan väljäksi.
Kysyisin siitä, miten teiltä on onnistunut kyynärsauvoilla liikkuminen? Minulla se toi esille lihaksia, joista en ollut tiennytkään, enkä jaksanut niillä. Kainalosauvoilla meno on ollut huomattavasti helpompaa. Tori.fi:stä löytyi hyvät ja halvat käytetyt kepit. Miten paljon olisi hyvä asettaa painoa toipuvan jalan varaan? Ei ole ollut kipua ensimmäisen viikon jälkeen, mutta en ole kovin paljon varaillut, mitä nyt joskus seisonut jonkin aikaa sauvat pois pannen. Ymmärrän, ettei murtuma luudu kunnolla ilman puristusta. Minulla kyllä kävi onni siinä, että murtui pitkittäin, eikä tarvinnut leikata.
Ja tietääkö teistä joku, miksei terveyskeskus anna käyttöön kainalosauvoja, vaan kyynärkepit? Onko se vain esteettisistä syistä? Ja minä arvostaisin suuresti sitä, että kun ensimmäiselle käynnille kenkkaan extempore-kepin kanssa terkkariin, siellä olisi käytävien seiniä pitkin kädensijat. Harvalla varmaan sattuu kotona olemaan kainalosauvoja yllättävien loukkaantumisten varalle. Puuttuuko nuo kaiteet myös esteettisistä syistä, vai onko niitä liian kallis asentaa, vai onko niiden puhdistus liian työlästä, vai eikö kukaan ole tullut ajatelleeksi, miten paljon niistä olisi apua?
Pohjeluun murtuma, neuvoja
7
885
Vastaukset
- lissääliikuntaa
1. Sulla on huono lihaskunto
2. Teet ohjeiden mukaan, etkä itse nitä sovella
3. Kävelet, kun olet parantunut
Suomessa terveellinen ja monipuolinen ravinto ei riitä pitämään yllä tervettä luustoa, nivelsiteitä, välilevyjä ja niveliä. Lisäravinteena tarvitaan:
C-vitamiinia 400 mg/vrk
D-vitamiinia 50-100 µg/vrk
K2-vitamiinia 50-100 µg/vrk
Magnesium (sitraattia) 200-400 mg/vrk
Nämä lisäravinteet maksavat kuukaudessa n. 5€, joten ei ole rahasta kiinni oman luustonsa hyvinvoinnista huolehtiminen. Edullisimmin lisäravinteita myydään Citymarketissa, iHerbissä sekä suomalaisissa verkkokaupoissa. - Apuvälinepula
Minulta poistetaan nilkan sisäkehräsen murtumaa tukeva saapaskipsi viikon kuluttua. Terveyskeskuksesta olisin halunnut 5 vk kestäneelle kyynärkeppiajalle jotain parempaa, kuten iwalk2.0 tai Freedom Leg, joiden avulla olisin voinut tehdä kävdet vapaina jotain koti- ja pihahommia ja jopa kävellä ilman kyynärkeppejä jalkaterän koskematta maahan. Eihän ne mulle semmoisia luvanneet. En löytänyt edes laitteiden myyjää Suomesta.
Nyt saan viimeisen kipsiviikon ajan kävellä ilman keppejä. Ja kovaa painelenkin. Luin jostain, että kävellessä pitäisi käyttää aina jalkapöydän taipumisen estävää kipsikenkää. Enhän minä sellaista tiennyt. Ulkona olen sitä lotiskoa vain pitänyt jalassa. Ja ai miten kipeäksi olen saanut sen kipsatun jalan polven ja hiertyneeksi nilkan. - sannansanat
Ihan kuin se tk olisi syypää murtumille? Kainalosauvoja ei käytetä koska painavat verisuonia, imusolmukkeetkin siellä kainalossa. Jos murtumakohtaa ei tue kunnolla saattaa jatkuva liike aiheuttaa ns. valenivelen joka sitten vaatii sen leikkauksen. Toivottavasti ei sinulle, pikaista paranemista! Kaiteet olisivat kyllä oikein fiksuja käytäville, vanhuksia ja huimauksesta kärsiviäkin ajatellen.
- Apuvälinepula
Ei tk ole syypää murtumaan, eikä toipumisnopeuteenkaan. Päättäjät ovat. Jos halutaan säästää valtion varoja ja pitää tuotanto kasvussa, pitää ihmisille antaa mahdollisuus tarpeellisten apuvälineiden avulla tehdä kykyjensä mukaista tuottavaa työtä vammaisenakin.
Kipsi poistettiin nilkasta ja hyvin oli kehränen luutunut. Ei kuulema olisi tarvinnut pitää sisällä kävellessä kolhoa kipsikenkää. Ei kehräseen mitään ylimääräistä valeniveltä kävelemällä tule.- dorkenstern
" Päättäjät ovat. Jos halutaan säästää valtion varoja ja pitää tuotanto kasvussa, pitää ihmisille antaa mahdollisuus tarpeellisten apuvälineiden avulla tehdä kykyjensä mukaista tuottavaa työtä vammaisenakin."
Niin koska ihmiset itsehän eivät voi mitenkään hankkia haluamiaan tavaroita, vaan se on valtion homma? Minuakin vituttaa ajaa corollalla, eikö se ole valtion homma säästää hermojani ja ostaa minulle mersu??? KYsyn vaaN!
- Apuvälinepula
Mersut nyt ei paljon vammojen kuntoutukseen liity, vaikka niitäkin jakelevat joillekin "vammaisille" jopa kuskin kanssa.
Aika monet pienyrittäjät hankkivat apulaitteita itse voidakseen tehdä töitä liikuntavamman saatuaan. Tai tekevät työt nelinkontin kuten minä, kun "puujalkaa" ei Suomesta löytynyt. Sairaslomat lyhemmäs ja töihin vain, kellä pää muuten pelaa! Kyllä ne halvat lainattavat apulaitteet hintansa hankkivat. - Anonyymi
Sairaalan päivystyksessä laitettu kipsi (pohjeluu) avattiin viikon päästä ja laitettiin tarranauhat että voipi mm pestä jalkaa. Nyt viisi viikkoa kipsihoitoa täynnä ja pitäisi alkaa jumppaamaan jalkaterää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks1523446Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t512422- 1161220
Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu131203Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va101109Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per49948- 46894
Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 2019890- 40795
Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt202721