Eli siis, kaipaisin teidän neuvoja liittyen hiihtoon. Minä siis hiihdän talvella melkein päivittäin. (Tietty oman kestävyyden mukaan.) Olin toissa päivänä kisoissa, joissa piti hiihtää latuhiihtona 700m, ja olin hiihtämisen jälkeen hyvin hengästynyt, ja näin, kunto ei siis meinannut riittää. Tuossa kahden viikon päästä olisi koulujen väliset hiihtokisat, missä pitäisi mennä 2km. Joten ajattelin kysyä teiltä, että mitkä asiat antaisivat lisää kestävyyttä? Haluaisin myös kysyä luisteluhiihtoon neuvoja. Toivoisin että joku selittäisi rautalangasta vääntäen tuolla alhalla, miten se tehdään. Missä asennossa pitää olla ja mitä ei saa tehdä.
Mutta joo, olisin hyvinhyvin kiitollinen jos vastaisitte näihin. Kiitos jo etukäteen:))
Mutta joo, olisin hyvinhyvin kiitollinen jos vastaisitte näihin. Kiitos jo etukäteen:))
Vastaukset 4
Vanhimmat
Youtube ja haku luisteluhiihto ja sieltä vinkkii.
Täältä ainakin löytyy neuvoja aloittelijalle: https://www.youtube.com/watch?v=5m23mB_7bzQ
Et jaksa 700m / 2km,olet kyllä todella surkeasa kunnossa,sori vaan :D
Pohjat kuntoon ja sitten paljon intervallia ja 2-5 kilsaa hiihdät alusta loppuun kovalla tahdilla edellyttäen sen, että hommaat ensin kovan kestävyyden.
Huipuksi ei tulla ilman vauhtia.
Tarkoitan lähinnä nyt maailman parhaaksi vertailulla.