Jokohan vaihtareet alkaneet?

Lady50plus

Täytin joulukuussa 51v ja mensut on lähes loppuneet ihan siten, että pari tippaa tulee 2 kertaa vuoden sisällä.

En käytä mitään hormoneja.

En osaa sanoa onko kuumat olot tulleet siitä, kun muutenkin on ollut lämmintä.

Painoni on vähän tippunut, vaikka olen muutenkin hoikka.

Saa nähdä mitä vielä tulee eteeni. Aloitin viikko sitten pyöräilemään ja arkisin 10km, ylä ja alamäkeä. En tiedä muokkaako pyöräily minun vartaloa, mutta turhaa kiloja ei kerry.

2

247

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ladyplus

      Kyllä vain, vaihtarit on alkaneet, koska mensuja ei ole tullut enää vuoteen.

      Eipä ole runsaasti oireita, vaan harvoin tulee yhtäkkiä kuuma olo. Öisin en aloita nukkumaan peiton alla, vaan ohkasen pyyhkeen alla ja aamuyöstä vedän peiton päälleni.

      Hyötyliikuntaa harrastan. Pyöräilen joka viikko yhteensä yli 50km johon sisältyy useita ylämäkiä. Hengitystekniikkaa kehitän ja siksi jaksaa ylämäetkin hyvin polkea.

    • jhhdfgsdfds

      Toiset määrittelevät vaihdevuodet pois jäävillä kuukautisilla. Omasta mielestäni kyseessä on kuitenkin prosessi, sillä naishormonit alkavat aleta jo paljon aiemmin (monihan ei tule enää raskaaksikaan yli 40-vuotiaana - tosin sitä ei kukaan kohdallaan voi varmaksi sanoa). Itse sain kuumia aaltoja kuukautisten kieppeillä alle 40-vuotiaana, vaikka kierto oli vielä säännöllinen. Nyt kierto on hieman lyhentynyt.

      Itsekin koen liikunnan positiivikseksi asiaksi, sitä kannattaa jatkaa! Lihasmassa on naiselle hyväksi. Uskon, että moni lihoo siksi, että käyttämättömyyttään lihakset surkastuvat, mutta ruokahalu säilyy ennallaan tai paranee. Tiedän monia, jotka ovat alkaneet liikkua ja laihtuneet vaihdevuosien jälkeen. Jos meinaat laihtua liikaa, varmista, että saat riittävästi proteiineja ja energiaa. Liikkuvalla naisella kuluu myös rautaa, tosin ei yhtä paljon kuin vuotojen aikaan. Eli kannattaa varmistaa, että saa riittävästi ravinteita keholleen!

      Suurin haitta liikunnasta lienee, että samalla saa aurinkoa siinä iässä, jolloin iho kurtistuu muutenkin. Eli riittävän suojaava vaatetus ja/tai hyvä aurinkovoide ovat tarpeen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle

      Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle
      Joensuu
      28
      3567
    2. Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen

      Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A
      Kotimaiset julkkisjuorut
      14
      2840
    3. Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?

      Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.
      Puolanka
      121
      2771
    4. Kuka oli töllöntyön tekijä?

      Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt
      Pieksämäki
      18
      2594
    5. Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen

      Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell
      Kotimaiset julkkisjuorut
      116
      2428
    6. Toivoisitko Rakas vielä?

      Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.
      Ikävä
      77
      1772
    7. Ihan pieni näkeminen vaan

      👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥
      Ikävä
      50
      1688
    8. Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"

      Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta
      Suomalaiset julkkikset
      26
      1676
    9. Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja

      Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.
      Pieksämäki
      43
      1441
    10. Jos saisit antaa yhden neuvon

      jälkikasvullesi elämää varten, niin minkä antaisit?
      Sinkut
      144
      1344
    Aihe