Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lihasjumit

    Hei! Milläköhän keinoin saisi etureiden ja alaselän jumin laukaistua. Hierojalla kun kävin ja valitin vaivasta hieroi hän pakarat ja selän. Miksei etureittä vaikka jumi on siinä? Aloitin juoksuharrastuksen n. Vuosi sitten. Siitä lähtien olen harrastanut juoksua 3-4 kertaa vk ja teen lihaskuntoharjoitteita 1-2 kertaa vk. Nyt olen pitänyt taukoa liikunnasta 3vk. Olen 39v. Mies ja palan halusta päästä taas juoksemaan! Jos jollakin hyviä vinkkejä kyseisten lihasjumien selätykseen otan mielelläni niitä vastaan!
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Maratoona kirjoitti:

    Hei! Milläköhän keinoin saisi etureiden ja alaselän jumin laukaistua. Hierojalla kun kävin ja valitin vaivasta hieroi hän pakarat ja selän. Miksei etureittä vaikka jumi on siinä? Aloitin juoksuharrastuksen n. Vuosi sitten. Siitä lähtien olen harrastanut juoksua 3-4 kertaa vk ja teen lihaskuntoharjoitteita 1-2 kertaa vk. Nyt olen pitänyt taukoa liikunnasta 3vk. Olen 39v. Mies ja palan halusta päästä taas juoksemaan! Jos jollakin hyviä vinkkejä kyseisten lihasjumien selätykseen otan mielelläni niitä vastaan!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu