väsyttää kokojan

Oletko varma että kyseessä on premenopaussi tai vaihdevuodet? Onko sulta pitkään aikaan otettu mitään verikokeita esim hemoglobiinia tai kilpparia? Monikin asia/sairaus voi vaikuttaa menkkoihin..

Millaisia yöunia nukut jos päivällä pari-kolme tuntia menee nukkumiseen? Monella enemmänkin kun nuo unet huononee tässä iässä. Ehdottaisin kyllä itse käyntiä verikokeessa ja hemoglobiinin tsekkausta. Entä miten ravinto, liikunta, ulkoilu? Itse huomasin että olo alkoi olla sen verran kettumainen, että jätin tupakan, alkoholin ja siirryn kasvispitoisempaan ravintoon. Ja pakotan itseni ulkoilemaan ja liikkumaan vaikkei joskus yhtään tekisi mieli. Kummasti se vain piristää.

Anemia
Kilpirauhasen vajaatoiminta

Käyhän lääkärillä.

Moni kärsii tietämättään erilaisista ravinnepuutoksista. Yleisimmät ravinnepuutokset ovat kalan Omega-3 rasvahapot (EPA ja DHA), rauta, B12-vitamiini, D-vitamiini, jodi, seleeni, magnesium, sinkki ja K2-vitamiini, joka on äärimmäisen tärkeä verisuonten ja luuston hyvinvoinnille.


Syöthän kunnolla ja loput purkista?

Joskus vaihdevuosi-ikäinen nainen saa tosi pahankin anemian. Meillä suvussa on monella ollut anemia siinä vaiheessa. Yleislääkärille, verikokeisiin! Samalla pistolla tulee kontrolloitua muutkin mahdolliset sairaudet.

Jotkut luonnonmukaiset rautalisät ovat yllättävänkin hyviä. Esim. joillain raskaana olevilla naisilla ne ovat tehonneet, vaikka apteekin valmisteet eivät. Itsekin pääsin kuukautispyörryttelyistä luomukeinoilla (luomurautalisä) eroon.

Vaihdevuosissa termostaatti reistailee.
Mielenkiintoista luettavaa.

http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/terveys/vaihdevuosissa_termostaatti_reistailee
---------------------------------------------------------------------