Unettomuus, apuja vailla!

joojoo, mut etsä warmaan tarwi MUN winkkejä
en oo psyk. tai lääk. tutkinon omaava tapbi,
ounli filthy datanome.

mitä datapöllö sinule winkuisi, sehä istu konel aena.

vai

Syy unettomuuteesi lienee siis psyykinen. Onko sinulla sairauteesi lääkitys? Monet psyykelääkkeet väsyttävät ja toimivat myös unilääkkeinä. Juttele lääkärisi kanssa löytyisikö jotain väsyttävämpää

Jos olet pienestä lapsesta saakka kärsinyt niin unettomuus on todennäköisesti rakenteellista (elimellistä), eli se on osa sinua ja tulet kärsimään siitä aina jossain määrin, eli joudut opetella tulemaan toimeen asian kanssa. Jos tarvitset unettavia lääkkeitä niin mielestäni olisi järkevää ns. kierrättää erilaisia lääkkeitä niin että syöt aina jonkun aikaa yhtä ainetta ja sitten taas toista, jotta vältät elimistön tottumisen. Listaan tähän väsyttäviä pillereitä:

Atarax (antihistamiini, vaikuttaa pitkään ja alkaa hitaasti)
Mirtatsapiini (alkaa hitaasti, vaikuttaa melko pitkään. Puolikas tai neljäsosa riittää)
Imovane (z-lääke, vähän niinkuin rauhoittava. Voi sotkea elimistöä, aiheuttaa ripulia)
Ketipinor (psykoosilääke, joka pienellä annoksella vähän kuin Atarax)
Panacod (Kodeiini unettaa, vaikuttaa lyhyen aikaa)
Tramadol (Hermokipulääke joka unettaa)
Diapam (Rauhoittava, vaikuttaa vielä seuraavana päivänäkin)
Magnesiumsitraatti (Magnesium helpottaa levottomia jalkoja)
Valeriaana (Väsyttää lievästi, saa luontaistuotekaupasta)

Alkoholia ei kannata nukahtaakseen juoda, koska alkoholi aiheuttaa myös unettomuutta sivuvaikutuksenaan jos siihen itsensä totuttaa.