Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tukkimiehen tukkireidet

    Moi! miten reisiä sais kiinteytettyy? sillä tavalla että siihen ei menis moonta monituista kuukautta...?
    Entäs sit lantioitten päällä oleva läski? miten sitä sais kiinteytettyy?
    oon nais puolinen
    1443
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    itselläni oli samanlainen ongelma n 5 kk sitten. En väitä etteikö kiinteytymiseen menisi aikaa, mutta kesäksi on varmasti kunnossa tällä keinolla ;)
    Ensimmäinen liike on mennä selinmakuulle ja ikäänkuin polkisi pyörää=) hyvin tunnettu mutta auttaa hyvin kun teet kerran päivässä n,5 minuuttia. Tuohon reisiin auttaa myös kyykyt, eli seisoalteen mennään kyykkyy, korkeintaa 90 Astetta polvi saa koukistua, muuten nivelet löystyvät.

    Tuo "polkupyöräily" tekee myös hyvää vatsalle eli todella hyvä liike, vatsalle sopii myös selinmakuulta kun nostaa jalkoja noin 30 ilmaan ja laskee melkein maahan..Huom ei koukisteta!.
    ja tietenkin vatsalhakset ym. auttavat ylimääräisessä vatsalla.. Toivottavasti tämä nyt vähän edes auttaa :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tukkinainen kirjoitti:

    Moi! miten reisiä sais kiinteytettyy? sillä tavalla että siihen ei menis moonta monituista kuukautta...?
    Entäs sit lantioitten päällä oleva läski? miten sitä sais kiinteytettyy?
    oon nais puolinen

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu