Meditoiko kukaan tällä palstalle oleva nuori? Jos meditoit niin miksi, onko syy stressinhallinnassa, spiritualismissa vai uskonnossa? Mitä menetelmää (vipassana, mindfulness) käytät, ja/tai miten, meditoit? Kuinka usein meditoit? Oletko koskaan harkinnut meditaatiota?
Meditaatio ei tarkoita ainoastaan istuma-asennossa tehtyjä hengitysharjoitteita vaan sitä voi suorittaa myös seisten, kävellen tai maaten. Tässä ketjussa lasken myös mindfulness-harjoitteet meditaatioksi, koska molempien tarkoituksena on olla tietoinen.
Meditaatiosta on melkoisesti hyötyä, koska se auttaa ihmistä erittäin monissa asioissa mm. parantaa keskittymiskykyä, ehkäisee aivojen vanhenemista, se parantaa vastustuskykyä, ehkäisee distressiä, ja siitä on monia muita tutkittuja hyötyjä jotka löydät muutamalla helposti googlettamalla.
Meditaatio
2
82
Vastaukset
- asdfsdf
Itse meditoin (tai ainakin yritän) normaalisti päivittäin vähintään 5 min. Olen aloittelija, ja kohdallani kyse on täysin sekulaarista tavasta tyhjentää mieli ja päästää hetkeksi irti ympäröivästä maailmasta.
En masteroi meditaatio vielä, en lähelläkään. Oma meditaationi alkaa sillä, että laitan jonkun rauhallisen meditaatioäänitteen kuulokkeista soimaan, suljen silmäni, vedän pari kertaa syvään henkeä ja keskittymisen kohteenani on oma hengitykseni sisään-uloshengitykseni. Lasken ulos- tai sisäänhengitysten (joskus molempien) määrää, ja aina kun huomaan ajatuksieni harhailevan, aloitan alusta.
Olen siis 16-vuotias poika. Olisi kiva saada keskustella jonkun kokeneemman meditoijan kanssa, esim. skypessä. - enmeditoi
En.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heh, Riikka runnoi Suomen BKT:n miinukselle
Suomi on Riikan irvistysten ansiosta ainoa negatiivisen talouskasvun maa EU:ssa. Ei tästä ainakaan EU:ta voi syyttää, ku725364Erään T miehen viimeinen aloitus tänne
Moi Olen kirjoittanut täällä säännöllisesti yli 5 vuotta. Kaivannut kuten kuuluukiin, mutta myös unohdellut ja selvitel352795Sanna vaihteeksi Australian "60 minuuttia" ohjelmassa
Kansanvälinen superstaramme esiintyi tällä kertaa toisella puolen maapalloa esitettävässä ohjelmassa. Kiinnostus on kova1152276HihhuIi-Päivi täpinöissään Viktorin tapaamisesta
Eiköhän nyt kaikille ole vihdoin selvää kenen joukoissa tämäkin putinisti seisoo. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a1201925Yritykset verolle ja yritystuet 10 mrd. eur/v pois
Kiristämistapauksissa yrityksille sanotaan hei hei. Suomi ei tarvitse yhteiskunnan rahoilla "yrittämistä". Yhteiskunta v151869- 1111790
Björn Wahlroos ykkösaamussa nautittavaa kuunneltavaa
Ehdottomasti viisaimpia ja tietävämpiä ihmisiä mitä Suomesta koskaan tullut. Naureskeli viherpiipertäjille jotka ihan p2771325Nyt meni maku vas.liittoon, kun vaativat minimituntipalkkaa lakiin
Sehän tarkoittaa samalla myös maksimituntipalkkaa, koska kun laki on kerran laadittu, niin sitä on vaikea muuttaa. Työma531254Yritän saada sinut pois mielestäni ja ajatuksistani nainen
Turhaan. Mitä enemmän yritän, sitä enemmän haluan sinut ja sinua. Miten voitkaan olla niin ihana ja tuntua niin hyvältä.591240- 851120