Mun yö rutiinit :
Valvon yön herään. seuraavana illalla nukahdin 1,5 h ajalla . Toi on jatkunu viikon . Kertokaa parhaat vinkit nukahtamiseen ! Ja teidän uni tilanne :) kiitos!
Valvon yön herään. seuraavana illalla nukahdin 1,5 h ajalla . Toi on jatkunu viikon . Kertokaa parhaat vinkit nukahtamiseen ! Ja teidän uni tilanne :) kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Käy saunassa useammin.
Itsekkään en aina saa unta mutta kannattaa kokeilla esim. Lukea kirjaa tai ennen nukkumaan menoa tuulettaa huonetta.