Terveellistä, täyttävää ja halpaa - lue vinkit!

vinkkejä

Opiskelijoiden, ja miksei muidenkin, kannattaisi siirtää ravinnon saantinsa edes osittain kasvisruokavalioon. En kaipaa mitään vittuiluja porkkanoista sun muista, vaan todella hyvää ja täyttävää sekä terveellistä ruokaa saa vallan mainiosti ilman lihaa.

SOIJASUIKALEET JA -PALAT
- Proteiineja yli 40g/100g
- Muutoinkin terveellistä, ei sis. eläinperäisten tuotteiden tapaan antibiootteja ym. ja lisäksi sisältää hyvin vähän huonoja rasvoja
- Maustettuna erinomaisen makuisia, pari kertaa menee niin oppii saamaan niistä varsin maukkaita :)
- Pussi maksaa n. 3e (Prisma), itse saan siitä yleensä neljä annosta. Vrt. kanarasia ja vähänkään parempi jauheliha
- Säilyvät erittäin pitkään
- Et tue mitään tehotuotantopaskaa tai broilerien kaltaisten "eläimien" kasvatusta
- Ruokavinkkejä: Sellaiseen riisin kanssa mahdollinen currykastike. Sopii erinomaisesti myös tortillojen väliin!

SOIJAROUHE
- Korvaa heittämällä jauhelihan (huomattavati terveellisempää ja halvempaa, myös runsaasti proteiineja)
- Yhdestä pussista riittää useammaksi kertaa
- Käyttökohteita mm. makaronilaatikkoon sekä kastikkeen muodossa

LISÄKSI
-Kikherneet, linssit, seitan
-Ei hirveästi omia kokemuksia (vielä) :)

Lisätietoja löytää helposti googlaamalla.

7

143

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 0piskelija

      Minäkin olen opiskelujen aikana oppinut käyttämään soijaa. Pystyy näin pienelläkin budjetilla välttämään nälkää ilman mitään makaronimössöä ja halpaa makkaraa. Jos kasvisruoan tuotantoa tuettaisiin kuten lihatuotantoa olisi kasvisruokien edullisuus vieläkin selvempää.

    • DF123

      Miksi porkkanoista pitäisi vittuilla? Aivan loistava "snack". Maustamaton jogurtti, sinappi, etikka, suola, sokeri ja tilli. Suht kevyttä dipattavaa niin ei tee aina mieli mitään sipsejä sun muita. Oma ongelmani kasvissyönnissä on mielikuvtuksen puute. En osaa tehdä salaattia. Jotenkin siitä vain aina tulee kurkun, jäävuorisalaatin ja tomaatin sekoitus.

      Ei millään pahalla, mutta eikös soijassa ollut joitain aineita miksi sitä ei suositella miehille syötäväksi kovinkaan usein? Voi olla että olen väärässäkin, kuullut vain huhua

    • aloituspostaaja

      Ei ole mitään tieteellistä tutkimusta, ettei miesten kannattaisi soijaa syödä. Luulisin vahvastivolevan samaa kastia "mountain dew syö siittiöitä" -väitteen kanssaä

      Ja vaikka joku haluaisikin näin uskoa, niin silloin kannattaa välttää myös sianlihaa, sillä iso iso sikalan asukkaista ruokitaan nimenomaan soijalla ja täten soijasta peräisin olevia aineita päätyy myös ihmiskehoon.

      • ei_tervetta

        Jos haluaa lisäestrogeenia kehoonsa ja huonosti sulavaa soijaa niin siitä vaan. Tervettä se ei vaan ole ja tulet sen vielä huomaamaan sinäkin.

      • 3plus16

        Hohhoijaa, taas tätä lihantuottajien propagandaa. Soija sulaa vähintään yhtä hyvin kuin liha eikä tuosta "lisäestrogeenistä" ole kunnon tutkimusta. Eri asia voisi olla jos söisi joka päivä soijaa, mutta osana monipuolista ruokavaliota erinomainen lisä juurikin opiskelijoilla.

        Ps. punainen liha vähentää myös seksihaluja

    • naurattaa_itkettaa

      Olen soija-allergikko ja pähkinä-papuallergikko. Mikään noista ei käy. Olisko muita "hyviä" ideoita?

    • halpaa.herkullista

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tyttäreni kuoli lihavuusleikkaukseen.

      Miettikää kuiten 2 kertaa, ennenkuin menette lihavuusleikkaukseen.
      Terveys
      320
      7600

    2. Viiimeinen viesti

      Sinulle neiti ristiriita vai mikä nimesi sitten ikinä onkaan. Mulle alkaa riittää tää sekoilu. Oot leikkiny mun tunteill
      Suhteet
      66
      2176

    3. Mikä olisi sinun ja kaivattusi

      Tarinan kertovan elokuvan nimi?
      Ikävä
      176
      1853

    4. epäonnen perjantain rikos yritys

      onpa epäselvä kuva, tuolla laadullako keskustaa tarkkaillaan lego hahmotkin selvempiä
      Kajaani
      16
      1382

    5. Onko kaivattusi täysin vietävissä ja

      vedätettävissä?
      Ikävä
      112
      1287

    6. Yllätyspaukku! Vappu Pimiä rikkoi vaikean rajapyykin yllättävässä bisneksessä: "Nyt hymyilyttää...!"

      Wau, onnea, Vappu Pimiä, upea suoritus! PS. Pimiä tänään televisiossa, ohjelmatietojen mukaan hän on Puoli seiskassa vie
      Suomalaiset julkkikset
      9
      1251

    7. Suomessa ei ole järkeä tarjota terveyspalveluita joka kolkassa

      - Suomen väestötiheys 1.1.2022 oli 18,3 asukasta maaneliökilometriä kohden. - Uudenmaan maakunnassa asuu keskimäärin 18
      Maailman menoa
      170
      1231

    8. RÖTÖSHERRAT KIIKKIIN PUOLANGALLA.

      Puolankalaisilla tehtävä ryhmäkanne itsensä yleintäneistä rötöstelijöista, sekä maksattaa kunnan maksama tyhmän koplan j
      Puolanka
      56
      1181

    9. Kirjoitin sinulle koska

      tunnen sinua kohtaan niin paljon. Sydäntäni särkee, kun kätken ihastumisen, kaipauksen, sinua kohtaan tuntemani lämmön j
      Ikävä
      41
      1081

    10. Martina pääsee upeisiin häihin

      Miltäs se tuntuu kateellisista. Anni Uusivirta on Martinan kavereita.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      290
      1019
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt