http://www.iltalehti.fi/viihde/2016040221356506_vi.shtml
Jope Ruonansuu: "Ensimmäistä kertaa vuosiin tunnen itseni terveeksi ! "
Lauantai 2.4.2016 klo 21.38
Jope Ruonansuu, 175 cm, painoi kaksi vuotta sitten 125 kiloa. Enää mittari ei aamuisin nouse yli 84 kilon.
Jope Ruonansuu: "Ensimmäistä kertaa vuosiin tunnen itseni terveeksi ! "
Lauantai 2.4.2016 klo 21.38
Jope Ruonansuu, 175 cm, painoi kaksi vuotta sitten 125 kiloa. Enää mittari ei aamuisin nouse yli 84 kilon.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Siellähän oli keskustelu jo uutisen lopuksi.
Mielestäni tuo linkittämäsi juttu ei koske "meitä" kaikkia. Onko täällä noin paljon ylipainoisia? Tehtäisikö leikkaus 70 ikäiselle?
Terveydestähän se yllytti keskustelemaan!!
Ei ole tervettä mennä leikkauttamaan mahalaukkunsa, kun ei muuten pysty syömistään hillitsemään. Loirille tehtiin sama leikkaus, mutta eipä taida kovin terve se ukko enää olla. Kuvottavaa, kun jotkut näkee nälkää, toiset huolehtii terveellisestä syömisestä ja kieltäytyy mässäilystä ja jotkut syö itsensä sairaiksi. Sitten yhteiskunta maksaa kalliin leikkauksen ja pitää vielä kerjätä sympatioita lehtien palstoilla. Raakel Lignelliä hehkutettiin laihduttamista ja kirjoitti oikein kirjojakin siitä. Nyt matami alkaa olla samannäköinen kuin ennen laihdutustaan. Kehtaa vielä studio 55 :ssä puhua terveistä elämäntavoista.
Niiin-terveydestähän kehotettiin kirjoittammaa. Ei puhuttu mitään ylipainosta, LUE
OTSIKKO!!
!!
Lue itse linkki, joka on liitteenä. Miksi linkittää sellainen painonpudotus aihe aloitukseen??
Siksi, kun voidaan olla kahta mieltä siitä leikkauksesta. Jokaisella oikeus sanoa siintä mielipiteesä.
Aina oot yrittämässä jotain riitaa.
Lähes 40 kiloa laihtunut Mika Pohjonen: "Ihmiset eivät tunnista minua!"
Sunnuntai 3.4.2016 klo 15.14
Mika Pohjonen, 42 vuotta ja 180 senttiä, painoi pahimmillaan 140 kiloa. Enää paino ei nouse yli 105 kilon.
http://www.iltalehti.fi/viihde/2016040221356505_vi.shtml
Lääkkeissäkin kyllä niiden haitoista puhutaan, mutta esim Voltaren retard- tabletteja
ei saisi pitkään käyttää.
Ne on tosi myrkkyjä, turvotus kyllä laskee ja kipukin vähenee, mutta ei tarpeeksi painoteta, että niistä voi hyvin helposti saada munuaisvaurion!
Entäs sitten, jos munuaiset lopettaa toiminnan ja ihminen joutuu dialyysi-hoitoon?
Siinä onkin leikkikaukana!
Painonhallinta on vaikeutunut viime vuodesta alkaen. En suostu luopumaan voista, täysmaidosta, 17% juustosta, perunoista ja punaisesta lihasta.
Muutama lisäkilo jo rasittaa hengitysteitä, vaurioituneita alaraajoja.
Kuitenkin hiukan ylipainoisena nukun paremmin kuin laihaksi trimmattuna. Pärekään ei ole niin hirmukuivana.
Syön vahvan aamiaisen tyhjään vatsaan. Kahvin olen kokonaan jättänyt pois. Nautin säännöllisesti hiven- ja vitamiinivalmisteita.
Mut mikä parasta. Nyt tuntuu siltä että olen kapuamassa oman himalajani yli. On paha itsetunto-ongelma.
Selitä nyt oikein kunnolla mitä viimeinen kappaleesi tarkoittaa kun se ei asiaa tuntemattomalle tarkoita yhtään mitään.
Ei mennyt jakeluun minullakaan. - Miksi noin vanhanaikainen ruokavalio?
"Vanhanaikainen"?
onkin terveellistä, huomaan, etten enää totu siihen! Salaattiin hyvää oliiviöljyä paljon, mausteet ja sitruunamehua perään, on niin hyvää.
Vaikeeta on. Järkevästä ravinnosta ja viikottaisesta, noin 10:n tunnin äheltämisestä huolimatta painoni laskee 1kg vuosivauhtia. Alkoi 94kg:sta, nyt olen -88kg:n tasossa.
Kuukauden tissuttelu ja treenitauko pudottaa sen 86kg:oon.
Vuosien saatossa lyhentynyt pituus on 172cm.
Puukotus pudotti vaakanäyttöä 6kg mutta asia korjaantui kohtalaisen nopeasti.
Mitähän "järkevä ravintosi" mahtaa sisältää? Onko siinä tarpeeksi kuituja? Oletko valinnut liikuntalajisi oikein ja itsellesi sopivaksi ja mukavaksi kun se on "äheltämistä"? Juotko tarpeeksi nesteitä (vettä / mehua)? Toimiiko aineenvaihduntasi normaalilla tavalla? Nukutko riittävästi?
Mitä "tissuttelu" tarkoittaa? Alkoholin kaloreitako? Onko sulla osteoropoosi kun pituus on painunut kasaan? Jos on "puukotettu" niin eikö tarvittavia ohjeita elämäntapamuutoksiin annettu? Mikä "korjaantui"?
Järkevä ravinto? Minulle se merkitsee harkituista perusraaka-aineista itse valmistettua kotiruokaa.
Kuituja? Mielestäni olen kohtalaisen, tain ainakin itselleni riittävän hyvin perillä ravintofysiologiasta.
Sopiva liikunta ja sosiaaliset suhteet yhdistyvät puntti- / kuntosalilla 6krt/vko, yhteensä noin 10 tuntia.
Nukkuminen? Normaalin 8:n tunnin asemesta nukuin viime yönä 9 tuntia ilmeisesti jouhtuen eilisestä, minulle rankasta maastavetotreenistä.
Tissuttelu? Rentoutumiskuukausina ja -viikkoina mietojen juomien päivittäistä käyttöä. Paino laskee kun ei treenaa.
Ikääntyvän lyheneminen? Jokainen hiukankaan asioista perillä oleva tietää, että selän välilevyjen nestepitoisuus laskee iän myötä ja lukumäärästä johtuen se näkyy kokonaispituudessa!
Puukotus? Pakoputkeani lyhennettiin 30cm v2011. Samana vuotena toinen leikkaus 3kk ensimmäisen jälkeen ja viimeinen, kevyemmän tyypin korjaus pari vuotta myöhemmin. Ensimmäisellä rupeamalla paino laski 6kg/3kk vyötärön ohentumatta senttiäkään. Vielä 14kk ensimmäisen jälkeen oli rasvani 19,6% ja viskeraalirasva 146,5.
Määritytän vuosittain urheiluopiston InBody720 vekottimessa. Löhivuosina lukemat olleet 16.0 ( 10 - 20 ) ja 106.1 ( 100 ).Lukemat ilman ikäkerrointa. Ikäiseni viskeraalirasvan ( vatsaontelon kelju kertymä ) viitearvon yläraja on +150.
Luumassa on pysynyt mittaushajonnan puitteissa eikä hauras ruoto kestäisikään 180kg:n maastavetoa.
Olen suorittanut elämäntapamuutokseni 12-vuotta sitten ilman ohjeita!
Ps. Tulin juuri salilta. Tänään kevyt, palauttava päivä. Ojentajapuolen rennot sarjat, vatsaa rekillä suorien koipien nilkkojen rauhallisia nostoja rekkiin ilman alkuretkua ja pitkän asennon varvaspuolen lankkupitoja mutta vain vajaan minuutin kestoisia.
Minäkin palasin juuri ohjatullta liikuntatunnilta.
Omasta kunnosta huolehtiminen on tärkeätä,
ja se lisää myöskin hyvää mieltä.