Seuraavassa "tutkielmassa" ei puhuta seksistä halaistua sanaa. Uraputkessa olevilla ei ole seksiä siis ollenkaan. Tai jos on, niin niukasti ettei siitä jää kehuttavaa.
Lähde: IS
"""self-com kirjoittaa asioista, jotka menestyvät ihmiset tekevät usein jo ennen aamukahdeksaa. Tutkimusten mukaan ihminen kun saa todellisuudessa eniten aikaan juuri aamun tunteina.
1. He harrastavat liikuntaa
Ennen päivän velvollisuuksia kannattaa hoitaa pois alta treenaaminen. Vaikka ehtisi salille tai lenkille vain 20 minuutiksi, hyödynnä päivästä se aika, jolloin on vähemmän keskeytyksiä ja vähemmän tehtävälistoja. Lisäksi endorfiinit antavat lisäenergiaa päivään.
2. He meditoivat
Tietenkään useimmilla ei ole aamuisin aikaa suorittaa tunnin meditaatiotuokiota, mutta jo muutaman minuutin hiljentyminen, rauhoittuminen sekä hengitysharjoitukset auttavat. Keskity neljään sisäänhengitykseen ja sen jälkeen neljään uloshengitykseen, ja rauhoita mieli ennen päivän kiireitä.
3. He syövät aamupalan
Mieli ja keho jaksavat päivän paremmin, kun ne ravitaan heti aamulla. Siksi menestyvät ihmiset syövät heti herättyään aamiaisen ja juovat riittävästi vettä. Tällöin nälkä ei myöskään iske heti aamupäivästä, ja päivän työt jaksaa tehdä paremmin.
4. He suunnittelevat päivänsä
Kun on epäselvää, mitä kaikkea päivän aikana pitäisi saada aikaan, on epätodennäköisempää, että kaikki tehtävät saa tehdyksi. Kun käyttää aamuisin hetken siihen, että suunnittelee koko päivän työt ja vaikkapa kauppalistan, ei loppupäivänä tarvitse enää huolehtia siitä, että unohtaisi jotakin tärkeää. Suunnitelman voi tehdä paperille tai sitten vain mielessään. Mieti, mitä kaikkea päivän aikana täytyy tehdä, milloin tulee olla missäkin, millä päivän aikana liikkuu ja keitä kaikkia tapaa.
5. He tekevät vaikeimman ensin
Jos käyttää koko päivän siihen, että välttelee epämieluisia töitä, kuluu koko päivä stressaantuneena eikä kykene ajattelemaan mitään muuta kuin kyseistä ikävää tehtävää. Tartu siis heti aamusta toimeen ja hoida asia pois alta sen sijaan, että tekisit kaikki muut mahdolliset asiat ennen sitä, mutta kuitenkin se painaisi mieltä. Kun työn saa hoidettua, kykenee keskittymään paljon paremmin muihin päivän asioihin.
6. Heillä on rutiineja
Ihminen toimii parhaiten rutiineja noudattamalla, ja se pätee myös aamuihin. Luo itsellesi aamurutiinit, joita noudatat päivittäin – ne rauhoittavat mieltä. Käy koiran kanssa lenkillä, juo kuppi kahvia lempinojatuolissasi, kirjoita hetki päiväkirjaa, kuuntele musiikkia tai venyttele."""
Lähde: IS
"""self-com kirjoittaa asioista, jotka menestyvät ihmiset tekevät usein jo ennen aamukahdeksaa. Tutkimusten mukaan ihminen kun saa todellisuudessa eniten aikaan juuri aamun tunteina.
1. He harrastavat liikuntaa
Ennen päivän velvollisuuksia kannattaa hoitaa pois alta treenaaminen. Vaikka ehtisi salille tai lenkille vain 20 minuutiksi, hyödynnä päivästä se aika, jolloin on vähemmän keskeytyksiä ja vähemmän tehtävälistoja. Lisäksi endorfiinit antavat lisäenergiaa päivään.
2. He meditoivat
Tietenkään useimmilla ei ole aamuisin aikaa suorittaa tunnin meditaatiotuokiota, mutta jo muutaman minuutin hiljentyminen, rauhoittuminen sekä hengitysharjoitukset auttavat. Keskity neljään sisäänhengitykseen ja sen jälkeen neljään uloshengitykseen, ja rauhoita mieli ennen päivän kiireitä.
3. He syövät aamupalan
Mieli ja keho jaksavat päivän paremmin, kun ne ravitaan heti aamulla. Siksi menestyvät ihmiset syövät heti herättyään aamiaisen ja juovat riittävästi vettä. Tällöin nälkä ei myöskään iske heti aamupäivästä, ja päivän työt jaksaa tehdä paremmin.
4. He suunnittelevat päivänsä
Kun on epäselvää, mitä kaikkea päivän aikana pitäisi saada aikaan, on epätodennäköisempää, että kaikki tehtävät saa tehdyksi. Kun käyttää aamuisin hetken siihen, että suunnittelee koko päivän työt ja vaikkapa kauppalistan, ei loppupäivänä tarvitse enää huolehtia siitä, että unohtaisi jotakin tärkeää. Suunnitelman voi tehdä paperille tai sitten vain mielessään. Mieti, mitä kaikkea päivän aikana täytyy tehdä, milloin tulee olla missäkin, millä päivän aikana liikkuu ja keitä kaikkia tapaa.
5. He tekevät vaikeimman ensin
Jos käyttää koko päivän siihen, että välttelee epämieluisia töitä, kuluu koko päivä stressaantuneena eikä kykene ajattelemaan mitään muuta kuin kyseistä ikävää tehtävää. Tartu siis heti aamusta toimeen ja hoida asia pois alta sen sijaan, että tekisit kaikki muut mahdolliset asiat ennen sitä, mutta kuitenkin se painaisi mieltä. Kun työn saa hoidettua, kykenee keskittymään paljon paremmin muihin päivän asioihin.
6. Heillä on rutiineja
Ihminen toimii parhaiten rutiineja noudattamalla, ja se pätee myös aamuihin. Luo itsellesi aamurutiinit, joita noudatat päivittäin – ne rauhoittavat mieltä. Käy koiran kanssa lenkillä, juo kuppi kahvia lempinojatuolissasi, kirjoita hetki päiväkirjaa, kuuntele musiikkia tai venyttele."""
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kun minun aamuni alkoivat vaikuttaa vaikeilta.
En ostanut uutta pesu-konetta.
Ostin Mocca-Masterin.
-
Sen jälkeen ovat elämäni aamut olleet yhtä tuoksuvaa pulputusta.
H.
Kun minua alkoi aamuisin vituttaa tarjoustalojen hilavitkuttimet ja mocca-master kahvinkeittimet, ostin oikean kahvinkeittimen jo kymmenen vuotta sitten.
http://www.tretti.fi/pienkoneet/kahvit-ja-espressokahvit/kahvinkeittimet/cuisinart-dgb900bce
Tuo alkuperäinen on täysissä ruumiin ja sielun voimissa mökillä ja viisi vuotta sitten ostin kotiini tuoreemman.
Illalla vedet ja pavut valmiiksi. Aamulla painan yhtä nappia ja kone jauhaa tuoretta tuoksuvaa, kuin kävelisi Aleksis Kiven kadun ja Sturenkadun risteyksessä Sokoksen paahtimoa impaten.
Mikään ei ole ikuista. Paitsi tuore aamukahvi.
"Että-tällaistakin"
Minulle yksi firma on jauhanut Kahvini vacumoiden vuosi-kymmeniä.
Lähellä Mogadishu Avenueta.
Vuokra-taloni asunnon jää/pakastin-yhdistelmä pitää kahvin kylmänä.
Ennen-kuin lämmitän sen Hollandeselläni.
Kahvin rasva härskiintyy herkemmin kuin Kauriin.
Suodatin-paperini ovat aina valkaistut.
Toivottavasti ovat suodattimieni lähteet UPM-Jämsänkoski.
H.
Minulla huuhdeltavat nylon kestosuodattimet, ovat kestäneet keittimiensä iän mukana kuin uusia olisivat edelleen.
Vieläkö made in vuosaari sisältää paulig paahtimon?
vielä hiukan pöppyrässä - miehen peiton alla vatsan alaosassa teltta-ilmiö...
Aamuisin seksi oli aivan suunnattoman ihanaa!
Nautimme elämästä!
Sitten suihkuun ja töihin!
Aloittajalle.
Minä en ole mikään noista kuudesta. Siltikään minulla ei ole seksiä.
Eikä kyllä enää seisokaan, joten ei seksiä tulekaan.
Rehellisyyttä ei ole koskaan liiaksi.