Syöpä ja ruoka

...ja huora lähtee antamalla 50 tai 100 euroa ja vaatteet kainaloon :D

Missä kohdassa se vitsi tässä oli?

Mutta ei kai hapatetut maitotuotteet ole haitallisia vaan raakamaito.

Jos esimerkkinä käytetään alla olevan kuvan yksittäistä tutkimusta, voidaan vaikkapa maidon väittää lisäävän syövän riskiä yli 5-kertaiseksi (äärimmäinen ”milk”-piste oikealla) tai vähentävän syövän riskiä noin 75 % (äärimmäinen ”milk”-piste vasemmalla). On surullista, että juuri tällaiset yksittäiset ”revittävät” tutkimustulokset päätyvät median suurimpiin otsikoihin ja blogimaailman kiivaimpaan kierrätykseen, ja useiden tutkimuksien koosteet jäävät niiden jalkoihin. Media ja some nostaa kohtuuttomasti yksittäisen tutkimuksen tuloksia, jos se haistaa kohun aineksia.

http://www.pronutritionist.net/syopa-ja-ravinto/

joo, on. Onko täsmä vastaus.

Eniten syövän aiheuttajia löytyy ilmakehästä ja luonnosta(kin). Elikkä jos kalat, maidot ja muut altistavat syövälle, mistä ne syöpämikrobit on niihin tulleet? Vai mätiikö ne elimistöön ja kehittävät syövän? Voisiko polkupyöräily aiheuttaa peräsuolisyöpää tai kivessyöpää tai haarasyöpää ylipäätään. Entä mopolla ajelu kulmässä ilmassa, saisiko siitä otsasyövän? Entä autoilu? Penkki -tai rattisyöpä. Hansikaslokerosyöpä lie harvinaisempi. Kotona oleilu keittiössä voi altistaa syövälle. Entä sohvaperunasyöpä?

Olipa raju tieto, hytinäx1, että kasvissyöjä-äidin lapsilla olisi ollut epämuodostumia kikkelissä. Tutun kasvissyöjä-äidin poika näet syntyi ilman toista kivestä. Ei kyllä parane kertoa äidille....
Lounais-Suomessa taas on synnytty ilman toista munuaista. Tutulle perheelle kävi näin ja vanhemmille oli kerrottu, että muitakin tapauksia oli ollut siellä päin samoihin aikoihin. Luonto on viisas: kaksi kivestä, kaksi munuaista - varaosia on valmiina käyttöön otettaviksi
ja kuulemma yhdelläkin pärjää... Näiden tapausten kohdalla ei kyllä puhuttu ruokavaliosta mitään.

Mutta aloituksesta vielä: olin kiinnostunut aiheesta joskus 80-luvulla ja olin laktovegetaristi aika monta vuotta. Hyvin voin, mutta ruokavalio oli työläs. Ne gurut, jotka silloin puhuivat tämän ruokavalion puolesta kuolivat muistaakseni kaikki syöpään.

Minusta on silti osoitettu, että paksunsuolensyövän riski kasvaa paljon punaista lihaa ja vähäkuituista ruokavaliota käyttävillä, rintasyövänkin yhteydessä mainitaan ainakin alkoholi ja ympäristön saasteet. Ja tupakka taidetaan liittää riskinä lähes kaikkiin syöpälajeihin...
Niin, että kyllä itse katson, että ruokavaliolla ja elämäntavoilla voi olla jonkin verran yhteyttä syöpään sairastumiseen ja omalla kohdallani yritän ottaa sen huomioon. Sisko on sairastanut kaksi syöpää, veli sinnittelee kolmannen kanssa.

de-meter kirjoitti:

Olipa raju tieto, hytinäx1, että kasvissyöjä-äidin lapsilla olisi ollut epämuodostumia kikkelissä. Tutun kasvissyöjä-äidin poika näet syntyi ilman toista kivestä. Ei kyllä parane kertoa äidille....
Lounais-Suomessa taas on synnytty ilman toista munuaista. Tutulle perheelle kävi näin ja vanhemmille oli kerrottu, että muitakin tapauksia oli ollut siellä päin samoihin aikoihin. Luonto on viisas: kaksi kivestä, kaksi munuaista - varaosia on valmiina käyttöön otettaviksi
ja kuulemma yhdelläkin pärjää... Näiden tapausten kohdalla ei kyllä puhuttu ruokavaliosta mitään.

Mutta aloituksesta vielä: olin kiinnostunut aiheesta joskus 80-luvulla ja olin laktovegetaristi aika monta vuotta. Hyvin voin, mutta ruokavalio oli työläs. Ne gurut, jotka silloin puhuivat tämän ruokavalion puolesta kuolivat muistaakseni kaikki syöpään.

Minusta on silti osoitettu, että paksunsuolensyövän riski kasvaa paljon punaista lihaa ja vähäkuituista ruokavaliota käyttävillä, rintasyövänkin yhteydessä mainitaan ainakin alkoholi ja ympäristön saasteet. Ja tupakka taidetaan liittää riskinä lähes kaikkiin syöpälajeihin...
Niin, että kyllä itse katson, että ruokavaliolla ja elämäntavoilla voi olla jonkin verran yhteyttä syöpään sairastumiseen ja omalla kohdallani yritän ottaa sen huomioon. Sisko on sairastanut kaksi syöpää, veli sinnittelee kolmannen kanssa.

Lue lisää

Tuo geeniperimä monien sairauksien, myös syövän kohdalla, on aikamoinen.
Isälläni oli geeniperäinen syöpä joka sitten todettiin myös kahdella veljelläni. Isä menehtyi tähän syöpään, veljillä todettiin syöpäkasvain ajoissa ja se on poistettu heiltä molemmilta, toiselta onnekkaammin kuin toiselta.
Äidin suvussa on paljon syöpää, hänellä itsellä ja sisarellani rintasyöpä. Molemmat ovat selvenneet rintasyövästä rinnan leikkauksen avulla ja sytostaatti / säteilyhoidoilla. Monella äitini sisaruksella oli syöpä.
Huolestuttaa joskus omat lapset ja lapsenlapset mikä heidän kohtalonsa on kun erilaisia syöpäsairauksia niin isän kuin äidinkin puolelta esiintyy geeneissä. Olen tehnyt omille lapsilleni listat mitä syöpää lähisuvussa on, ja mikä kuolinsyy yleensäkin on tiedossa omaltaosin isovanhempien, heidän sisaruksiensa ja omien sisarusten osalta, heidän geeniperimäänsä kun ei voi seurata kun olen maahanmuuttaja.

Varmaankin nykyajan vegaani äidit saavat enemmän tietoa ruokavaliosta neuvoloissa ja toivottavasti saavat lisäravinteita tablettien muodossa jotta lapsi kehittyisi kunnolla.

hytinäx1 kirjoitti:

Tuo geeniperimä monien sairauksien, myös syövän kohdalla, on aikamoinen.
Isälläni oli geeniperäinen syöpä joka sitten todettiin myös kahdella veljelläni. Isä menehtyi tähän syöpään, veljillä todettiin syöpäkasvain ajoissa ja se on poistettu heiltä molemmilta, toiselta onnekkaammin kuin toiselta.
Äidin suvussa on paljon syöpää, hänellä itsellä ja sisarellani rintasyöpä. Molemmat ovat selvenneet rintasyövästä rinnan leikkauksen avulla ja sytostaatti / säteilyhoidoilla. Monella äitini sisaruksella oli syöpä.
Huolestuttaa joskus omat lapset ja lapsenlapset mikä heidän kohtalonsa on kun erilaisia syöpäsairauksia niin isän kuin äidinkin puolelta esiintyy geeneissä. Olen tehnyt omille lapsilleni listat mitä syöpää lähisuvussa on, ja mikä kuolinsyy yleensäkin on tiedossa omaltaosin isovanhempien, heidän sisaruksiensa ja omien sisarusten osalta, heidän geeniperimäänsä kun ei voi seurata kun olen maahanmuuttaja.

Varmaankin nykyajan vegaani äidit saavat enemmän tietoa ruokavaliosta neuvoloissa ja toivottavasti saavat lisäravinteita tablettien muodossa jotta lapsi kehittyisi kunnolla.

Lue lisää

Onpas mittava lista teillä, hytinäx1. Hyvä puoli on tietysti se, että hoidot ovat kehittyneet ja kehittyvät koko ajan. Sinä taisit asua Ruotsissa ? Veljeni asuu siellä myös ja antaa kyllä syöpähoidoille korkeat pisteet. Sama meillä täällä Suomessa. Tutut ovat sairastaneet kuka mitäkin lajia, eikä kukaan ole hoitoa moittinut. Kestämistä heillä tietysti on ollut - vain veli on ollut tähän saakka niin onnekas, että hoidot eivät ole millään tavoin rajoittaneet hänen elämäänsä. Urheileva mies...

Hyvä idea tuo: laatia lista suvussa esiintyneistä sairauksista. Olen vain summittaisesti niistä kertonut pojille. Syöpä tai aivoinfarkti on meillä vaarana.
Aika tarkkaan terveystarkastuksissa kysellään noista suvun sairauksista. Minunkin perimäni kirjattiin ylös tarkasti, ja katsottiin että sepelvaltimotaudin riski tulee molemmilta puolin. Vielä sitä ei ole minulta löydetty, mutta ehtiihän tässä..))

Hölynpölyä kaikki ruokatottumukset. Vaimoni eli terveellistä elämää muutenkin, mutta kuoli syöpään. Onhan näitä luonnonlääkkeiten puolesta puhujia, mutta eipä niitä syöpälääkärit tai hoitohenkilökunta informoi muutenkaan.

Pitää sen verran korjata luomu-ajattelua, että saa luomukasviksia lannoittaa, luonnon aineilla. Mutta torjunta-aineita ei saa käyttää.
Kaupassa oli kiva huomata kesällä että kaikki kananmunat olivat jotain vapaana vipeltävien munia. Häkkikanat ovat Suomessa historiaa. Mutta tuo on vissiin enemmän mun eettistä hössötystä :)
Ja maistakaa ihmeessä luomulihaa. Olen pari kertaa raaskinut ostaa suoraan tilasta, juhlaruokaa. Jauheliha on niin hyvää, pannuunkaan ei jää lihanestettä niin kuin sarjatuotannon lihasta.

hmp.f kirjoitti:

Pitää sen verran korjata luomu-ajattelua, että saa luomukasviksia lannoittaa, luonnon aineilla. Mutta torjunta-aineita ei saa käyttää.
Kaupassa oli kiva huomata kesällä että kaikki kananmunat olivat jotain vapaana vipeltävien munia. Häkkikanat ovat Suomessa historiaa. Mutta tuo on vissiin enemmän mun eettistä hössötystä :)
Ja maistakaa ihmeessä luomulihaa. Olen pari kertaa raaskinut ostaa suoraan tilasta, juhlaruokaa. Jauheliha on niin hyvää, pannuunkaan ei jää lihanestettä niin kuin sarjatuotannon lihasta.

Lue lisää

Olet oikeassa luomulihan mausta. Olen onnekas, 400 metrin päässä asunnostani on pikkuinen lihakauppa jossa myydään lähituottajien luomulihaa ja makkaraa. Kyllä se on aivan erimakuista mitä valintatalon tiskiltä saa. Eikä se oikeastaan tule kovin paljon kalliimmaksikaan kun lihaan ei ole ruiskutettu vettä painoksi.
Sieltä ostan joskus silloin tällöin kun tekee mieli kunnon pihviä tai kyljystä tai maksaa tai muuta lihatuotetta.

hmp.f kirjoitti:

Pitää sen verran korjata luomu-ajattelua, että saa luomukasviksia lannoittaa, luonnon aineilla. Mutta torjunta-aineita ei saa käyttää.
Kaupassa oli kiva huomata kesällä että kaikki kananmunat olivat jotain vapaana vipeltävien munia. Häkkikanat ovat Suomessa historiaa. Mutta tuo on vissiin enemmän mun eettistä hössötystä :)
Ja maistakaa ihmeessä luomulihaa. Olen pari kertaa raaskinut ostaa suoraan tilasta, juhlaruokaa. Jauheliha on niin hyvää, pannuunkaan ei jää lihanestettä niin kuin sarjatuotannon lihasta.

Lue lisää

Eiväthän perinteisetkään lannoitteet sisällä aineita, joita ei maaperässä ole luonnostaan.

Tuholaistorjunta- aineita käytetään myös luomuviljelmillä. Torjunta-aineet ovat vain erilaisia.
Tuholaistorjunta-ainejäämiä ei suomalaisissa maataloustuotteissa juurikaan ole, olipa viljelymenetelmä mikä tahansa.

Kalkitus on yksi tärkeimmistä viljelymaidemme hoidoista.
Onko tuhkalla kalkitus parempi vaihtoehto kuin teollisella kalkilla tehty?
Suurin osa Suomen viljelyalasta on niin hapanta, että se on pakko kalkita, jos mielii edes jonkinlaisen sadon saada.

kylmätotuus kirjoitti:

Eiväthän perinteisetkään lannoitteet sisällä aineita, joita ei maaperässä ole luonnostaan.

Tuholaistorjunta- aineita käytetään myös luomuviljelmillä. Torjunta-aineet ovat vain erilaisia.
Tuholaistorjunta-ainejäämiä ei suomalaisissa maataloustuotteissa juurikaan ole, olipa viljelymenetelmä mikä tahansa.

Kalkitus on yksi tärkeimmistä viljelymaidemme hoidoista.
Onko tuhkalla kalkitus parempi vaihtoehto kuin teollisella kalkilla tehty?
Suurin osa Suomen viljelyalasta on niin hapanta, että se on pakko kalkita, jos mielii edes jonkinlaisen sadon saada.

Lue lisää

Tässä eräs asiaan liittyvä artikkeli.
http://suomenkuvalehti.fi/jutut/kotimaa/luomuviljely-ei-ole-niin-ekologista-kuin-luullaan/

Toki jokainen kotipuutarhuri voi valita luomun, mutta maailmanlaajuiseen kasvinviljelyyn se ei sovellu.

Onko järkevää maksaa luomusta kolminkertainen hinta verrattuna perinteisesti tuotettuun? Hintaerohan johtuu vaan siitä, että luomupellon sato on pienempi kuin normipellon.

Maailmassa on niin monta nälkäistä suuta, että pidän parempana vanhaa systeemiä, jossa sato on mahdollisimman suuri viljeltyä pinta-alaa kohti.
Alati pienenevä viljelyala ei totisesti suosi luomua.

kylmätotuus kirjoitti:

Tässä eräs asiaan liittyvä artikkeli.
http://suomenkuvalehti.fi/jutut/kotimaa/luomuviljely-ei-ole-niin-ekologista-kuin-luullaan/

Toki jokainen kotipuutarhuri voi valita luomun, mutta maailmanlaajuiseen kasvinviljelyyn se ei sovellu.

Onko järkevää maksaa luomusta kolminkertainen hinta verrattuna perinteisesti tuotettuun? Hintaerohan johtuu vaan siitä, että luomupellon sato on pienempi kuin normipellon.

Maailmassa on niin monta nälkäistä suuta, että pidän parempana vanhaa systeemiä, jossa sato on mahdollisimman suuri viljeltyä pinta-alaa kohti.
Alati pienenevä viljelyala ei totisesti suosi luomua.

Lue lisää

Niin, sain sun ekasta viestistä kuvan, että luomua ei saisi lannoittaa, siksi kävin korjaamassa. Huomaan nyt että se oli mun puolelta tulkintavirhe.
Tuo oli hyvä korjaus torjunnasta. Itekin käytän luonnonmenetelmiä, kuten nokkosvettä, tuhkaa... luomuviljeleminen on vähän työläämpää, mutta toisaalta käytettävät aineet ovat ilmaisia, suoraan luonnosta.
Olen samaa mieltä, että onko kolminkertainen hinta luomusta aiheellinen. Siinä ratsastetaan maailman vanhimpien markkinointikonstien selässä - että kallis on muka laadukkaampaa, ja myydään elämäntapabrändi.
Monikohan ostaa itselleen sillä hyvän omatunnon samalla? Koska luodaan kuvaa että säästää luontoa ja maailmaa, ja että antaa lapsilleen puhtaan ruuan.
Vähän ivallista kun maailmanpelastaja menee kauppaan ja ostaa luomu-banaaneja, ja laittaa ne muovipussiin.

Raskasmetallia esiintyy monessakin elintarvikkeessa riistassa marjoissa kalassa ym. Näistä saa tietoa, marjat hedelmät mistä keräät, lihassa sisäelimet, kaloja petokalat merikalat, sisävesissä humuspitoiset, se miten paljon käytät tiettyä elintarviketta mutta tietoa löyty jos haluaa.

1eero kirjoitti:

Raskasmetallia esiintyy monessakin elintarvikkeessa riistassa marjoissa kalassa ym. Näistä saa tietoa, marjat hedelmät mistä keräät, lihassa sisäelimet, kaloja petokalat merikalat, sisävesissä humuspitoiset, se miten paljon käytät tiettyä elintarviketta mutta tietoa löyty jos haluaa.

Lue lisää

Tuleeko tuosta sen viisaammaksi, jos kaiken ruokansa syynää ja myrkkypitoisuudet ym. suurennuslasilla tutkii.
Syö kohtuullisesti, sitä mikä maistuu, terveellisenä pitämiään aineksia.
Jokaisella luulisi olevan tietoa, on näistä asioista niin paljon puhuttu ja kirjoitettu. Jos ei halua tietää, niin sekin on oma valinta. Voi syödä ja juoda mitä haluaa, vaikka tietäisikin ettei tämä nyt niin terveellistä ole.
Henki lähtee joka tapauksessa, ellei ennemmin, niin myöhemmin. Ja tässä iässä alkaa jo olla se myöhemmin.

Ancelina kirjoitti:

Tuleeko tuosta sen viisaammaksi, jos kaiken ruokansa syynää ja myrkkypitoisuudet ym. suurennuslasilla tutkii.
Syö kohtuullisesti, sitä mikä maistuu, terveellisenä pitämiään aineksia.
Jokaisella luulisi olevan tietoa, on näistä asioista niin paljon puhuttu ja kirjoitettu. Jos ei halua tietää, niin sekin on oma valinta. Voi syödä ja juoda mitä haluaa, vaikka tietäisikin ettei tämä nyt niin terveellistä ole.
Henki lähtee joka tapauksessa, ellei ennemmin, niin myöhemmin. Ja tässä iässä alkaa jo olla se myöhemmin.

Lue lisää

En usko iankaikkiseen elämään, viisaudestakaan en tiedä sitäkin on rajoitetusti puutteista huolimatta ihan hyvin on männä.

Ancelina kirjoitti:

Tuleeko tuosta sen viisaammaksi, jos kaiken ruokansa syynää ja myrkkypitoisuudet ym. suurennuslasilla tutkii.
Syö kohtuullisesti, sitä mikä maistuu, terveellisenä pitämiään aineksia.
Jokaisella luulisi olevan tietoa, on näistä asioista niin paljon puhuttu ja kirjoitettu. Jos ei halua tietää, niin sekin on oma valinta. Voi syödä ja juoda mitä haluaa, vaikka tietäisikin ettei tämä nyt niin terveellistä ole.
Henki lähtee joka tapauksessa, ellei ennemmin, niin myöhemmin. Ja tässä iässä alkaa jo olla se myöhemmin.

Lue lisää

Maailman syöpätutkimussätiö säätiö on laatinut ohjeen ravitsemukselle ja liikunnalle syöpänäkökulmasta:


◦Pidä normaali paino. Vältä lihomista sekä lapsena että aikuisena.
◦Syö runsaasti kuitupitoisia kasvikunnan tuotteita, kuten kasviksia, marjoja, hedelmiä, täysjyvätuotteita sekä palkokasveja
◦Käytä korkeintaan 300 grammaa viikossa punaista lihaa. Vältä prosessoitua lihaa (makkaroita, pekonia jne.) tyystin
◦Jos käytät alkoholia, rajoita käyttöa. Enintään yksi annos alkoholia naisille ja miehille kaksi annosta/pv
◦Vältä sokeripitoisia juomia
◦Käytä pikaruokaa vain harvoin, jos lainkaan
◦Syö vihanneksia, marjoja ja hedelmiä vähintään 400 grammaa joka päivä
◦Syö joka ruualla täysjyvätuotteita tai palkokasveja
◦Rajoita raffinoitujen (teollisesti tuotettujen) tärkkelyspitoisten ruokien syöntiä (kuten valkoista riisiä, valkoista pastaa, ranskan perunoita)
◦Vältä hometta sisältävien (palko)kasvien ja viljan syöntiä [korjattu 7.1.2014 multainen → hometta sisältävä, kts. komentti alla]
◦Rajoita suolan ja suolaisten elintarvikkeiden käyttöä. Kokonaissuolan saanti korkeintaan 6 grammaa päivässä
◦Älä käytä ravintolisiä (vitamiineja ja hivenaineita) syövän ehkäisyyn
◦Naiset: imetä lastasi ainakin kuuden kuukauden ajan, jos mahdollista
◦Syöpään sairastuneet: ◦Kaikkien pitäisi saada asiaan kuuluvaa ravitsemusneuvontaa aiheeseen perehtyneeltä terveydenhuollon ammattilaiselta
◦Syöpään sairastuneita koskee samat ravitsemusohjeet kuin niitä, jotka eivät ole sairastuneet syöpään (ed. ohjeet tarkoitettu kaikille)

◦Liikunta: Harrasta rivakkaa kävelyä vastaavaa liikuntaa ainakin 30 minuuttia päivittäin. Lisää harjoituksen tehoa ja aikaa 60 minuuttiin päivässä. Vältä paikallaan oloa, kuten TV:n pitkäkestoista katselua

http://www.pronutritionist.net/syopa-ja-ravinto/

1eero kirjoitti:

En usko iankaikkiseen elämään, viisaudestakaan en tiedä sitäkin on rajoitetusti puutteista huolimatta ihan hyvin on männä.

Sama täällä, hyvin on mennyt ja menköön hamaan loppuun asti.
Iankaikkisesta iankaikkisuuteen, kyllä se kaikki on tässä ja nyt.
Tunnen miehen joka syynäsi kaikki syömisensä, onko vaarallista ja millä tavalla on.
Hermonsa meinasi menettää ja eikö joutunut pallolaajennukseen, vaikka pieni ja ruipelo oli. Viimeksi kun hänet näin, niin täytekakkua veteli innolla, yhtään ei miettinyt, oliko siinä kolesterolia tuottavia aineita ja kuinka paljon.
Rennosti vaan, niin hyvin menee.

siilimuori2 kirjoitti:

Maailman syöpätutkimussätiö säätiö on laatinut ohjeen ravitsemukselle ja liikunnalle syöpänäkökulmasta:


◦Pidä normaali paino. Vältä lihomista sekä lapsena että aikuisena.
◦Syö runsaasti kuitupitoisia kasvikunnan tuotteita, kuten kasviksia, marjoja, hedelmiä, täysjyvätuotteita sekä palkokasveja
◦Käytä korkeintaan 300 grammaa viikossa punaista lihaa. Vältä prosessoitua lihaa (makkaroita, pekonia jne.) tyystin
◦Jos käytät alkoholia, rajoita käyttöa. Enintään yksi annos alkoholia naisille ja miehille kaksi annosta/pv
◦Vältä sokeripitoisia juomia
◦Käytä pikaruokaa vain harvoin, jos lainkaan
◦Syö vihanneksia, marjoja ja hedelmiä vähintään 400 grammaa joka päivä
◦Syö joka ruualla täysjyvätuotteita tai palkokasveja
◦Rajoita raffinoitujen (teollisesti tuotettujen) tärkkelyspitoisten ruokien syöntiä (kuten valkoista riisiä, valkoista pastaa, ranskan perunoita)
◦Vältä hometta sisältävien (palko)kasvien ja viljan syöntiä [korjattu 7.1.2014 multainen → hometta sisältävä, kts. komentti alla]
◦Rajoita suolan ja suolaisten elintarvikkeiden käyttöä. Kokonaissuolan saanti korkeintaan 6 grammaa päivässä
◦Älä käytä ravintolisiä (vitamiineja ja hivenaineita) syövän ehkäisyyn
◦Naiset: imetä lastasi ainakin kuuden kuukauden ajan, jos mahdollista
◦Syöpään sairastuneet: ◦Kaikkien pitäisi saada asiaan kuuluvaa ravitsemusneuvontaa aiheeseen perehtyneeltä terveydenhuollon ammattilaiselta
◦Syöpään sairastuneita koskee samat ravitsemusohjeet kuin niitä, jotka eivät ole sairastuneet syöpään (ed. ohjeet tarkoitettu kaikille)

◦Liikunta: Harrasta rivakkaa kävelyä vastaavaa liikuntaa ainakin 30 minuuttia päivittäin. Lisää harjoituksen tehoa ja aikaa 60 minuuttiin päivässä. Vältä paikallaan oloa, kuten TV:n pitkäkestoista katselua

http://www.pronutritionist.net/syopa-ja-ravinto/

Lue lisää

Hitsi, minähän olen täydellisesti tuon listan ohjeita noudattanut. :)

Ancelina kirjoitti:

Hitsi, minähän olen täydellisesti tuon listan ohjeita noudattanut. :)

Juu. Renosti vaan kaikkia ihmekotkotuksia vältellen niin hyvin pyyhkii :).

siilimuori2 kirjoitti:

Maailman syöpätutkimussätiö säätiö on laatinut ohjeen ravitsemukselle ja liikunnalle syöpänäkökulmasta:


◦Pidä normaali paino. Vältä lihomista sekä lapsena että aikuisena.
◦Syö runsaasti kuitupitoisia kasvikunnan tuotteita, kuten kasviksia, marjoja, hedelmiä, täysjyvätuotteita sekä palkokasveja
◦Käytä korkeintaan 300 grammaa viikossa punaista lihaa. Vältä prosessoitua lihaa (makkaroita, pekonia jne.) tyystin
◦Jos käytät alkoholia, rajoita käyttöa. Enintään yksi annos alkoholia naisille ja miehille kaksi annosta/pv
◦Vältä sokeripitoisia juomia
◦Käytä pikaruokaa vain harvoin, jos lainkaan
◦Syö vihanneksia, marjoja ja hedelmiä vähintään 400 grammaa joka päivä
◦Syö joka ruualla täysjyvätuotteita tai palkokasveja
◦Rajoita raffinoitujen (teollisesti tuotettujen) tärkkelyspitoisten ruokien syöntiä (kuten valkoista riisiä, valkoista pastaa, ranskan perunoita)
◦Vältä hometta sisältävien (palko)kasvien ja viljan syöntiä [korjattu 7.1.2014 multainen → hometta sisältävä, kts. komentti alla]
◦Rajoita suolan ja suolaisten elintarvikkeiden käyttöä. Kokonaissuolan saanti korkeintaan 6 grammaa päivässä
◦Älä käytä ravintolisiä (vitamiineja ja hivenaineita) syövän ehkäisyyn
◦Naiset: imetä lastasi ainakin kuuden kuukauden ajan, jos mahdollista
◦Syöpään sairastuneet: ◦Kaikkien pitäisi saada asiaan kuuluvaa ravitsemusneuvontaa aiheeseen perehtyneeltä terveydenhuollon ammattilaiselta
◦Syöpään sairastuneita koskee samat ravitsemusohjeet kuin niitä, jotka eivät ole sairastuneet syöpään (ed. ohjeet tarkoitettu kaikille)

◦Liikunta: Harrasta rivakkaa kävelyä vastaavaa liikuntaa ainakin 30 minuuttia päivittäin. Lisää harjoituksen tehoa ja aikaa 60 minuuttiin päivässä. Vältä paikallaan oloa, kuten TV:n pitkäkestoista katselua

http://www.pronutritionist.net/syopa-ja-ravinto/

Lue lisää

Jos mulle tyrkytät listan mukaista elämää erehdyt totaalisesti, en listoja tuijottele koska elän hyväksi havaittua elämää ," ota ilo irti elämästä"

1eero kirjoitti:

Jos mulle tyrkytät listan mukaista elämää erehdyt totaalisesti, en listoja tuijottele koska elän hyväksi havaittua elämää ," ota ilo irti elämästä"

Eerooooooooooooooo
Minä en ole syöpätutkimussäätiö :) joka nuo ohjeet on laatinut. Mutta kun noinkin vaikutusvaltainen taho on ohjeet syöpänäkökulmasta laatinut, kopsasin keskusteluun. Toisaalta ei nuo ohjeet hirveän tiukkapipoisia ole, jokainen saa omia siitä parraat palat.

siilimuori2 kirjoitti:

Eerooooooooooooooo
Minä en ole syöpätutkimussäätiö :) joka nuo ohjeet on laatinut. Mutta kun noinkin vaikutusvaltainen taho on ohjeet syöpänäkökulmasta laatinut, kopsasin keskusteluun. Toisaalta ei nuo ohjeet hirveän tiukkapipoisia ole, jokainen saa omia siitä parraat palat.

Lue lisää

Ota ilo irti elämästä................. tuo on totta. Minulle ruoka on tärkaä osa hyvinvointia, iloakin. Ihanaa herkutella kun herkuttelun aika on. Mutta kernaasti katsoisin itseni syövän terveellisesti väliajat, mitäs se sitten kenellekin tarkoittaakin. Ehkä istä että paino pysyisi kutakuinkin normaalilukemissa. Sitä kautta verensokerit, rasvoihin uskon että perimälä on suuri vaikutus. Vaikka olet laiha luikku, kolesteroliarvosi saattavat silti olla taivaissa.

1eero kirjoitti:

En usko iankaikkiseen elämään, viisaudestakaan en tiedä sitäkin on rajoitetusti puutteista huolimatta ihan hyvin on männä.

Nykyään kirjoitellaan paljon myöls aivoterveyden ja ruokavalion suhteesta toisiinsa.

siilimuori2 kirjoitti:

Nykyään kirjoitellaan paljon myöls aivoterveyden ja ruokavalion suhteesta toisiinsa.

Marskin ryyppy piripintaan aterian päätteksi tai punaviini ruuan kanssa oletko samaa mieltä.

1eero kirjoitti:

Marskin ryyppy piripintaan aterian päätteksi tai punaviini ruuan kanssa oletko samaa mieltä.

Mikä on Marskin ryyppy? Punaviinistä miulla tuloo piä kippeeksi jo yhestä lasillisesta, joten en tykkee.Niinku muistaki värillisistä, hyi. Liekkö joku tanniini siinä vai mikälie. Mut puolimakea valkoviini hyvän ruan kanssa tai vaikka siskosten illanvietossa seurustelujuomana pari lasillista naiseen ni avot. Tai saunakalja yks 0,3. Siinäpä ne. Hyvä ruoka parempi mieli :D. Minusta vähärasvainen ruoka on hyvää mutta silloin kun on juhl, silloin ei nipoteta.

siilimuori2 kirjoitti:

Maailman syöpätutkimussätiö säätiö on laatinut ohjeen ravitsemukselle ja liikunnalle syöpänäkökulmasta:


◦Pidä normaali paino. Vältä lihomista sekä lapsena että aikuisena.
◦Syö runsaasti kuitupitoisia kasvikunnan tuotteita, kuten kasviksia, marjoja, hedelmiä, täysjyvätuotteita sekä palkokasveja
◦Käytä korkeintaan 300 grammaa viikossa punaista lihaa. Vältä prosessoitua lihaa (makkaroita, pekonia jne.) tyystin
◦Jos käytät alkoholia, rajoita käyttöa. Enintään yksi annos alkoholia naisille ja miehille kaksi annosta/pv
◦Vältä sokeripitoisia juomia
◦Käytä pikaruokaa vain harvoin, jos lainkaan
◦Syö vihanneksia, marjoja ja hedelmiä vähintään 400 grammaa joka päivä
◦Syö joka ruualla täysjyvätuotteita tai palkokasveja
◦Rajoita raffinoitujen (teollisesti tuotettujen) tärkkelyspitoisten ruokien syöntiä (kuten valkoista riisiä, valkoista pastaa, ranskan perunoita)
◦Vältä hometta sisältävien (palko)kasvien ja viljan syöntiä [korjattu 7.1.2014 multainen → hometta sisältävä, kts. komentti alla]
◦Rajoita suolan ja suolaisten elintarvikkeiden käyttöä. Kokonaissuolan saanti korkeintaan 6 grammaa päivässä
◦Älä käytä ravintolisiä (vitamiineja ja hivenaineita) syövän ehkäisyyn
◦Naiset: imetä lastasi ainakin kuuden kuukauden ajan, jos mahdollista
◦Syöpään sairastuneet: ◦Kaikkien pitäisi saada asiaan kuuluvaa ravitsemusneuvontaa aiheeseen perehtyneeltä terveydenhuollon ammattilaiselta
◦Syöpään sairastuneita koskee samat ravitsemusohjeet kuin niitä, jotka eivät ole sairastuneet syöpään (ed. ohjeet tarkoitettu kaikille)

◦Liikunta: Harrasta rivakkaa kävelyä vastaavaa liikuntaa ainakin 30 minuuttia päivittäin. Lisää harjoituksen tehoa ja aikaa 60 minuuttiin päivässä. Vältä paikallaan oloa, kuten TV:n pitkäkestoista katselua

http://www.pronutritionist.net/syopa-ja-ravinto/

Lue lisää

Hyvä, tuttu lista siilimuori. Mutta mites tuo lisäravinteiden käyttö ? Kun paljon puhuttiin D-vitamiinilisistä ja suositusmäärääkin lisättiin ?
Itse käytän 20-50 mg /vrk - syövän ja tulehdussairauksien ehkäisyyn..))

de-meter kirjoitti:

Hyvä, tuttu lista siilimuori. Mutta mites tuo lisäravinteiden käyttö ? Kun paljon puhuttiin D-vitamiinilisistä ja suositusmäärääkin lisättiin ?
Itse käytän 20-50 mg /vrk - syövän ja tulehdussairauksien ehkäisyyn..))

Lue lisää

Jaa-a. Tyrkyttävät kyllä D-vitamiinia enempiki kuin tuo suositellut 20 mikrogrammaa, mutta siinä annoksella olen olen pysytellyt. Auringonvalon puutteeseen ja siitä mahdollisesti aiheutuviin haittoihin minä sitä syön :).
Lisäravinteita muita en käytä koska uskon että saan muut kuin d-vitamiinit kohtuullisen monipuolisesta ruokavaliosta. Pelkään et maksa ei tykää noista lisäravinteista, kun sitä jo muutenkin muutamalla lääkeaineella rasitetaan.

siilimuori2 kirjoitti:

Jaa-a. Tyrkyttävät kyllä D-vitamiinia enempiki kuin tuo suositellut 20 mikrogrammaa, mutta siinä annoksella olen olen pysytellyt. Auringonvalon puutteeseen ja siitä mahdollisesti aiheutuviin haittoihin minä sitä syön :).
Lisäravinteita muita en käytä koska uskon että saan muut kuin d-vitamiinit kohtuullisen monipuolisesta ruokavaliosta. Pelkään et maksa ei tykää noista lisäravinteista, kun sitä jo muutenkin muutamalla lääkeaineella rasitetaan.

Lue lisää

Totta. Eivät lisäravinteet "vaarattomia" ole, siilimuori. Maksa ei välttämättä tykkää niistä. Minulla ei ole varsinaisia lääkkeitä, joten käytän lisäravinteita. Glukosamiini niveliin, punariisi lievästi kohonneeseen kolestroolin... Kumpaakaan en vaihtaisi pois..))

de-meter kirjoitti:

Totta. Eivät lisäravinteet "vaarattomia" ole, siilimuori. Maksa ei välttämättä tykkää niistä. Minulla ei ole varsinaisia lääkkeitä, joten käytän lisäravinteita. Glukosamiini niveliin, punariisi lievästi kohonneeseen kolestroolin... Kumpaakaan en vaihtaisi pois..))

Lue lisää

Kyllä minäkin mielelläni jättäisin pois kaikki lääkkeet (kolme) mutta taitaisi olla liian riskipeliä, joten näillä mennään toisteiseksi. Sehän se on riksi kun yhen lääkkeen aloittaa, sen seurauksena saattaa puhjeta joku toinen tauti ja taas siihen lääkkeet. Joillain ikäihmisillä kaksi a-nelosellista listattuja lääkkeitä, kuka niistä on enää perillä miten toinen toisiinsa vaikuttavat. Ja mitä maksavat?

siilimuori2 kirjoitti:

Kyllä minäkin mielelläni jättäisin pois kaikki lääkkeet (kolme) mutta taitaisi olla liian riskipeliä, joten näillä mennään toisteiseksi. Sehän se on riksi kun yhen lääkkeen aloittaa, sen seurauksena saattaa puhjeta joku toinen tauti ja taas siihen lääkkeet. Joillain ikäihmisillä kaksi a-nelosellista listattuja lääkkeitä, kuka niistä on enää perillä miten toinen toisiinsa vaikuttavat. Ja mitä maksavat?

Lue lisää

Ai niin ja..... Onkos Sinulla glucosamiini auttanut nivelvaivoihin ja onko kolesteroli laskenut punariisillä? Mulla tuo kolesterolin raja on tiukempi kuin normisti kun on nuo riskipisteet vissiin sen verran isot. Hyvä kolesteroli on mut huono kolesteroli ja kokonaiskolesteroli saisi olla matalammat. Hirvittää vaan nuo kolesterolilääkkeiden sivuvaikutusket ja uudet tutkimustulokset. Hyötyä vai pahoja haittavaikutuksia?

siilimuori2 kirjoitti:

Ai niin ja..... Onkos Sinulla glucosamiini auttanut nivelvaivoihin ja onko kolesteroli laskenut punariisillä? Mulla tuo kolesterolin raja on tiukempi kuin normisti kun on nuo riskipisteet vissiin sen verran isot. Hyvä kolesteroli on mut huono kolesteroli ja kokonaiskolesteroli saisi olla matalammat. Hirvittää vaan nuo kolesterolilääkkeiden sivuvaikutusket ja uudet tutkimustulokset. Hyötyä vai pahoja haittavaikutuksia?

Lue lisää

"siilimuori2"

Ei saa kiusata de-meteriä.

Eiköhän Pysytellä nyt soutu-lavittalla vaan.
Ja jätetään nämä laiskojen mummojen väkisin vetämät friidu-lieroilut lööperit
tähän.
Pois rumat rääkki-vartalot, tilalle kauniit riimittelyt.
Tunteet tuhdit tolkuttomat.

H.

hunksz kirjoitti:

"siilimuori2"

Ei saa kiusata de-meteriä.

Eiköhän Pysytellä nyt soutu-lavittalla vaan.
Ja jätetään nämä laiskojen mummojen väkisin vetämät friidu-lieroilut lööperit
tähän.
Pois rumat rääkki-vartalot, tilalle kauniit riimittelyt.
Tunteet tuhdit tolkuttomat.

H.

Lue lisää

Katoppakö............jos demeter suvaitsee puhua meitsille nii totta maar kernaasti vastaan hälle ja mielelläni. Kuulen kokemuksia ja silleen. Ja se on voi voi kun minen ossaa riimitellä yhtää enkä arvoioida toistenkaan riimittelyjä ainakaa ihan palstalle asti. Demeter ossaa puhua muustaki. Kokemuksen syvällä rinta-äänellä. Uskon että hänestä riittää siullekin joten relax vaan :).

" laiskojen mummojen väkisin vetämät friidu-lieroilut lööperittähän."

:D, onks sull joku trauma`? Minä olen sitäpaitsi erinomaisen huono näyttämään tunteita, riimissäkään, joten pysytääs nyt vaan rasvoissa :).

siilimuori2 kirjoitti:

Katoppakö............jos demeter suvaitsee puhua meitsille nii totta maar kernaasti vastaan hälle ja mielelläni. Kuulen kokemuksia ja silleen. Ja se on voi voi kun minen ossaa riimitellä yhtää enkä arvoioida toistenkaan riimittelyjä ainakaa ihan palstalle asti. Demeter ossaa puhua muustaki. Kokemuksen syvällä rinta-äänellä. Uskon että hänestä riittää siullekin joten relax vaan :).

" laiskojen mummojen väkisin vetämät friidu-lieroilut lööperittähän."

:D, onks sull joku trauma`? Minä olen sitäpaitsi erinomaisen huono näyttämään tunteita, riimissäkään, joten pysytääs nyt vaan rasvoissa :).

Lue lisää

"siilimuori2"

Pah!
Sinä seuraat demua vain siksi, että minä pidän häntä fiksuna.
Yrität epä-toivoisesti hakea hyväksyntääni väärin keinoin.

H.

hunksz kirjoitti:

"siilimuori2"

Pah!
Sinä seuraat demua vain siksi, että minä pidän häntä fiksuna.
Yrität epä-toivoisesti hakea hyväksyntääni väärin keinoin.

H.

Lue lisää

Demukkahan tuo seuras siilimuorii joka seuras ancelinaa ja eeroa kato on täällä muitaki fiksuja.

siilimuori2 kirjoitti:

Ai niin ja..... Onkos Sinulla glucosamiini auttanut nivelvaivoihin ja onko kolesteroli laskenut punariisillä? Mulla tuo kolesterolin raja on tiukempi kuin normisti kun on nuo riskipisteet vissiin sen verran isot. Hyvä kolesteroli on mut huono kolesteroli ja kokonaiskolesteroli saisi olla matalammat. Hirvittää vaan nuo kolesterolilääkkeiden sivuvaikutusket ja uudet tutkimustulokset. Hyötyä vai pahoja haittavaikutuksia?

Lue lisää

Molemmat ovat toimineet hienosti, sekä punariisi että glukosamiini, siilimuori. Kun otin punariisiä suositusten mukaan, kaksi nappia päivässä, kolestroli laski vuoden aikana 5,9:stä 4,5:een. Nykyisin otan vain yhden napin ja arvo pysyy viiden pinnassa. Sanovat, että punariisikin sisältää statiinia, mutta en kyllä ole siitä haittavaikutuksia havainnut.

Tutulla oli nuoresta saakka kolestoli 8 pinnassa, käytti statiinilääkkeitä vuosikaudet mutta luopui sitten niistä sivuvaikutusten vuoksi. En tiedä tämänhetkistä tilannetta, mutta yli 70 hän on ja hengissä. Hoitaa kyllä itseään hyvin, syö vähän ja liikkuu paljon...
Täällä joku tiesi, että punariisikin saattaisi kohottaa maksa-arvoja. Minulla näin ei ole käynyt...Toinen tuttu sai statiinilääkkeistä vaskuliitti-nimisen verisairauden. Koko kroppa tuli täyteen verenpurkaumia ja lääkärit kielsivätkin lääkkeet häneltä. Ilman hänkin sinnittelee, punariisikään ei sopinut hänelle.
Puoliso on kyllä käyttänyt statiinia - riskiryhmää kun on - vuosikaudet, eikä tiettävästi ole saanut haittavaikutuksia niistä...
Tulipa pitkästi tarinaa. Mitenkähän hunksi nyt tämän itseensä kääntää ?..))

avaasilmäsjakato kirjoitti:

Demukkahan tuo seuras siilimuorii joka seuras ancelinaa ja eeroa kato on täällä muitaki fiksuja.

"avaasilmäsjakato"

Niin, mutta de-meter ei koskaan kiusaa Ancelinaa, kuten niin monet lierot.
Ei Anceliinaakaan saa kiusata.
Vain siksi että tykkään hänestäkin.

H.

hunksz kirjoitti:

"siilimuori2"

Pah!
Sinä seuraat demua vain siksi, että minä pidän häntä fiksuna.
Yrität epä-toivoisesti hakea hyväksyntääni väärin keinoin.

H.

Lue lisää

Hitsi kun meinas mennä juustokuorrutettu patonki väärään kurkkuun lukiessani ton. Ei passaisi nauraa kuivaa leipää suussa. Minä olen ennenku sanonu et demeter on fiksu ja osaa esittää asiansa fiksusti ja kiihkottomasti. Sitä paitsi minä en ossaa mielistellä enkä hakea tolleen hyväksyntää. Jollen omana ihtenä kelpaa ni oon kelpaamati. Mut olihan tuo epäsuora kehu sinulta demeterille :D.

de-meter kirjoitti:

Molemmat ovat toimineet hienosti, sekä punariisi että glukosamiini, siilimuori. Kun otin punariisiä suositusten mukaan, kaksi nappia päivässä, kolestroli laski vuoden aikana 5,9:stä 4,5:een. Nykyisin otan vain yhden napin ja arvo pysyy viiden pinnassa. Sanovat, että punariisikin sisältää statiinia, mutta en kyllä ole siitä haittavaikutuksia havainnut.

Tutulla oli nuoresta saakka kolestoli 8 pinnassa, käytti statiinilääkkeitä vuosikaudet mutta luopui sitten niistä sivuvaikutusten vuoksi. En tiedä tämänhetkistä tilannetta, mutta yli 70 hän on ja hengissä. Hoitaa kyllä itseään hyvin, syö vähän ja liikkuu paljon...
Täällä joku tiesi, että punariisikin saattaisi kohottaa maksa-arvoja. Minulla näin ei ole käynyt...Toinen tuttu sai statiinilääkkeistä vaskuliitti-nimisen verisairauden. Koko kroppa tuli täyteen verenpurkaumia ja lääkärit kielsivätkin lääkkeet häneltä. Ilman hänkin sinnittelee, punariisikään ei sopinut hänelle.
Puoliso on kyllä käyttänyt statiinia - riskiryhmää kun on - vuosikaudet, eikä tiettävästi ole saanut haittavaikutuksia niistä...
Tulipa pitkästi tarinaa. Mitenkähän hunksi nyt tämän itseensä kääntää ?..))

Lue lisää

Minä aloitin keväällä simvastatiinin. Kahteen kertaan yritin ja aina sellaset sivuvaikutukset et jätin pois. Nyt atorbastatiini ja sama homma. Jos yrittäis pois ja kokeilis punariisiä.

Heitä hunkzille muutama huomioiva sana ni se on tytväinen :)

de-meter kirjoitti:

Molemmat ovat toimineet hienosti, sekä punariisi että glukosamiini, siilimuori. Kun otin punariisiä suositusten mukaan, kaksi nappia päivässä, kolestroli laski vuoden aikana 5,9:stä 4,5:een. Nykyisin otan vain yhden napin ja arvo pysyy viiden pinnassa. Sanovat, että punariisikin sisältää statiinia, mutta en kyllä ole siitä haittavaikutuksia havainnut.

Tutulla oli nuoresta saakka kolestoli 8 pinnassa, käytti statiinilääkkeitä vuosikaudet mutta luopui sitten niistä sivuvaikutusten vuoksi. En tiedä tämänhetkistä tilannetta, mutta yli 70 hän on ja hengissä. Hoitaa kyllä itseään hyvin, syö vähän ja liikkuu paljon...
Täällä joku tiesi, että punariisikin saattaisi kohottaa maksa-arvoja. Minulla näin ei ole käynyt...Toinen tuttu sai statiinilääkkeistä vaskuliitti-nimisen verisairauden. Koko kroppa tuli täyteen verenpurkaumia ja lääkärit kielsivätkin lääkkeet häneltä. Ilman hänkin sinnittelee, punariisikään ei sopinut hänelle.
Puoliso on kyllä käyttänyt statiinia - riskiryhmää kun on - vuosikaudet, eikä tiettävästi ole saanut haittavaikutuksia niistä...
Tulipa pitkästi tarinaa. Mitenkähän hunksi nyt tämän itseensä kääntää ?..))

Lue lisää

"de-meter"

Aikasti helposti :)
Miksi erityisesti rakastamillani naisilla on aina mies?
Onhan minullakin Flimmeri.
Sanoisinko jot paremmin sykkivä syön, ko monella muulla ukolla :)
En kuitenkaan enää ala luettelemaan ansioitani keittiössä.
Naiset ovat jo tarpeeksi saaneet ukoiltaan siitä pahan mielen.

"MIksi pilkkoisit mielesi, olethan kokonainen"

H.

siilimuori2 kirjoitti:

Minä aloitin keväällä simvastatiinin. Kahteen kertaan yritin ja aina sellaset sivuvaikutukset et jätin pois. Nyt atorbastatiini ja sama homma. Jos yrittäis pois ja kokeilis punariisiä.

Heitä hunkzille muutama huomioiva sana ni se on tytväinen :)

Lue lisää

"Heitä hunkzille muutama huomioiva sana ni se on tytväinen :)"
Psst, siilimuori. Jos koiralle antaa liiaksi huomiota, ja aina kun se sen haluaa, niin se rupeaa pomottamaan ;)) ei passaa... ellei hunkszi ole kissa?

hunksz kirjoitti:

"de-meter"

Aikasti helposti :)
Miksi erityisesti rakastamillani naisilla on aina mies?
Onhan minullakin Flimmeri.
Sanoisinko jot paremmin sykkivä syön, ko monella muulla ukolla :)
En kuitenkaan enää ala luettelemaan ansioitani keittiössä.
Naiset ovat jo tarpeeksi saaneet ukoiltaan siitä pahan mielen.

"MIksi pilkkoisit mielesi, olethan kokonainen"

H.

Lue lisää

Miksi erityisesti rakastamillani naisilla on aina mies"??? Ehkä juuri siksi että heille riittää yksi rakastava mied kun sulla on monta rakastamaasi naista.

avaasilmäsjakato kirjoitti:

Demukkahan tuo seuras siilimuorii joka seuras ancelinaa ja eeroa kato on täällä muitaki fiksuja.

Noin se meni, "avaasilmäsjakato". Ja yhtä mieltä olen siinä, että fiksua porukkaa on liikkeellä. Tästäkin ketjusta voi oppia vaikka mitä...

siilimuori2 kirjoitti:

Minä aloitin keväällä simvastatiinin. Kahteen kertaan yritin ja aina sellaset sivuvaikutukset et jätin pois. Nyt atorbastatiini ja sama homma. Jos yrittäis pois ja kokeilis punariisiä.

Heitä hunkzille muutama huomioiva sana ni se on tytväinen :)

Lue lisää

Kerropa sitten miten kävi punariisin kanssa, siilimuori. Itse olin tosi yllättynyt sen tehosta.
Jopa lääkäri kehotti jatkamaan, kun näki kokeiden tulokset.

hunksz kirjoitti:

"de-meter"

Aikasti helposti :)
Miksi erityisesti rakastamillani naisilla on aina mies?
Onhan minullakin Flimmeri.
Sanoisinko jot paremmin sykkivä syön, ko monella muulla ukolla :)
En kuitenkaan enää ala luettelemaan ansioitani keittiössä.
Naiset ovat jo tarpeeksi saaneet ukoiltaan siitä pahan mielen.

"MIksi pilkkoisit mielesi, olethan kokonainen"

H.

Lue lisää

Vaikka hmp.f epäsuorasti varoitteli kehumasta hunksia, täytyyhän hänen kiintiönsä saada tällekin päivälle. Vai miten ?
Mitäpä palsta olisi ilman häntä ? Ketä haukuttaisiin, ketä seurattaisiin yhtä suurella innolla ?
Hunksi huomaa ja huomioi, ei niinkin me tahdomme, vaan niin kuin hän itse tahtoo.
Eikös me kaikki pyritä samaan: omaehtoiseen elämään ja itsemme ilmaisuun ?
Onhan sillä hintansa, mutta jos joku haluaa siitä maksaa, niin so what ?

oliskonuin kirjoitti:

Miksi erityisesti rakastamillani naisilla on aina mies"??? Ehkä juuri siksi että heille riittää yksi rakastava mied kun sulla on monta rakastamaasi naista.

Nuin taitaa olla, "oliskonuin". Mitenkäs sitä sanottiinkaan: "rakkaus on ikuista, kohde vaan vaihtuu". Ja eikös niin kuulu ollakin ?

de-meter kirjoitti:

Kerropa sitten miten kävi punariisin kanssa, siilimuori. Itse olin tosi yllättynyt sen tehosta.
Jopa lääkäri kehotti jatkamaan, kun näki kokeiden tulokset.

Juu, mun pitää vielä tuumia tuota punariisin käyttöönottoa kuten tapanani on. On sillä lääkärillä vielä yksi vaihtoehto takataskussa, kuulemma kalliimpi. Katotaas ny. os vaikka ehotan ennen sitä et kokeilisin punariisillä.

siilimuori2 kirjoitti:

Minä aloitin keväällä simvastatiinin. Kahteen kertaan yritin ja aina sellaset sivuvaikutukset et jätin pois. Nyt atorbastatiini ja sama homma. Jos yrittäis pois ja kokeilis punariisiä.

Heitä hunkzille muutama huomioiva sana ni se on tytväinen :)

Lue lisää

Hei, mullakaan ei toiminut simvastatin eikä atorvastatin ja jätin kokonaan pois. Lisäsin liikuntaa ja viilasin ruokavaliota. En ole käynyt mittauttamassa nyt kolesterolia, mutta olo on ajoittaisia väsymyspuuskia lukuunottamatta hyvä.
Sinulla näyttää olevan riskaabelia itse säädellä.
Glukosamiinista minä sain kovat jalkakrampit, en ole uskaltanut uudelleen kokeilla. Pitäis varmaan magnesiumin kanssa ottaa.

kesivä kirjoitti:

Hei, mullakaan ei toiminut simvastatin eikä atorvastatin ja jätin kokonaan pois. Lisäsin liikuntaa ja viilasin ruokavaliota. En ole käynyt mittauttamassa nyt kolesterolia, mutta olo on ajoittaisia väsymyspuuskia lukuunottamatta hyvä.
Sinulla näyttää olevan riskaabelia itse säädellä.
Glukosamiinista minä sain kovat jalkakrampit, en ole uskaltanut uudelleen kokeilla. Pitäis varmaan magnesiumin kanssa ottaa.

Lue lisää

Juu, en oikein uskalla ihan ominpäin, joteivät sitten pääse sanomaan et mitä minä sanoin. Kaktotaas ny, Jos pari viikkoa viel sinnittelen ja käyn kokeissa, kattotaan sitten et jätettäiskö kokonaan pois vai miten.

siilimuori2 kirjoitti:

Juu, en oikein uskalla ihan ominpäin, joteivät sitten pääse sanomaan et mitä minä sanoin. Kaktotaas ny, Jos pari viikkoa viel sinnittelen ja käyn kokeissa, kattotaan sitten et jätettäiskö kokonaan pois vai miten.

Lue lisää

Siili ja kesivä.
On ihmisiä ,sellasia ihmisromuja kuin minä esimerkiks, niil ei tehoa yleisimmät statiinit.
Sain esetimipiä myyrään ezetrol nimellä ,se vaikuttaa muista poiketen suolessa mut ei oo laihrutuslääke.
Sen rinnalla on joku sellanen statiini jonka keho hyväksyy ja sit on oltava upikinonia suojaamaan sydäntä statiineilta.
Mulla on 3,6 kokonaisarvo ja muistakaa et liikunta ja rasitus lisää hyvää kolestrolia.
Mittauttakaa d vitamiini arvonne ja melkein veikkaan et alhaalla ovat ei riitä 20 päivän annokseksi.

k-kk kirjoitti:

Siili ja kesivä.
On ihmisiä ,sellasia ihmisromuja kuin minä esimerkiks, niil ei tehoa yleisimmät statiinit.
Sain esetimipiä myyrään ezetrol nimellä ,se vaikuttaa muista poiketen suolessa mut ei oo laihrutuslääke.
Sen rinnalla on joku sellanen statiini jonka keho hyväksyy ja sit on oltava upikinonia suojaamaan sydäntä statiineilta.
Mulla on 3,6 kokonaisarvo ja muistakaa et liikunta ja rasitus lisää hyvää kolestrolia.
Mittauttakaa d vitamiini arvonne ja melkein veikkaan et alhaalla ovat ei riitä 20 päivän annokseksi.

Lue lisää

Mulla on hyvä kolesteroli hyvä, mutta huono kolesteroli huono. Jossain kuittasivat jotta d-vitamiiniarvoa ei oikein kyetä paikkansapitävästi verestä mittautamaan.

Voin ja rypsiöljyn sekoituksella tulee hyvää :). Kun on tottunut käyttämään rasvatonsta maitoa, kevytmaidostakin jää kitalakeen rasvainen kate. Ruanvalmistukseen käy 10-15% ruokakerma.

Jos sinulla ei ole kolesterolia eikä verenpainetta, niin sinut voi julistaa kuolleeksi.

"flegu"

Eiköhän Pysytellä nyt soutu-lavittalla vaan.
Ja jätetään nämä laiskojen mummojen väkisin vetämät friidu-lieroilut lööperit tähän.

Pois rumat rääkki-vartalot, tilalle kauniit riimittelyt.
Tunteet tuhdit tolkuttomat.

H.