Eli 13-vuotiaalle apua miten sais laihdutettua!? Treeni-vinkkejä, ruoka-vinkkejä, jne.
Olen siis n. 165cm pitkä, en hoikka, mutta en hirveä läskikään, (rinnat on, menkat on, jne.). painan n.75 kg.. ulos sitä ei niin nää, mulla on paljon lihaksia jaloissa, läskiä jonkun verran kuitenkin että lihakset ei näy.. Käsissäkin on läskiä, ja samoin vähän mahassa, mutta siis jokapuolella lihaksia on.
Mulla on astma, ja olkapää paskana, ja muissakin nivelissä väljyyttä ja yliojentuvuutta, joten on usein kipeitä. haluaisin kasvattaa lihaksia nivelten ympärille tukemaan niitä ja muutenkin voimaa joka puolelle.
Olen siis n. 165cm pitkä, en hoikka, mutta en hirveä läskikään, (rinnat on, menkat on, jne.). painan n.75 kg.. ulos sitä ei niin nää, mulla on paljon lihaksia jaloissa, läskiä jonkun verran kuitenkin että lihakset ei näy.. Käsissäkin on läskiä, ja samoin vähän mahassa, mutta siis jokapuolella lihaksia on.
Mulla on astma, ja olkapää paskana, ja muissakin nivelissä väljyyttä ja yliojentuvuutta, joten on usein kipeitä. haluaisin kasvattaa lihaksia nivelten ympärille tukemaan niitä ja muutenkin voimaa joka puolelle.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.