eli, oon 13-vuotias tyttö, mä oon 163cm pitkä, mut painan 79kg.... Joo, tiiän, järkyttävää!!! Ja sitä suuremma syyllä tarviin apua et voin laihduttaa..! Oon kokeillu paljon kaikkee, jopa oksentamista ja näännyttämistä, ne toimi mut tajusin mikä riski se on. Eli toivon et kertoisitte vinkkej jolla laihtuisin mahdollisimman nopeesti, koska haluisin olla laihtunu mahdollisimman paljon koulun alkuun mennessä eli 13. elokuuta mennessä.. sanon jo nyt et oon tosi kiitollinen kaikille avusta jos jaksaisitte antaa neuvoja! ja myös treenaus apua tai et minkälaista treeniä kannattais mun tehä ni olis kiva! kiitos!!
Tarviin apua laihdutukseen!
6
<50
Vastaukset
- Ikäloppu
Olet liian nuori tuommoiseen. Sinulla on kaikki murrosiän vaiheet tulossa. Usko pois! Sinun ikäisesi ei tarvitse vielä edes huolehtia omasta vartalostasi. Ole sellainen kuin olet. Ymmärrän kyllä, olin itsekkin tuossa vaiheessa joskus aikoinaan, mutta oikeasti kannattaa miettiä noita asioita vasta vähän vanhemmalla iällä. (Tyyliin 16.v) :)
- tyttööö
Komppaan edellistä kommentoijaa, eli ei kannata laihuttaa paljo vielä noin nuorella iällä, koska murrosikä jää sillon vajaaks :P Mutta ainahan voit liikkua enemmän, ja välttää niitä turhia sokereita, kunhan paino ei liikkuisi kovin nopeaa suuntaan tai toiseen. Itse tykkään aina illalla ja aamulla tehdä punnerruksia kunnes ei jaksa ja nostella käsipainoja. Ja sitten pyöräilemässä ja muutenkin ulkoilla. Lisäksi voisit tehdä itsellesi jonkinlaisen "liikunta lukkarin" eli normi lukkari ja sitten kirjottelet sinne jokapäivälle jotain mielestäsi hauskaa liikuntaa, sillä jos et pidä kyseisestä liikunnasta kyllästyt sen tekemiseen ennen pitkää.
Siinä pari neuvoa joita tuli mieleeni ;3 - tarviinapua
Mulla on murrosikä jo tullut, enkä tästä enää kovin pitemmäks kasva.. haluisin vaan tuntee itteni kauniiks ja näin. ja onhan se nyt helpompaa tässä iässä laihduttaa kun aikuisena! Joten siks tarviin apua..!!!
- neeavaan
tule kikkaamaan neeavaan
- Ruokailumuutos
Kokeilepa vaihtaa ruokailu tottumuksia, siirry enemmän kasviksiin, jätä liha ja muu hyödytön rasva pois. Vältä liikoja hiilareita, älä syö sokerisia mitään tai limonaadeja. Jo pelkällä ruokvaliolla saa ihmeitä aikaan kärsimättä ja liikunta on lisuke joka kuluttaa liiat kalorit. Punaisen lihan siis sika/nauta sijaan voit syödä kanaa tai kalaa, naudanliha on pahinta jota ei pitäisi syödä muutenkaan suuria määriä. Sianlihassa taas paljon rasvaa joka ei ole hyvästä. Jätät kaiken vaalean leivän pois, ei pullaa, keksejä tai mitään vaaleaa. Siirry tummaan leipään mutta ei pidä sitäkään liian paljon koska on hiilareita kamalasti.
Osta polkupyörä ja aja sillä joka paikkaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762173Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe371771Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi121511Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2361276Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu621260Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161088Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv621013- 60987
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja103692