KOLESTEROLI KURIIN

Minulla oli kokonaiskolestroli 7,32.
Kaksikuukautta kauranlesettä useasti päivässä ja niasiinia, kokonaiskolesteroli oli laskenut 4,4.

Kauranleseitä,ja niasiinia kokkolan luontaistuotekaupassa.Kysy tarjous.Nyt kolesterooli kuriin edullisesti.

Noitahan saa joka kaupasta.

En ole koskaan tuollaisia rohdoksia syönyt ja otettiin verikokeet, kun ei ole ainakaan 20 vuoteen veriarvoja tutkittu.
Terveyskeskuslääkäri katsoi tulokset ja kehui verikokeen tuloksia huipputuloksiksi.
Kolestroliarvot olivat huippuhyvät.
Olen syönyt ja käyttänyt voita, kermaa, lihaa, pekonia, makkaraa, juustoja, sokeria, pullaa, kakkuja, kasviksia, marjoja, enkä ole välttänyt yhtään mitään.
Olen 170/58 ja painon lisääminen on paljon vaikeampaa, kuin laihduttaminen.
Vaikka söisin kuinka paljon tahansa, niin ei paino nouse.
Liikun senverran paljon, että kulutus on suurempi, mitä tulee syötyä.

Kolesterolit kuriin, siinä on neuvontaa niille joilla ne eivät ole kurissa.
Kauralese ei ole rohdos vaan EU:n hyväksymä terveysruoka, siihen voit tutustua.
http://www.lumoudukaurasta.fi/
Niasiini eli B-3 vitamiini auttaa moniin "vaivoihin".

Vaimoni on "läpipaska" ja laiha, kolesterolit eivät ehdi imeytyä HDL (eli hyvä kolesteroli) aina yli 2.30.

Yksilöllinen kalorin kulutus on aina yksilöllinen, sitä ei voi verrata aina muihin.
Totuus sinusta on, että kulutat kaloreita enemmän kuin lusikoit suuhun, olet terve nauti siitä ja kerro muillekin hyvistä elämäntavoista.

Kossupullo kerran viikossa, rasvat ja tukkeumat liukenee verisuonista ja kolestroliarvot paranee!

Kossukin olisi hyvä vaihtoehto kuppi silloin tällöin pullollinen viikossa, mutta siitä voi innostua ja haittoja voi tulla sitten muita.

Kolesteroli kovettumia muodostuu jos kehon ph-arvo on liian matala. Kehon ph:ta madaltaa happamat aineet mm. alkoholi/cokacola/viinietikka ph2, olut/siideri/lonkero ph3.
Happamat aineet verenkierrossa hapettavat kolesterolirasvaa suonenseinämiin koviksi kerroksiksi jolloin suonet kovettuvat ja tukkeutuvat.

Alkoholi suositus terveydeksi koskee ainoastaan viiniä joka sisältää flavonoideja ynm. ja sitäkin suositellaan vain lasillista päivässä.
Eli alkoholi itse ei ole terveellinen aine vaan haitta aine joka maksassa hajotessaankin muodostaa karsinogeeni aseltadehydiä ja viinietikkaa eli asetyylihappoa happamoittamaan elimistöä. Alkoholisteja kutsutaankin monesti hapoiksi alkoholistin kehon runsaan hapetus-stressin vuoksi. Alkoholin käyttö on aina epäterveellistä ja nyrkki sääntönä voidaan pitää että mitä enempi juo niin sitä sairaampi ihmisestä tulee sekä fyysisesti että psyykkisesti.

"Elimistön nesteiden normaali pH-arvo on 7,35–7,45, ne ovat siis lievästi emäksisen puolella."
"Terveellä ihmisellä ruokien ja juomien happamuus tai emäksisyys ei vaikuta mitään veren tai solujen pH-arvoon, sillä munuaiset säätelevät happamuutta tehokkaasti. Hapanta ruokaa syödessä munuaiset erittävät liiat vetyionit nopeasti virtsaan ja emäksisen ruuan jälkeen ne välittömästi vähentävät vetyionien erittymistä."

"Kalsiumin liikasaanti saattaa johtaa munuaiskiviin ja kalsiumin kerääntymiseen mm. verisuoniin ja pehmytkudoksiin"

Kalsium joka on sakaista kerääntyy verisuoniin ja pehmyskudoksiin, eli kalkki pitäisi saada liukoiseksi jotta se menisi luustoon, omenaviinietikka on lievästi hapan se liuottaa verisuonista ja kudoksista kalkkia joka menee luustoon.
Esimerkiksi nivelreumassa sakkainen kalkki jää nivelien, koska ahtaissa suonissa läpivirtaus heikkenee.

Tohtori Jarvis on tutkinut omenaviinietikkaa ja niillä seuduilla jossa käytetään omenaviinietikkaa ei esiinny nivelreumaa.
Tohtori Jarvis kirjassa kerrottaan, kuinka ne lehmät, joille juotettiin omenaviinietikkaa, tulivat tiineksi, kun taas ilman sitä olevat eivät niinkään.
Norjassa on suoritettu tutkimuksia jossa lehmien utaretulehduksiin auttoi omenaviinietikka.
Suomessa voisi kokeilla lehmille omenaviinietikkaa, eikä joka välissä antibiootteja, ehkä se parantaisi koko kansan terveyttä.

(hyym ja tietysti kauranleseen syöntiä pitäsi lisätä)

Miksi alentaa kolesteroleja koska ne eivät tuki valtimoita? Plakit ovat kalkkia pääasiassa ja ne paikkavat valtimon seinämiä. Vauriot johtuvat sokereiden aiheuttamina. Mutta tuolta linkistä löytyy nottta sydäntautisilla on terveitä alhaisemmat LDL kolesteroli tasot ja mitä tulee niihin koviin rasvoihin niin sieltä löytyy myös Euroopan tilastoa kulutuksesta ja sydänkuolleisuudesta. Ranskalaiset kuluttavat kolme kertaa enempi kuin gruusialaiset ja heillä onkin sydänkuolleisuus sitten kymmen kertainen ranskalaisiin nähden.

http://wainanjutut.blogspot.fi/2015/04/kovatrasvat-ja-kolesteroli-ystavamme.html

Ketogeeninen ruokavalio
Ketogeenisessä ruokavaliossa syödään paljon kasviksia ja rasvaa, mutta hiilihydraattien määrä pyritään pitämään alhaisena.

Dieettiä noudattamalla pyritään siihen, että elimistö menisi ketoosiin eli alkaisi polttaa rasvaa energiakseen.

Suosittua dieettiä on arvosteltu muun muassa siitä, että sen noudattaminen vaatii toimiakseen ankaraa dieettikuria. Ketogeenisesti syöminen voi olla haastavaa esimerkiksi matkoilla.

Asiantuntijat ovat myös huomauttaneet, että ruokavalion toteuttaminen vaatii ravitsemuksellista tietämystä. Liian yksipuolisena ruokavalion pelätään vähentävän suoliston hyvää bakteerikantaa, ja liiallisesti nautittuna tyydyttyneet rasvat voivat nostaa esimerkiksi kolesteroliarvoja.