Terveellistä, täyttävää ja halpaa - lue vinkit!

vinkkejä

Opiskelijoiden, ja miksei muidenkin, kannattaisi siirtää ravinnon saantinsa edes osittain kasvisruokavalioon. En kaipaa mitään vittuiluja porkkanoista sun muista, vaan todella hyvää ja täyttävää sekä terveellistä ruokaa saa vallan mainiosti ilman lihaa.

SOIJASUIKALEET JA -PALAT
- Proteiineja yli 40g/100g
- Muutoinkin terveellistä, ei sis. eläinperäisten tuotteiden tapaan antibiootteja ym. ja lisäksi sisältää hyvin vähän huonoja rasvoja
- Maustettuna erinomaisen makuisia, pari kertaa menee niin oppii saamaan niistä varsin maukkaita :)
- Pussi maksaa n. 3e (Prisma), itse saan siitä yleensä neljä annosta. Vrt. kanarasia ja vähänkään parempi jauheliha
- Säilyvät erittäin pitkään
- Et tue mitään tehotuotantopaskaa tai broilerien kaltaisten "eläimien" kasvatusta
- Ruokavinkkejä: Sellaiseen riisin kanssa mahdollinen currykastike. Sopii erinomaisesti myös tortillojen väliin!

SOIJAROUHE
- Korvaa heittämällä jauhelihan (huomattavati terveellisempää ja halvempaa, myös runsaasti proteiineja)
- Yhdestä pussista riittää useammaksi kertaa
- Käyttökohteita mm. makaronilaatikkoon sekä kastikkeen muodossa

LISÄKSI
-Kikherneet, linssit, seitan
-Ei hirveästi omia kokemuksia (vielä) :)

Lisätietoja löytää helposti googlaamalla.

7

223

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 0piskelija

      Minäkin olen opiskelujen aikana oppinut käyttämään soijaa. Pystyy näin pienelläkin budjetilla välttämään nälkää ilman mitään makaronimössöä ja halpaa makkaraa. Jos kasvisruoan tuotantoa tuettaisiin kuten lihatuotantoa olisi kasvisruokien edullisuus vieläkin selvempää.

    • DF123

      Miksi porkkanoista pitäisi vittuilla? Aivan loistava "snack". Maustamaton jogurtti, sinappi, etikka, suola, sokeri ja tilli. Suht kevyttä dipattavaa niin ei tee aina mieli mitään sipsejä sun muita. Oma ongelmani kasvissyönnissä on mielikuvtuksen puute. En osaa tehdä salaattia. Jotenkin siitä vain aina tulee kurkun, jäävuorisalaatin ja tomaatin sekoitus.

      Ei millään pahalla, mutta eikös soijassa ollut joitain aineita miksi sitä ei suositella miehille syötäväksi kovinkaan usein? Voi olla että olen väärässäkin, kuullut vain huhua

    • aloituspostaaja

      Ei ole mitään tieteellistä tutkimusta, ettei miesten kannattaisi soijaa syödä. Luulisin vahvastivolevan samaa kastia "mountain dew syö siittiöitä" -väitteen kanssaä

      Ja vaikka joku haluaisikin näin uskoa, niin silloin kannattaa välttää myös sianlihaa, sillä iso iso sikalan asukkaista ruokitaan nimenomaan soijalla ja täten soijasta peräisin olevia aineita päätyy myös ihmiskehoon.

      • ei_tervetta

        Jos haluaa lisäestrogeenia kehoonsa ja huonosti sulavaa soijaa niin siitä vaan. Tervettä se ei vaan ole ja tulet sen vielä huomaamaan sinäkin.

      • 3plus16

        Hohhoijaa, taas tätä lihantuottajien propagandaa. Soija sulaa vähintään yhtä hyvin kuin liha eikä tuosta "lisäestrogeenistä" ole kunnon tutkimusta. Eri asia voisi olla jos söisi joka päivä soijaa, mutta osana monipuolista ruokavaliota erinomainen lisä juurikin opiskelijoilla.

        Ps. punainen liha vähentää myös seksihaluja

    • naurattaa_itkettaa

      Olen soija-allergikko ja pähkinä-papuallergikko. Mikään noista ei käy. Olisko muita "hyviä" ideoita?

    • halpaa.herkullista

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persujen VigeIius noIasi taas itsensä

      Kun uhriutui vuonna 2024 (siis persujen "vahtivuorolla") Tampereella aloittaneen perheryhmäkodin toiminnasta. ”Leviää k
      Maailman menoa
      239
      4389

    2. Kotihoito suomussalmella

      Mitämieltä ootte suomussalmen kotihoidosta?
      Suomussalmi
      17
      4099

    3. Oli kiva nähdä sut

      vaikkakin kaukaa ja nopeasti. Tiedän kyllä tasan tarkkaan missä mennään, joten anteeksi jos pilasin päiväsi, ei ollut mi
      Suhteet
      38
      3930

    4. Joko alkaa menemään tajuntaan tämä yliluonnollinen yhteys?

      Varmaan pikkuhiljaa. Muista olla kiltisti ❤️
      Ikävä
      34
      3905

    5. Maataloustuet pois

      Jokainen maksakoon harrastuksensa itse. Eihän golfin peluutakaan maksa yhteiskunta.
      Maailman menoa
      161
      3814

    6. Kohtalokas laukaus

      IL 20.9.25 "Ihminen kuoli baarin edustalla Kajaanissa Poliisi ei epäile tapauksessa rikosta." "Kajaanin keskustassa on k
      Kajaani
      26
      3762

    7. Työeläkkeen saamiseksi olisi tehtävä töitä

      Meillä on Suomessa iso joukko ihmisiä, joilla olisi vielä työkykyä jäljellä, mutta joilta puuttuu arjesta mielekäs tekem
      Maailman menoa
      124
      3562

    8. Joulukinkku NYT

      Sian kankuista tulee vielä pula. Nyt on oikea aika hankkia joulukinkku.
      Maailman menoa
      20
      2974

    9. Muistattekos kun Sannan aikana suomalaisten varallisuuteen lisättiin viidennes

      Köyhät voittivat eniten mutta rikkaimmat kuitenkin köyhtyi!
      Maailman menoa
      19
      2905

    10. Jos voisit kysyä

      Kaivatultasi vielä yhden kysymyksen, mikä se olisi? Aloitan: Mitä sinä halusit minusta?
      Ikävä
      262
      2630
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt