Meditoiko kukaan tällä palstalle oleva nuori? Jos meditoit niin miksi, onko syy stressinhallinnassa, spiritualismissa vai uskonnossa? Mitä menetelmää (vipassana, mindfulness) käytät, ja/tai miten, meditoit? Kuinka usein meditoit? Oletko koskaan harkinnut meditaatiota?
Meditaatio ei tarkoita ainoastaan istuma-asennossa tehtyjä hengitysharjoitteita vaan sitä voi suorittaa myös seisten, kävellen tai maaten. Tässä ketjussa lasken myös mindfulness-harjoitteet meditaatioksi, koska molempien tarkoituksena on olla tietoinen.
Meditaatiosta on melkoisesti hyötyä, koska se auttaa ihmistä erittäin monissa asioissa mm. parantaa keskittymiskykyä, ehkäisee aivojen vanhenemista, se parantaa vastustuskykyä, ehkäisee distressiä, ja siitä on monia muita tutkittuja hyötyjä jotka löydät muutamalla helposti googlettamalla.
Meditaatio
2
<50
Vastaukset
- asdfsdf
Itse meditoin (tai ainakin yritän) normaalisti päivittäin vähintään 5 min. Olen aloittelija, ja kohdallani kyse on täysin sekulaarista tavasta tyhjentää mieli ja päästää hetkeksi irti ympäröivästä maailmasta.
En masteroi meditaatio vielä, en lähelläkään. Oma meditaationi alkaa sillä, että laitan jonkun rauhallisen meditaatioäänitteen kuulokkeista soimaan, suljen silmäni, vedän pari kertaa syvään henkeä ja keskittymisen kohteenani on oma hengitykseni sisään-uloshengitykseni. Lasken ulos- tai sisäänhengitysten (joskus molempien) määrää, ja aina kun huomaan ajatuksieni harhailevan, aloitan alusta.
Olen siis 16-vuotias poika. Olisi kiva saada keskustella jonkun kokeneemman meditoijan kanssa, esim. skypessä. - enmeditoi
En.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1772321Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe401817Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi141632Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu661334Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2391321Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas191121Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv641068- 621027
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja110757Asiat oikeisiin mittoihin
Komiat lehteen oli saatu kokonainen aukeama aikaiseksi hevostelemalla Lumion pahuutta. Eihän tässä nyt varmaan kukaan osaa enää näillä Kauhavan säänn45703