illalla, jos pelkät melatoniinit eivät auta suurillakaan annoksilla. Toinen hyvä lisä on L-teaniini, melatoniinin kanssa. Noilla unen tulo on helpompaa.. Tietenkin paras on se kun ei käytä mitään lisukkeita, normaalin elämän lisäksi.
Aktiivinen elämä antaa parhaat unet, sitten kun elämä on kunnossa....
Melatoonien lisäksi voi ottaa L-tryptofaania
Pieni.vinkki
4
69
Vastaukset
- joo---
Tryptofaani on hyvä myrkky se auttaa myös seksuaaliongelmiin.... muna seisoo kuin sotilas kun nautit sitä ennen paneskelua....
- BLOODisLIFE
Valeriaana voi auttaa myös
- toisin_kävi
Minusta kyllä tuntui että tryptofaani (Tryptomax) vain pahensi nukahtamisvaikeutta.
- hmmmhmm5
Melatoniini vaan pahentaa/ei auta ollenkaan jos sitä käyttää jatkuvasti. Se toimii vain kerran, jos toimii. Toisin sanoen, voisitte korvata melatoniinin pähkinällä, koska mikä ettei?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)866183Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu242576- 282083
- 631827
- 121631
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51428- 91337
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa141331"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla71269- 141223