.. tietenkin se mitä katsot ja pelaat
.. kofeiini
.. sokeri
Mut yks mahdollinen syy saattaa yllättää; mene ja tarkista paljonko syömissäsi vitamiineissa, kalaöljyssä ym. on D -VITAMIINIA ?
Liika D aiheuttaa levottomuutta, ahdistuneisuutta, ylivilkkautta, jopa unettomuutta.
Nuorelle riittää puolikas Berocca tabletti ja 1 tl Möllerin sitruuna kalaöljyä.
Ne yhteensä sisältävät kaikki tarvitsemat vitamiinit oikeassa suhteessa.
Eli max 10- 20 mikrog. D;tä. Jos annokset olleet suuria, niin eka 5 pv ilman, sitten jatkaa pienemmällä annoksella.
PS. Myös jotkut lisäravinteet/luontaistuotteet saattavat aiheuttaa em. oireita, vaikkei niistä tuoteselosteessa varoitetakaan.
Esim monet proteiinijauheet/aminohappolisät.
.. kofeiini
.. sokeri
Mut yks mahdollinen syy saattaa yllättää; mene ja tarkista paljonko syömissäsi vitamiineissa, kalaöljyssä ym. on D -VITAMIINIA ?
Liika D aiheuttaa levottomuutta, ahdistuneisuutta, ylivilkkautta, jopa unettomuutta.
Nuorelle riittää puolikas Berocca tabletti ja 1 tl Möllerin sitruuna kalaöljyä.
Ne yhteensä sisältävät kaikki tarvitsemat vitamiinit oikeassa suhteessa.
Eli max 10- 20 mikrog. D;tä. Jos annokset olleet suuria, niin eka 5 pv ilman, sitten jatkaa pienemmällä annoksella.
PS. Myös jotkut lisäravinteet/luontaistuotteet saattavat aiheuttaa em. oireita, vaikkei niistä tuoteselosteessa varoitetakaan.
Esim monet proteiinijauheet/aminohappolisät.
Vastaukset 2
Vanhimmat
.. mainitsemani vitamiinit; 1/2 Berocca ja 1 tl Möllerin sitruuna kalaöljyä, ovat myös hyvä apu masennukseen !!
Suosittelen välttämään Beroccaa, ei sovi kaikille. Itse saan ko porejuomasta ikävän päänsäryn. Testattu muutaman kerran, sama juttu joka kerta. Kolme - neljä päivää menee normaalista, sitten alkaa ikävä toispuolinen päänsärky joka loppuu noin vuorokauden kuluessa kun lopetat käytön. Nyt menee hyvin, mutta Berocat ovat roskiksessa.