Haluan kuulla suoran totuuden.

Hirveä terveys riski, varsinkin myöhemmällä iällä!!! Tee kuten minä: jätä pois sokeri, teolliset rasvat (valmisruuat), kahvi (lisää nälkää ja tekee huonon olon) ja ehkä gluteeni, näillä laihduin noin ---20kg, vaikka syön tosi paljon muita ruokia(kotiruokaa jne). Tarkista myös esim. kilpirauhanen, vajis turvotti minua älyttömän paljon. Nyt painan noin 65kg/ 177cm. En halua lihoa enää, koska lähisukulaisilla sydänvika ja diabetes, ne voi tulla ylipainosta. Eikä sitä liho kun sokerin jättää. nainen, 38-v.

Itseäni kauhistuttaa jo miten oma fyysinen rakanteeni kestää omaa painoani, vaikka minulla on suhteessa vähemmän ylimääräistä painoa kannettevanani. Nyt ei ole välttämättä vielä mitään ongelmia normaalisti elämisessä, mutta myöhemmin voi hengästyä tyhjästä ja pelkkä arkiliikunta (tarkoitan sillä liikkuminen paikasta toiseen, siivoaminen tai pelkkä seisominenkin jne.) voi sattua. Aina kun nään tai kuulen jo siinä pisteessä olevista ihmisistä, niin itseäni alkaa ihan pelottamaan että mitä jos annankin itseni päätyä samaan tilanteeseen.

Olen myös miettinyt sitä, että me lihavemmat ihmiset emme ehkä koskaan pysty olemaan potentiaalisesti niin onnellisia kuin voisimme olla, niin kauan kuin kärsimme oman ylipainomme ja elämäntapojemme tuomista oireista, sairauksista, sekä tietty henkisistä ongelmista, jotka usein ovat ainakin osasyynä sille miksi emme osaa tarjota itsellemme parempaa/terveempää elämää.

Ihan terveyssyistä kannattaa pudottaa painoa. Kyse ei ole siitä, etteikö lihavana voisi olla kaunis ja onnellinen, mutta huomattava ylipaino on iso terveysriski. Kannattaa syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti, eikä vain kytätä sitä painoa. Terveellisillä elintavoilla paino putoaa siinä sivussa. Ja tiedän mistä puhun, olen 5-kymppinen ylipainoinen tantta, 2-tyypin diabetes on ja verenpainelääkitys. Noin 15 kiloa karisi elämäntaparemontin myötä, siitä tosin on tullut pari kiloa takaisin.

Olet laiska eikä sinua kiinnosta oma hyvinvointisi ja terveytesi, kun olet päästänyt itsesi tuohon kuntoon. Toivottavasti saat itseäsi niskasta kiinni ja laihdutettua ainakin 30 kiloa!

Suora totuus löytyy kun katsot peiliin. Toinen erittäin varteenotettava totuus löyttyy tuosta linkistä ja siinä olevasta talukosta numero 1 Lihavuuteen liittyvistä riskitekijöistä. Se ei edes ole kaiken kattava!!!!!

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=seh00044

Huomioi nyt että ne kaikki vaarat koskettavat jo nyt sinua vaikket vielä vanha olekaan. Miten on jo nyt esimerkiksi verenpaineesi laita? Tiedätkö mitä kaikkea mahdollista kohonnut verenpaine tuo tullessaan, maksaan, sydämeen, silmiin.....? Entäpä ne muut riskit ja niiden myötä jatkuvasti laajeneva sairauslista. Tiedätkö esimerkiksi mitä merkitsee diabetes. Varmaan tiedät mitä se tarkoittaa, mutta tiedätkö mitä kaikkea paskamaista sen sairastamiseen sisältyy jne...
Luepa tuota listaa ajatuksella ja mieti oikein todella haluatko ainuttakaan niistä vaivoista vuosiesi riesaksi vai tekisitkö mieluimmin nyt duunia laihtuaksesi ja myös pysyäksesi hoikkana ja terveenä?
Olet vasta 25 vuotias. Jees! Aikaa on siis sairastua kaikkiin mahdollisiin sairauksiin, elää kurjasti kipeänä ja kuollakin sitten varhain.

Tuossa nyt on pyytämääsi totuutta. Sinä tietysti itse päätät mihin kaikkeen haluat sairastua ja me emme voi sitä estää. Sääli! Halvaksi ei sinunkaan sairauksiesi hoitaminen yhteiskunnalle sitten tule... eikä sinullekaan. Päätös on sinun! Vastuu on sinun! Onnea valitsemallesi tielle :-) mikä se sitten onkin. Pidä itsestäsi huolta!

Olen keskustelun aloittaja ja tiedän että minun pitää pudottaa painoa paljon mutta en myöskään nää itseäni ihan niin lihavana kuin sairaalloisen lihava kuvissa näyttää. Siksi tämän keskustelun tänne aloitin, että saisin muiden mielipiteitä, koska niin oudolta kuin se kuulostaa niin ehkä vieraiden herättelevät kommentit saisivat vielä lisää tsemppaamaan ja tajuamaan mihin tilanteeseen olen itseni laittanut. Kavereille ja perheelle en haluaisi asiasta puhua koska en halua puhua painostani...

Ei tarvise olla sairaalloisen lihava, jotta liikapainon terveyshaitat alkaisivat jyllätä.

Aloittajaa kehottaisin seuraamaan vaikkapa nyt aluksi verenpainettaan. Koholla oleva verenpaine on nuorillakin ylipainoisilla usein se ensimmäinen kehon antama hälytysmerkki.
Vyötärön ympärys pitää olla 80 cm tai alle! Se on hyvä mittari mm. diabetesvaaran suhteen.
Vaakaa ei juuri tarvita kun opettelee mittaamaan sen oikein. Pari senttiä navan yläpuolelta. Peilistä voi katsoa, että nauha kulkee vaakatasossa koko matkan.

Yksinkin pystyy laihduttamaan... eli siis elämäntapojaan muuttamaan. Pelkkä kuurihan ei riitä. Ei siitä koko maailman asiaa tarvitsekaan tehdä.
Hitaasti ja terveesti vaan etenet. Kyllä se siitä.

Suora totuus!
Näkemättäkinhän tuon tietää! Siul on hehtoperse! Sie oot lihava! Et oo pikku pullukka, vaan oikeesti läski. Sie näytät sotanorsulta, et immeiseltä! Siul on rapakunto ja muutenniin siun on paha olla ittes kanssa. :-)
Tsemppiä siulle!

Pakko vielä palata tänne... Otin äsken kuvat itsestäni alusvaatteissa ja niistä se totuus kyllä tuli enemmän kuin paremmin esille. Totuus on että näytän ihan järkyttävältä joka suunnasta.

Tärkeintä on olla sinut omassa kehossaan, oli paino mikä tahansa. On myös olemassa ihmisiä jotka itse nauttivat pulleudessa omassa kehossa. On myös niitä jotka tykkäävät että tyttö tai poikaystävä on pullea, vaikka itse on laiha. Molemmat mies ja nainen voivat olla pulleita ja molemmat nauttivat siitä yhtä lailla.

Mikäli tuntuu että oma keho on liian iso niin painoa kannattaa yrittää pudottaa, siinä samassa kehokin hoikkenee.

Olisin enempi huolissani jos olisit 95 cm pitkä ja painaisit 160 kiloa!

Lähdetkö kahville?

Sinulla on 35 kg ylipainoa. Sitä on kertynyt jo varhaispuberteetista alkaen pikkuhiljaa. Nyt havahdut, kun olet kasvanut ihrapalloksi ja paino vain nousee. Olo on jo huono kaiken aikaa, reipas liikunta ei onnistu. Sinulla on jo muutaman vuoden kuluessa ainakin varhaisvaiheen DM2 (jos ei jo nyt ole). Olet huolestunut, itseesi pettynyt ja seksuaalinen viehätysvoimasi on huonohko. Tällaisia minä ajattelen ja toivon, että ryhdyt tekemään jotakin itsellesi. Nuorena vielä ehdit paljonkin.

No varmaankin ajattelen että siinä on ylipainoinen nuori nainen. Mitä pitäis sitten ajatella? Että mitä se syö vai? En osaa ajatella ihmisiä kiloissa. Toki 100kg:nen ihminen on varmaan aika läski mutta en minä osaa arvioida minkä painoinen kukakin on.. Vai mitä ajattelit tällä kyssällä?