D-vitamiinin saantisuositusta on nostettu naurettavat 2,5 mikrogrammaa,tosin tämäkin on yhtä tyhjän kanssa.Suomea edustavina "asiantuntijoina" tässä istunnossa olivat maan tunnetuimmat lisäravinnevastustajat Antti Aro ja Mikael Fogelholm,joille varmaan se entinenkin suositus oli aivan liikaa.
D-vitamiinin suositusta nostettu
Thunder in the east
212602
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Mikä sen saantisuosituksesi sinun mielestäsi pitäisi olla? Entä yläraja?
Perustelut ehdotuksellesi?
On se vaan kumma, kun maailman terveysviranomaiset eivät tunne vitamiinialan ainoan oikean kaikkitietävän gurun Thunderin ehdotuksia ja noudata niitä!
;-P
Oikeasta tarpeesta ollaan montaa mieltä,mutta se on joka tapauksessa moninkertainen siihen 5 mikrogrammaan verrattuna.Yleisellä D-vitaminin puutteella on osuutta moniin yleistyviin sairauksiin.Pari vuotta sitten tutkimuksessa todettiin suurimman osan teinitytöistä olevan osteoporoosivaarassa nykyisellä D-vitamiinisaannilla.1960-luvun alussa lapsille suositeltiin kymmenkertaista määrää,ravinnosta voi vain saada rajallisen määrän.
On se kumma kuinka sokeasti kaikkea tarpeeksi virallista ja valtavirtaa edustavaa palvotaan Suomessa jumalan sanana ja jos erehtyy sanomaan että "näistä asioista on kyllä maailmalla muunkinlaisia mielipiteitä" niin heti ollaan nimittelemässä ja polttamassa roviolla kerettiläisenä.
Sama kun sanoisi "Microsoft ja sen Explorer on ainoita oikeita, parhaita. Mitään muuta varteenotettavaa ei kotitietokoneille ole saatavana, paitsi ehkä joidenkin hörhöjen pienissä piireissä". Ja niin vaan linux sekä esim. mozilla alkavat yleistyä kulovalkean tavoin, kunhan vaan maallikot niihin tutustuvat.
"On se kumma kuinka sokeasti kaikkea tarpeeksi virallista ja valtavirtaa edustavaa palvotaan Suomessa jumalan sanana ja jos erehtyy sanomaan että "näistä asioista on kyllä maailmalla muunkinlaisia mielipiteitä" niin heti ollaan nimittelemässä ja polttamassa roviolla kerettiläisenä."
On se kumma, kun noin kiivasti ja kiihkeästi suhtaudutaan, kun pyytää virallista suositusta arvostellutta kertomaan oman ehdotuksensa suositukseksi. Eikö saisi pyytää tarkempia tietoja ja kenties perustelujakin?
Vaan jos maailmalla on niitä "mielipiteitä", niin entä sitten. Niitä "mielipiteitä" maailmaan mahtuu. Sen sijaan suositukset pitää perustaa muuhun kuin "mielipiteisiin", tutkittuihin faktoihin. Pitää olla iso joukko tutkimuksia ja monesta näkökulmasta tehtyinä ennen kuin suosituksia muutetaan. Siitä vaan tekemään niitä tutkimuksia ja todistamaan isommat D-vitamiinimäärät tarpeellisiksi!
Ei vaan tarpeeksi nostettu.Fogelholmille ja Arolle on pääasiana vastustaa lisäravinteita.
....onkin kovin mahtavia miehiä, kun pystyvät kaikkien maiden suositukset sanelemaan!
Muualla onkin korkeammat vitamiinisuositukset,näiden tyyppien logiikka on suomalaista hoitokulttuuria.
....esimerkkejä muiden maiden suosituksista?
Kanadassa D-suositus on 15 mikrogrammaa eli kaksinkertainen.Foolihapon suositus on USA:ssa 400,Suomessa 300 mikrogrammaa.
Tohtori.fi-sivuilla suositellaan seuraavaasti:
"D-vitamiinin (käytännössä D3-vitamiinin eli kolekalsiferolin) vähimmäistarve on
aikuisilla: 5 mikrog/vrk (200 KY)
lapsilla ja nuorilla: 10 mikrog/vrk
Erityisesti 0 - 3 vuotiaiden lasten D-vitamiinin saanti on turvattava monipuolisella ruualla tai D-vitamiinivalmisteilla. Sama koskee yli 60-vuotiaita.
D-vitamiinin tarve saattaa kasvaa sairauksien aikana, toipilaana, raskauden ja imetyksen aikana tai kovassa fyysisessä rasituksessa. Lisäksi yksipuolinen ravinto, epäsäännölliset elämäntavat, dieetti- ja laihdutuskuurit lisäävät tarvetta. Vuoden pimeänä aikana erityisesti raskaana olevien ja imettävien naisten sekä yli 60-vuotiaiden D-vitamiinin saantiin on kiinnitettävä huomiota.
Keskimääräinen aikuisten D-vitamiinin saanti ravinnosta on 3-5 mikrog/vrk, mikä ei aina vastaa suosituksia."
Lasten suositukseen nähden Kanadan suositus on 1,5- eikä 2-kertainen.
Tiedätkö muiden maiden suosituksista?
En tiedä muista maista.D-vitamiinin myrkyllisyyttähän on suuresti liioiteltu aivan viime vuosiin asti,sen puute aiheuttaa monenlaisia sairauksia.Nyt on osteoporoosilääkkeet joita syödään lähinnä D-vitamiinin puutteen aiheuttamiin ongelmiin vaikkei se ainoa syy olekaan,eikä lääketeollisuus ole innokas nostamaan suositusta.
"En tiedä muista maista."
Ja kuitenkin pari päivää sitten väitit kommentoidessasi Suomen suosituksia:
"Muualla onkin korkeammat vitamiinisuositukset,näiden tyyppien logiikka on suomalaista hoitokulttuuria."
Annoit kuvan, että Suomen suositukset ovat jotenkin ainutlaatuisen erilaisia kuin muissa maissa yleensä. Nyt ei sitten niitä toisenlaisia esimerkkejä löytynytkään eikä sekään ollut kauhean paljoa enemmän kuin Suomessa (esim. 5- tai 10-kertainen).
Todella vakuuttavaa!
Eiköhän toi "vitamiinisuositukset" tarkoita vähän muutakin kuin pelkästään sitä D:tä. Ja jos joku sanoo tietävänsä että muualla on ylipäätään korkeammat suositukset niin minusta on aikamoista pilkunn*ssimista alkaa näsäviisastelemaan että "No, kerropa nyt sitten jokaisen maailman maan tarkat suositukset!". Ja että 5-10 kertaiset pitäisi olla suositukset niin sinä tyytyisit kohtaloosi ja olisit hiljaa...? Epäilen. Silloin sä vänkäisit että "Eihän ne ole edes 20-30 kertaisia ne suositukset!"
Keski-euroopassa lääkärikoulutukseen kuuluu yrtitkin(Suomessa niistä vain varoitellaan),ja lääkärit määräävät usein myös hivenaineita.Systeemissä on eroa Suomeen kuin yöllä ja päivällä.Tiedätkö että juuri Suomen kansanterveyslaitos oli viimeisenä 1980-luvulla vastustamassa välttämättömän seleenin lisäämistä lannoitteisiin? Taidat olla sama tyyppi joka vaati "todisteita" lääketeollisuuden lahjonnasta lääkäreille.
Että siksi sitä seleenin lisäämistä vastustettiin koska sitä ei muualla tehdä kuin suomessa-> koekaniineja.
Koska Suomi on maailman vähäseleenisimpiä maa-alueita,muualla seleeniä ei tarvitsekaan lisätä.Esim. Amerikan mantereella saanti on paikoin kymmenkertainen,ylikin.Suomen kansanterveyslaitoksesta on ollut lähinnä haittaa terveydelle,sama meno jatkuu nyt vitamiinivalmisteiden vastustamisella.Sääli vain niitä joilla on sokea usko auktoriteetteihin.
Ei tehdä ei, koska melkein kaikkialla muualla sitä seleeniä on helvetisti enemmän kuin Suomessa lisäämisen jälkeenkään...
http://www.tohtori.fi/eviva/vita11.php3
Reumaprofessori Isomäki Helingin Sanomissa on sanonut että nykyinen (silloin 5 mikrogrammaa/päivä) suositus pitäisi 50-kertaistaa. Ainut hyvä lähde on aurinko jota tällä hetkellä vaan ei saa. Ihminen on kehittynyt afrikassa eikä ole geneettisesti sopeutunut pimeään pohjoiseen. Afrikassa ihminen saa keskimäärin 250-300 mikrogrammaa auringosta päivässä ja täällä niuhotetaan alhaisilla suosituksilla ja pelotellaan turhaan liikasaannilla. Jos Suomi olisi Afrikassa niin varmaan suositeltaisiin pysymistä sisätiloissa ettei saataisi "liikaa" D-vitamiinia.
"Ihminen on kehittynyt afrikassa eikä ole geneettisesti sopeutunut pimeään pohjoiseen."
Ei pidä paikkaansa. Pohjoisessa elävät kansat, esim. eurooppalaiset ovat sopeutuneet vähäisempään auringonpaisteeseen sillä, että ovat menettäneet suuren on ihoa auringolta suojaavasta - ja D-vitamiinin muodostumista estävästä - pigmentistä. Saavat siten vähäisemmästä auringonpaisteesta sen D-vitamiinin (ainakin vuoden valoisaan aikaan), mitä pitääkin.
Sen sijaan pohjoiseen muuttaneiden afrikkalaisten tulisi varmistaa muulla keinoin vitamiinin saantinsa myös kesäaikana.
Etelässä meitä suojaa liialta D-vitamiinin saannilta se, että meidän pitää siellä suojata ihomme palamiselta suojavoitein ja vaatetukselta.
"Etelässä meitä suojaa liialta D-vitamiinin saannilta se, että meidän pitää siellä suojata ihomme palamiselta suojavoitein ja vaatetukselta. "
Auringossa olemalla ei voi saada liikaa d-vitamiinia. Koko kesän auringossa olevien uimavalvojien veren d-vitamiinipitoisuuksia oli eräässä tutkimuksessa mitattu. Pitoisuudet olivat jääneet alle 200 n/moliin. Myrkyllisyysraja ylittyy vasta 250 n/moolin jälkeen.
Tässä vähän luettavaa
http://www.yhtyneetlaboratoriot.fi/kasikirja/?file=content_exec&id=47&submenu=35