Meditoiko kukaan tällä palstalle oleva nuori? Jos meditoit niin miksi, onko syy stressinhallinnassa, spiritualismissa vai uskonnossa? Mitä menetelmää (vipassana, mindfulness) käytät, ja/tai miten, meditoit? Kuinka usein meditoit? Oletko koskaan harkinnut meditaatiota?
Meditaatio ei tarkoita ainoastaan istuma-asennossa tehtyjä hengitysharjoitteita vaan sitä voi suorittaa myös seisten, kävellen tai maaten. Tässä ketjussa lasken myös mindfulness-harjoitteet meditaatioksi, koska molempien tarkoituksena on olla tietoinen.
Meditaatiosta on melkoisesti hyötyä, koska se auttaa ihmistä erittäin monissa asioissa mm. parantaa keskittymiskykyä, ehkäisee aivojen vanhenemista, se parantaa vastustuskykyä, ehkäisee distressiä, ja siitä on monia muita tutkittuja hyötyjä jotka löydät muutamalla helposti googlettamalla.
Meditaatio
2
<50
Vastaukset
- asdfsdf
Itse meditoin (tai ainakin yritän) normaalisti päivittäin vähintään 5 min. Olen aloittelija, ja kohdallani kyse on täysin sekulaarista tavasta tyhjentää mieli ja päästää hetkeksi irti ympäröivästä maailmasta.
En masteroi meditaatio vielä, en lähelläkään. Oma meditaationi alkaa sillä, että laitan jonkun rauhallisen meditaatioäänitteen kuulokkeista soimaan, suljen silmäni, vedän pari kertaa syvään henkeä ja keskittymisen kohteenani on oma hengitykseni sisään-uloshengitykseni. Lasken ulos- tai sisäänhengitysten (joskus molempien) määrää, ja aina kun huomaan ajatuksieni harhailevan, aloitan alusta.
Olen siis 16-vuotias poika. Olisi kiva saada keskustella jonkun kokeneemman meditoijan kanssa, esim. skypessä. - enmeditoi
En.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?1932519Euroviisut fiasko, Suomen kautta aikain typerin esitys, jumbosija odottaa. Olisi pitänyt boikotoida!
Tämän vuoden euroviisut on monella tapaa täydellinen fiasko. Ensinnäkin kaikkien itseään kunnioittavien eurooppalaisten1982234Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en562232Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1731743Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411354Nukkumisiin sitten
Käsittelen asiaa tavallani ja toiveissa on vielä että tästä pääsee hyppäämään ylitse. Kaikenlaisia tunteita on läpikäyny41277Tuollainen kommentti sitten purjehduspalstalla
"Naisen pillu se vasta Bermudan kolmio on. Sinne kun lähdet soutelemaan niin kohta katoaa sekä elämänilo että rahat"91263Syö kohtuudella niin et liho.
Syömällä aina kohtuudella voi jopa laihtua.On paljon laihoja jotka ei harrasta yhtään liikuntaa. Laihuuden salaisuus on181222Muistatko komeroinnin?
Taannoin joskus kirjoitin aloituksen tänne komeroinnista eli hikikomoreista; syrjäytyneistä nuorista ihmisistä. Ehkä asu481215Venäjän sissit lakkojohtajat
Odottavat 'lisätä lakkoja' Toverit käskyttää. Eikä ensimmäinen kerta.31118