Opiskelijoiden, ja miksei muidenkin, kannattaisi siirtää ravinnon saantinsa edes osittain kasvisruokavalioon. En kaipaa mitään vittuiluja porkkanoista sun muista, vaan todella hyvää ja täyttävää sekä terveellistä ruokaa saa vallan mainiosti ilman lihaa.
SOIJASUIKALEET JA -PALAT
- Proteiineja yli 40g/100g
- Muutoinkin terveellistä, ei sis. eläinperäisten tuotteiden tapaan antibiootteja ym. ja lisäksi sisältää hyvin vähän huonoja rasvoja
- Maustettuna erinomaisen makuisia, pari kertaa menee niin oppii saamaan niistä varsin maukkaita :)
- Pussi maksaa n. 3e (Prisma), itse saan siitä yleensä neljä annosta. Vrt. kanarasia ja vähänkään parempi jauheliha
- Säilyvät erittäin pitkään
- Et tue mitään tehotuotantopaskaa tai broilerien kaltaisten "eläimien" kasvatusta
- Ruokavinkkejä: Sellaiseen riisin kanssa mahdollinen currykastike. Sopii erinomaisesti myös tortillojen väliin!
SOIJAROUHE
- Korvaa heittämällä jauhelihan (huomattavati terveellisempää ja halvempaa, myös runsaasti proteiineja)
- Yhdestä pussista riittää useammaksi kertaa
- Käyttökohteita mm. makaronilaatikkoon sekä kastikkeen muodossa
LISÄKSI
-Kikherneet, linssit, seitan
-Ei hirveästi omia kokemuksia (vielä) :)
Lisätietoja löytää helposti googlaamalla.
Terveellistä, täyttävää ja halpaa - lue vinkit!
7
200
Vastaukset
- 0piskelija
Minäkin olen opiskelujen aikana oppinut käyttämään soijaa. Pystyy näin pienelläkin budjetilla välttämään nälkää ilman mitään makaronimössöä ja halpaa makkaraa. Jos kasvisruoan tuotantoa tuettaisiin kuten lihatuotantoa olisi kasvisruokien edullisuus vieläkin selvempää.
- DF123
Miksi porkkanoista pitäisi vittuilla? Aivan loistava "snack". Maustamaton jogurtti, sinappi, etikka, suola, sokeri ja tilli. Suht kevyttä dipattavaa niin ei tee aina mieli mitään sipsejä sun muita. Oma ongelmani kasvissyönnissä on mielikuvtuksen puute. En osaa tehdä salaattia. Jotenkin siitä vain aina tulee kurkun, jäävuorisalaatin ja tomaatin sekoitus.
Ei millään pahalla, mutta eikös soijassa ollut joitain aineita miksi sitä ei suositella miehille syötäväksi kovinkaan usein? Voi olla että olen väärässäkin, kuullut vain huhua - aloituspostaaja
Ei ole mitään tieteellistä tutkimusta, ettei miesten kannattaisi soijaa syödä. Luulisin vahvastivolevan samaa kastia "mountain dew syö siittiöitä" -väitteen kanssaä
Ja vaikka joku haluaisikin näin uskoa, niin silloin kannattaa välttää myös sianlihaa, sillä iso iso sikalan asukkaista ruokitaan nimenomaan soijalla ja täten soijasta peräisin olevia aineita päätyy myös ihmiskehoon.- ei_tervetta
Jos haluaa lisäestrogeenia kehoonsa ja huonosti sulavaa soijaa niin siitä vaan. Tervettä se ei vaan ole ja tulet sen vielä huomaamaan sinäkin.
- 3plus16
Hohhoijaa, taas tätä lihantuottajien propagandaa. Soija sulaa vähintään yhtä hyvin kuin liha eikä tuosta "lisäestrogeenistä" ole kunnon tutkimusta. Eri asia voisi olla jos söisi joka päivä soijaa, mutta osana monipuolista ruokavaliota erinomainen lisä juurikin opiskelijoilla.
Ps. punainen liha vähentää myös seksihaluja
- naurattaa_itkettaa
Olen soija-allergikko ja pähkinä-papuallergikko. Mikään noista ei käy. Olisko muita "hyviä" ideoita?
- halpaa.herkullista
Ruokavinkki pienituloisille opiskelijoille!
https://www.youtube.com/watch?v=tW266MAJdXo
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä1002080Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2891886Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3361719Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.2041565Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht961337- 311237
Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941113Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤661064- 511047
- 581038