Opiskelijoiden, ja miksei muidenkin, kannattaisi siirtää ravinnon saantinsa edes osittain kasvisruokavalioon. En kaipaa mitään vittuiluja porkkanoista sun muista, vaan todella hyvää ja täyttävää sekä terveellistä ruokaa saa vallan mainiosti ilman lihaa.
SOIJASUIKALEET JA -PALAT
- Proteiineja yli 40g/100g
- Muutoinkin terveellistä, ei sis. eläinperäisten tuotteiden tapaan antibiootteja ym. ja lisäksi sisältää hyvin vähän huonoja rasvoja
- Maustettuna erinomaisen makuisia, pari kertaa menee niin oppii saamaan niistä varsin maukkaita :)
- Pussi maksaa n. 3e (Prisma), itse saan siitä yleensä neljä annosta. Vrt. kanarasia ja vähänkään parempi jauheliha
- Säilyvät erittäin pitkään
- Et tue mitään tehotuotantopaskaa tai broilerien kaltaisten "eläimien" kasvatusta
- Ruokavinkkejä: Sellaiseen riisin kanssa mahdollinen currykastike. Sopii erinomaisesti myös tortillojen väliin!
SOIJAROUHE
- Korvaa heittämällä jauhelihan (huomattavati terveellisempää ja halvempaa, myös runsaasti proteiineja)
- Yhdestä pussista riittää useammaksi kertaa
- Käyttökohteita mm. makaronilaatikkoon sekä kastikkeen muodossa
LISÄKSI
-Kikherneet, linssit, seitan
-Ei hirveästi omia kokemuksia (vielä) :)
Lisätietoja löytää helposti googlaamalla.
Terveellistä, täyttävää ja halpaa - lue vinkit!
7
266
Vastaukset
- 0piskelija
Minäkin olen opiskelujen aikana oppinut käyttämään soijaa. Pystyy näin pienelläkin budjetilla välttämään nälkää ilman mitään makaronimössöä ja halpaa makkaraa. Jos kasvisruoan tuotantoa tuettaisiin kuten lihatuotantoa olisi kasvisruokien edullisuus vieläkin selvempää.
- DF123
Miksi porkkanoista pitäisi vittuilla? Aivan loistava "snack". Maustamaton jogurtti, sinappi, etikka, suola, sokeri ja tilli. Suht kevyttä dipattavaa niin ei tee aina mieli mitään sipsejä sun muita. Oma ongelmani kasvissyönnissä on mielikuvtuksen puute. En osaa tehdä salaattia. Jotenkin siitä vain aina tulee kurkun, jäävuorisalaatin ja tomaatin sekoitus.
Ei millään pahalla, mutta eikös soijassa ollut joitain aineita miksi sitä ei suositella miehille syötäväksi kovinkaan usein? Voi olla että olen väärässäkin, kuullut vain huhua - aloituspostaaja
Ei ole mitään tieteellistä tutkimusta, ettei miesten kannattaisi soijaa syödä. Luulisin vahvastivolevan samaa kastia "mountain dew syö siittiöitä" -väitteen kanssaä
Ja vaikka joku haluaisikin näin uskoa, niin silloin kannattaa välttää myös sianlihaa, sillä iso iso sikalan asukkaista ruokitaan nimenomaan soijalla ja täten soijasta peräisin olevia aineita päätyy myös ihmiskehoon.- ei_tervetta
Jos haluaa lisäestrogeenia kehoonsa ja huonosti sulavaa soijaa niin siitä vaan. Tervettä se ei vaan ole ja tulet sen vielä huomaamaan sinäkin.
- 3plus16
Hohhoijaa, taas tätä lihantuottajien propagandaa. Soija sulaa vähintään yhtä hyvin kuin liha eikä tuosta "lisäestrogeenistä" ole kunnon tutkimusta. Eri asia voisi olla jos söisi joka päivä soijaa, mutta osana monipuolista ruokavaliota erinomainen lisä juurikin opiskelijoilla.
Ps. punainen liha vähentää myös seksihaluja
- naurattaa_itkettaa
Olen soija-allergikko ja pähkinä-papuallergikko. Mikään noista ei käy. Olisko muita "hyviä" ideoita?
- halpaa.herkullista
Ruokavinkki pienituloisille opiskelijoille!
https://www.youtube.com/watch?v=tW266MAJdXo
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse4448148Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1145628Pitkän linjan yritysjohtaja: Suomen tapahtumat eivät ole Aasian kärkiuutinen
Viimeaikaista kohua on käytetty sisäpoliittisena lyömäaseena, Thomas Zilliacus sanoo. – Koska asiaa kuitenkin kommentoi1154674Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos2024531Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli334478Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s523977Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1603873Demarit ovat oikeasti törppöjä eli heikkoälyisiä
ja todistavat sitä päivittäin täällä lapsellisilla jutuillaan. Kauheasti on hehkuttaneet kuinka demarien kannatus vaan773747Perussuomalaiset eivät harrasta maalittamista kuten vasemmisto
Huomaa tässä keinotekoisessa "rasismi"-kohussakin kuinka vasemmistolaiset maalittavat Perussuomalaisia. Me emme vastaava423679SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha853491