Käynti terveyskeskuksenlääkärin vastaanotolla ja

Entä HDL ja Trigly tasot? HDL yli 2:n ja trigly alle 1:n niin kannattaa harkita ennen aloitusta!

Aloita lääkitys heti. Vai haluatko mielummin maata kaksi metriä mullan alla?

Punariisiä, mutta varmista lääkäriltäsi. Mulle sanoi OK, on kuulemma hieman hitaampi vaikutusaika kun lääkkeellä.

Liikuntaa lisää, painon pudotus (jos ylipainoinen), ruokavalio tarkkailuun (esim. maksa ja äyriäiset nostavat arvoja), kolesterolia alentava margariini käyttöön.
En suostunut kolesterolilääkitystä ottamaan, vaikka kahdella kerralla labra-arvot olisi lääkärini mukaan vaatineet lääkityksen aloittamista. Lääkäri suuttui ja uhkasi lopettaa minun hoitoni, jos en ota lääkettä. En ottanut ja lekuri antoi periksi. Neuvoi ravitsemusneuvolan ja jäi odottamaan painon pudotustani ja liikunnan lisäämistäni.
Minulla nuorempana oli aina hyvät lukemat, ja muutenkin olen saanut tietoa, että varsinkin naisilla ihan turhaa lääkitä. Ruokavaliossani oli ollut maksalaatikkoa, ah puolukan kera niin hyvää. Sen jätin pois ja liikuntaa lisäsin ja painoa pudotin muutaman kilon.
Seuraavien labrakokeiden jälkeen lääkärini soitti tuloksia, ja kysyi epäilevänä, että olenko liikuntaa lisännyt, paino pudonnut. Harva viitsii tehdä itse mitään, ottavat vain reseptin ja tabletteja napsivat, kun se on helpompaa, ei tarvitse itseään nostaa sohvalta.
Sitten kun lääkäri katsoi labra-arvojani, niin hämmästyi, että oli kolesteroli ihan hyvä. Kovin minua kiitteli reippaaksi. Mitattiin vielä vuoden päästä uudestaan kolesteroli ja edelleen oli hyvät arvot. Nykyään ei enää kolesterolin mittaus ole ollenkaan mukana labratesteissäni, joissa 2-tyypin diabetesta seurataan, joka sekin pysyy poissa samoin omaa viitsimistä vaativin konstein: liikuntaa ja paino kurissa ja kalaa ja vihanneksia, marjoja, hedelmiä ja muuta terveellistä sisältävä ruokavalio,

Tai vaihda ruokavalio. Ei voita, vähän öljyä, ei sokeria, kokojyväviljaa, paljon juureksia ja hedelmiä. Vesi vanhin voitehista!