Jos 60 -iällä on ylipainoa, kuten monella senikäisellä ilmeisesti on, niin onko toiveita enää painon pudottamisesta?
Onko tyydyttävä ylipainoon sekä sen tuomiin lähinnä kielteisiin ulkonäköseikkoihin ja samalla lyhyempään elinikään?
Onko laihduttaminen onnistunut enää tässä elämänvaiheessa ja voisiko se olla jopa vaarallista?
Nykymaailmassa päivitellään sitä, miten paljon kuluja yhteiskunnalle aiheuttavat alkoholistit ja muut päihdeongelmaiset sekä tupakoijat. Harvempi tulee maininneeksi lihavuuden, joka on myös itse hankittu vaiva ja josta aiheutuneiden vaivojen hoidosta veronmaksajat maksavat sievoisen summan.
Alkoholin ja tupakan käyttäjät maksavat valtiolle näiden nautintoaineiden hinnassa veroa, jolla voidaan hoitaa niiden aiheuttamia ongelmia. Ehkä lihaville myös piotäisi panna maksettavaksi vastaavanalainen vero, sillä nautinnokseeenhan ne syövät enemän kuin on tarpeen.
Yleinen neuvohan on: vähemmän kalorioita (= ruokaa) ja enemmän niiden kulutusta (=liikuntaa). Onko onnistunut? Ovatko kilot myöhemmin palaneet?
Onko tyydyttävä ylipainoon sekä sen tuomiin lähinnä kielteisiin ulkonäköseikkoihin ja samalla lyhyempään elinikään?
Onko laihduttaminen onnistunut enää tässä elämänvaiheessa ja voisiko se olla jopa vaarallista?
Nykymaailmassa päivitellään sitä, miten paljon kuluja yhteiskunnalle aiheuttavat alkoholistit ja muut päihdeongelmaiset sekä tupakoijat. Harvempi tulee maininneeksi lihavuuden, joka on myös itse hankittu vaiva ja josta aiheutuneiden vaivojen hoidosta veronmaksajat maksavat sievoisen summan.
Alkoholin ja tupakan käyttäjät maksavat valtiolle näiden nautintoaineiden hinnassa veroa, jolla voidaan hoitaa niiden aiheuttamia ongelmia. Ehkä lihaville myös piotäisi panna maksettavaksi vastaavanalainen vero, sillä nautinnokseeenhan ne syövät enemän kuin on tarpeen.
Yleinen neuvohan on: vähemmän kalorioita (= ruokaa) ja enemmän niiden kulutusta (=liikuntaa). Onko onnistunut? Ovatko kilot myöhemmin palaneet?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Terveyskeskuksissa on painonhallinta-ryhmiä ja apua saa myös diabeteshoitajilta.
Aika tehokas ryhmä on painonvartijatkin.
http://dali.nomini.fi/painonvartijat/aikataulut.htm
Koskaan ei painonpudotus ole huono asia, eikä vaarallistakaan, jos sen tekee terveellisesti ja järjellä.
Pienikin painonpudotus voi estää jälempänä olevien sairauksien puhkeamisen, eli :
sepelvaltimotauti
aivohalvaus
kohonnut verenpaine
aikuisiän diabetes
rasva-aineenvaihdunnan häiriöt
uniapneaoireyhtymä
nivelrikko
sappikivitauti
kihti
refluksitauti
hirsutismi eli runsaskarvaisuus
virtsan karkailu
muutamat syöpälajit
Isoäitini pudotti 8-kymppisenä parikymmentä kiloa,
kun pappa sanoi; "etten minä jaksa sinua enää kynnyksen yli nostella." ;)
Olen saman ikäinen. laihdun helposti jos maltan vähetää syömistä.
Mutta on heikko luonne, aina on painoa jonkinverran liikaa.
Minulla paino vaihtelee noin neljä kiloa puoleen tai toiseen.
OLen aina varpaillani painon kanssa. Nousee, laskee koskaan ei pysy kohdallaan.Painon hallinta kehoitetaan ottamaan huomioon.
Olen koko ikäni liikkunut erittäin paljon. Kuinka ollakaan nyt kun tuli kulumat polviin ja tähystykset, sanotaan olen liikkunut liian paljon olisi pitänyt säästää jalkoja. Tässä sitä ollaan, tänään tätä mieltä ja huomenna jo sitä.
Ottaa päähän kun mikään ohje ei ole faktaa vaan tilanteen mukaan muuttuu, mistä kulloinkin tuulee.
Miten niin "harvempi mainitsee ylipainon"? Eihän muusta nykyään puhutakaan. Ei voi avata lehteä, radiota tai televisiota, ettei siellä joku välittömästi ala saarnata tuoremehujen kalorivuorista tai juuresten turmiollisista hiilihydraateista, rasvasta ja sokerista nyt puhumattakaan...
No, kyllä kuusikymppinenkin voi laihduttaa, mutta taitoa se vaatii. Osteoporoosi iskee helposti, ja tärkeitä ravinteita jää saamatta, jolloin ilmaantuu monenlaisia kummallisia oireita. Liikkumaan ei pysty yhtä paljon, ja aineenvaihdunta on hitaampaa.
Sinäpä sen sanoit: "Yleinen neuvohan on: vähemmän kalorioita (= ruokaa) ja enemmän niiden kulutusta (=liikuntaa). Onko onnistunut? Ovatko kilot myöhemmin palaneet?
Noin olen menetellyt kauan ja paino on pysynyt kurissa. Niin yksinkertaista se on, mutta onhan se myös helpommin sanottu kuin tehty. Elämä on taitolaji eikä iän lisääntyessä lainkaan helpotu.
Suurin ongelma on nähdäkseni korvien välissä (niinkuin mäkihyppääjällä). Siis haluaako todella pysyä parhaassa mahdollisessa kunnossa. Jos haluaa, niin siitä se lähtee - nimittäin elämäntapojen entraaminen.
Oppii kuuntelemaan itseään, mikä sopii mikä ei. Tietoa on saatavilla. Hitaasti hyvä tässäkin lajissa tulee. Suosittelen!
Miehille on kaikki tehty paremmaksi kuin naisille!!
Miehet kun nääs alkavat "rupsahtaakin" vasta yli kuuskymppisinä. Naiset paljon aikaisemmin, johtuen estrogeenin häviämisestä.
Rasvanpolttokeitto reseptin löysin jostain täältä netistä, ja kokeilin sitä. Kaks ja puoli viikkoa meni, ja paino putosi vain 6 kg. Sen piti pudota 6-8kg/viikossa.
On se toistaiseksi pysynyt paino siinä, mihin putosikin, vaikka syön suklaata ja herkkuja. Keitän aina välillä kattilallisen sitä keittoa, ja syön sitä. Ehkä se jotenkin kiihdyttää myös tuota aineenvaihduntaa??!!
Se olisikin hienoa! Silloin voisi syödä kuten nuorempana, eli ihan mitä vaan, enkä lihonut. Jotain tapahtui 35vuotiaana, kun alkoi tuo paino hitaasti nousta. Aina ennen olin 57kg.
Korkeimmillaan oli painoni 82kg, nyt vanhempana. Pudotin painoni 57kg, 7vuotta sitten. Näytin kyllä aika kurjalta naamaltani silloin. Kaikki alkaa roikkua..jne.... No, siitä se paino on taas noussut, kun en enää välittänyt jättää rasvoja ja suklaata pois.
Se suuri painonpudotus tapahtui pelkästään sillä, että jätin kaikki rasvaiset syömiset pois. En lisännyt liikuntaa, enkä nipottanut sen kummemmin syömisien kanssa. Se kävi kuin itsestään. Pelästyin kyllä kovasti, kun paino putosi ja putosi vaan.
Se oli erehdys, kun aloin stoppaamaan painon putoamista suklaalla! Siitä ne pikku hiljaa lähti menemään jäätelöt yms. myöskin.
Että silleen. Nyt lähes 6-kymppisenä painan 73kg, enkä uskalla pahemmin painoa pudottaa, kun se näkyy heti kasvoissa, ja sitten rinnoissa...ja lopulta roikkuu joka paikka...vaikka kyllä ne jo entuudestaankin roikkuvat. Lisäroikkumiset tekee kyllä pahaa!!
Voi kunpa ihminen saisi olla sellainen kuin on! Ja kukaan ei solvaisi ja haukkuisi suuttuessaan!
Miten niin naiset rupsahtavat aikaisemmin. Nyky naiset huolehtivat ulkonäöstään.
Jos panee kuuskymppisen miehen ja naisen vierekkäin, useimmiten miestä luullaan vanhemmaksi.