Olen 11 ja nukun yleensä n. 7h yöllä. Onko se tarpeeksi?
Vastaukset 4
- unisleep
Ei ole! Sinun pitäisi nukkua 8-10 tuntia!
- tfhg
Ite nukuin tuon iässä nelisen tuntia yössä ja hyvin jaksoin.
- munmielest
se riippuu itsestäsi ja jaksamisestasi
- IhanatUnet
Ei mun mielestä! Tiesitkö, että unen puute tai liian vähät unet hidastavat pituuskasvua, aiheuttavat liiallista painonnousua, aiheuttavat verenpaineen kohoamista, jopa finnejä...itkuisuutta, ärtyneisyyttä, koulussa uneliaisuutta, päiväväsymystä....
Jos olet huolestunut liian vähistä unista - tulkitsen sen niin, koska olet kysyt asiaa keskustelupalstalla - niin tee harjoitus: rupea nukkumaan enemmän noin parin viikon ajan. Katso huomaatko muutosta olossasi! Mutta muista olla kurinalainen; laita kännykkä pois ja lue kirjaa - uni tulee paremmin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 721116
- 651080
- 61862
- 93837
- 43697
Jasmin vauhdissa
Kyllä pitää Jassulla kiirettä, kun yhtenään menoa mun äidin, isäpuolen ja Markon kanssa Ossianin ollessa tietysti sulois237694- 50608
- 68602
- 40580
- 21574