Olen aina olut laiha ja melko terve. Pituutta on runsaat 170 cm, ikääkin jo yli 60 vuotta. Olen aina painanut noin 70 kg. joitakin vuosia sitten jouduin melko vaatimattomaan ja vaarattomaan leikkaukseen, josta toivuttuani paino oli parin vuoden ajan 60 kilossa. Sitten se taas kohosi 70 kiloon. Samalla kasvoi pömppömaha.
Poltan tupakkaa ja oluttakin juon. Liikun kotuullisesti, kävelen ja pyöräilen. En juurikaan syyllisty ylensyöntiin, vaan syön puuroa ja jauhelihakeittoa, lautasellisen joka päivä.
Aiemmin kulutin aikaani löhömällä vuoteessa ja lueskelemalla kirjoja. Silloin ei pömppömahaa ollut. Sittemmin elämäntyyli muuttui sen verran, että kulutan useita tunteja päivässä istuskelemalla tietokoneen ääressä ja surffailemalla netissä. Jotuisiko pömppömaha tästä liiasta istumisesta?
Siitä pömppömahasta ei juuri nyt haittaakaan ole, josko ei hyötyäkään. Mukavaa olisi saada tuosta läskivarannosta viitisen senttiä sisäänpäin.
Voisiko joku kertoa, mitä voisin tegtdä?
Poltan tupakkaa ja oluttakin juon. Liikun kotuullisesti, kävelen ja pyöräilen. En juurikaan syyllisty ylensyöntiin, vaan syön puuroa ja jauhelihakeittoa, lautasellisen joka päivä.
Aiemmin kulutin aikaani löhömällä vuoteessa ja lueskelemalla kirjoja. Silloin ei pömppömahaa ollut. Sittemmin elämäntyyli muuttui sen verran, että kulutan useita tunteja päivässä istuskelemalla tietokoneen ääressä ja surffailemalla netissä. Jotuisiko pömppömaha tästä liiasta istumisesta?
Siitä pömppömahasta ei juuri nyt haittaakaan ole, josko ei hyötyäkään. Mukavaa olisi saada tuosta läskivarannosta viitisen senttiä sisäänpäin.
Voisiko joku kertoa, mitä voisin tegtdä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
täällä taida tietää asiasta. Eihän sitä pömppömahaa sitten paljoa ole, jos tarttis saada pois vain viisi senttiä.
No jos vaikka ryhtyisit liikkumaan, lenkille ja uimaan mars mars!
Kannattaa varmaan vahvistaa syviä vatsalihaksia.
Kalja pois. Siinä on jouleja ja kilokaloreita enemmän kuin uskotkaan.
Vaan eihän se lähde. Minullekin tuli vasta joskus 65-70 v välillä eikä lähde pois.
Epäilen, että istuminen voi tosiaan vaikuttaa. Tupakka ei, paitsi siten että passivoi eikä kannusta liikunnallisuuteen. Kalja totta kai kasvattaa.
Mutta itsellä huomasin äkillisen muutoksen joskus 45 täytettyäni, että kun aiemmin sai syödä ihan mitä pirua tahansa, paino pysyi kuin naulattuna siinä samassa. Nyt alkoi kaikki heti vaikuttaa, ikään kuin palasin takaisin luonnonlakien pariin: saatu energia - kulutettu energia = kerätyn läskin määrä.
Silti, vaikka miten säätelisi ruokavaliota - niin ettei se nyt ihan helvetilliseksi mene - ja liikkuisi, sellainen pieni pehmeys siihen tuntuu jäävän aina. Että sikäli tuskin pyykkilautaa kovin helpolla tulee vaikka pömpöstä pääsisikin.