Muistan vuosikymmenten takaa koulun psykantunneilta sen, että unia nähdään REM-vaiheessa. Silloin opetettiin, että koehenkilöt, jotka herätettiin aina juuri ennen REM-vaiheeseen siirtymistä eli nukkuivat vain ns. syvää unta, tunsivat aamulla, etteivät olisi levänneet lainkaan. Sen jälkeen olen jostain lukenut, että syväunivaihekin on paljon silloin opetettua tärkeämpi levolle.
Vaan kun ei ole tullut kovin paljoa tuota aihetta seurattua, niin kysynpä täällä mahdollisesti enemmän perehtyneiltä: onko jotain tutkimustietoa unien muistamisen ja unen laadun välisestä yhteydestä? Käsittääkseni ihminen yleensä muistaa unensa vain, jos on herännyt REM-vaiheen aikana eli syväunivaihe ikään kuin resetoi muistin tältä osin. Kysymys siis oikeastaan kuuluu, onko unensa aamulla muistava ihminen todenäköisesti itsensä levänneemmäksi tunteva kuin muistamaton vai päinvastoin tai onko eroa?
Vaan kun ei ole tullut kovin paljoa tuota aihetta seurattua, niin kysynpä täällä mahdollisesti enemmän perehtyneiltä: onko jotain tutkimustietoa unien muistamisen ja unen laadun välisestä yhteydestä? Käsittääkseni ihminen yleensä muistaa unensa vain, jos on herännyt REM-vaiheen aikana eli syväunivaihe ikään kuin resetoi muistin tältä osin. Kysymys siis oikeastaan kuuluu, onko unensa aamulla muistava ihminen todenäköisesti itsensä levänneemmäksi tunteva kuin muistamaton vai päinvastoin tai onko eroa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mun puolisoni ei muista unia juuri koskaan ja minä taas muistan jonkun unen melk. joka aamu kun herään. Molemmat ollaan aamuisin ihan toimintakykyisiä ja hyvin levänneitä, joten ilmeisesti meidän unirytmi vaan on hiukka erilainen.
Heitä hakukenttään unitutkimus, niin eiköhän ala tulla tarkempia vastauksia kysymyksiisi.