Alkoholin käyttö lapsiperheessä miehellä

Olen perheenisä ja kotona on pienet lapset.
Ongelmana on että haluan säännöllisesti ottaa omaa aikaa juomalla itseni omissa oloissa humalaan. Koen olevani vastuuntunnoton aikuinen ja ihmettelinkin miksi toimin näin?

Vaimoni hoitaa lapset ja antaa minun olla rauhassaan kun juon alkoholia. Se on ainut hetki kun ei tarvitse tehdä muuta. Tämä siis kun lapset on jo laitettu nukkumaan.

Tykkään kuntoilla ja lukea, mutta pitäisikö minun erota koska ainut hetki jolloin illalla saan olla rauhassaan on kun ostan alkoholia ja vaimoni ei tykkää olla kanssani samassa tilassa?

Olen miettinyt että jäisin ns. töihin ja kuntoilisin ne ajat jolloin tuntuu että voimat ei jaksa tätä pientenlasten perhe-elämää, mutta silti sorrun siihen että menen kotiinsa ja hoidan lasten iltapuuhat ja sitten istun tv:n äärellä ja juon alkoholia.

Haluan olla lasteni sekä vaimoni kanssa, mutta kaipaan omaa aikaa. Mitäköhän mun kannattaisi tehdä?