Täytin joulukuussa 51v ja mensut on lähes loppuneet ihan siten, että pari tippaa tulee 2 kertaa vuoden sisällä.
En käytä mitään hormoneja.
En osaa sanoa onko kuumat olot tulleet siitä, kun muutenkin on ollut lämmintä.
Painoni on vähän tippunut, vaikka olen muutenkin hoikka.
Saa nähdä mitä vielä tulee eteeni. Aloitin viikko sitten pyöräilemään ja arkisin 10km, ylä ja alamäkeä. En tiedä muokkaako pyöräily minun vartaloa, mutta turhaa kiloja ei kerry.
Jokohan vaihtareet alkaneet?
Lady50plus
2
227
Vastaukset
- Ladyplus
Kyllä vain, vaihtarit on alkaneet, koska mensuja ei ole tullut enää vuoteen.
Eipä ole runsaasti oireita, vaan harvoin tulee yhtäkkiä kuuma olo. Öisin en aloita nukkumaan peiton alla, vaan ohkasen pyyhkeen alla ja aamuyöstä vedän peiton päälleni.
Hyötyliikuntaa harrastan. Pyöräilen joka viikko yhteensä yli 50km johon sisältyy useita ylämäkiä. Hengitystekniikkaa kehitän ja siksi jaksaa ylämäetkin hyvin polkea. - jhhdfgsdfds
Toiset määrittelevät vaihdevuodet pois jäävillä kuukautisilla. Omasta mielestäni kyseessä on kuitenkin prosessi, sillä naishormonit alkavat aleta jo paljon aiemmin (monihan ei tule enää raskaaksikaan yli 40-vuotiaana - tosin sitä ei kukaan kohdallaan voi varmaksi sanoa). Itse sain kuumia aaltoja kuukautisten kieppeillä alle 40-vuotiaana, vaikka kierto oli vielä säännöllinen. Nyt kierto on hieman lyhentynyt.
Itsekin koen liikunnan positiivikseksi asiaksi, sitä kannattaa jatkaa! Lihasmassa on naiselle hyväksi. Uskon, että moni lihoo siksi, että käyttämättömyyttään lihakset surkastuvat, mutta ruokahalu säilyy ennallaan tai paranee. Tiedän monia, jotka ovat alkaneet liikkua ja laihtuneet vaihdevuosien jälkeen. Jos meinaat laihtua liikaa, varmista, että saat riittävästi proteiineja ja energiaa. Liikkuvalla naisella kuluu myös rautaa, tosin ei yhtä paljon kuin vuotojen aikaan. Eli kannattaa varmistaa, että saa riittävästi ravinteita keholleen!
Suurin haitta liikunnasta lienee, että samalla saa aurinkoa siinä iässä, jolloin iho kurtistuu muutenkin. Eli riittävän suojaava vaatetus ja/tai hyvä aurinkovoide ovat tarpeen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois
Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait1303887Hei! Halusin vain kertoa.
En tiedä luetko näitä, mutta näimme n.4vk sitten, vaihdoimme muutaman sanan ja tunsin edelleen kipinän välillämme. Katso83259Riikka on siis suomalaisille velkaa 84 mrd
Jos kauhukabinetti istuu vaalikauden loppuun. Keskimäärin yli 20 miljardia uutta velkaa rikkaiden veronalennuksiin jokai342884Miksi ikävä ei helpotu vuosien jälkeenkään?
Tänään olin ensimmäistä kertaa sinun lähtösi jälkeen tilassa, jossa vuosia sitten nähtiin ensimmäistä kerta. Ollessani122782Sanna on suomalaisille siis velkaa 24 mrd euroa
Muistanette vielä kuinka Italian remonttirahoja perusteltiin sillä, että italialaiset ostaa suomalaisilta paidatkin pääl1342469- 492088
"Sanna Marinin kirja floppasi", kertoo eräs median otsikko
"Miljardien tappio - Sanna Marin vaikenee", kertoo toinen otsikko. Marin ei siis siinä kirjassaan kerro sanallakaan For941270Tiesitkö? Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi seksuaalirikollinen
Järkyttävää… Motin mukaan Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi yksityiselämässään syyllistynyt es611255Luotathan siihen tunteeseen, joka välillämme on?
Uskothan myös, että se kestää tämän? Kaipaan sinua valtavasti. Vielä tehdään yhdessä tästä jotain ihmeellistä ja kaunist131162Oot kyl rakas
Et tiiäkkään miten suuri vaikutus sulla on mun jaksamiseen niin töissä, kun vapaallakin❤️. Oot täysin korvaamaton. En t361139