Terveellistä, täyttävää ja halpaa - lue vinkit!

vinkkejä

Opiskelijoiden, ja miksei muidenkin, kannattaisi siirtää ravinnon saantinsa edes osittain kasvisruokavalioon. En kaipaa mitään vittuiluja porkkanoista sun muista, vaan todella hyvää ja täyttävää sekä terveellistä ruokaa saa vallan mainiosti ilman lihaa.

SOIJASUIKALEET JA -PALAT
- Proteiineja yli 40g/100g
- Muutoinkin terveellistä, ei sis. eläinperäisten tuotteiden tapaan antibiootteja ym. ja lisäksi sisältää hyvin vähän huonoja rasvoja
- Maustettuna erinomaisen makuisia, pari kertaa menee niin oppii saamaan niistä varsin maukkaita :)
- Pussi maksaa n. 3e (Prisma), itse saan siitä yleensä neljä annosta. Vrt. kanarasia ja vähänkään parempi jauheliha
- Säilyvät erittäin pitkään
- Et tue mitään tehotuotantopaskaa tai broilerien kaltaisten "eläimien" kasvatusta
- Ruokavinkkejä: Sellaiseen riisin kanssa mahdollinen currykastike. Sopii erinomaisesti myös tortillojen väliin!

SOIJAROUHE
- Korvaa heittämällä jauhelihan (huomattavati terveellisempää ja halvempaa, myös runsaasti proteiineja)
- Yhdestä pussista riittää useammaksi kertaa
- Käyttökohteita mm. makaronilaatikkoon sekä kastikkeen muodossa

LISÄKSI
-Kikherneet, linssit, seitan
-Ei hirveästi omia kokemuksia (vielä) :)

Lisätietoja löytää helposti googlaamalla.

7

203

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 0piskelija

      Minäkin olen opiskelujen aikana oppinut käyttämään soijaa. Pystyy näin pienelläkin budjetilla välttämään nälkää ilman mitään makaronimössöä ja halpaa makkaraa. Jos kasvisruoan tuotantoa tuettaisiin kuten lihatuotantoa olisi kasvisruokien edullisuus vieläkin selvempää.

    • DF123

      Miksi porkkanoista pitäisi vittuilla? Aivan loistava "snack". Maustamaton jogurtti, sinappi, etikka, suola, sokeri ja tilli. Suht kevyttä dipattavaa niin ei tee aina mieli mitään sipsejä sun muita. Oma ongelmani kasvissyönnissä on mielikuvtuksen puute. En osaa tehdä salaattia. Jotenkin siitä vain aina tulee kurkun, jäävuorisalaatin ja tomaatin sekoitus.

      Ei millään pahalla, mutta eikös soijassa ollut joitain aineita miksi sitä ei suositella miehille syötäväksi kovinkaan usein? Voi olla että olen väärässäkin, kuullut vain huhua

    • aloituspostaaja

      Ei ole mitään tieteellistä tutkimusta, ettei miesten kannattaisi soijaa syödä. Luulisin vahvastivolevan samaa kastia "mountain dew syö siittiöitä" -väitteen kanssaä

      Ja vaikka joku haluaisikin näin uskoa, niin silloin kannattaa välttää myös sianlihaa, sillä iso iso sikalan asukkaista ruokitaan nimenomaan soijalla ja täten soijasta peräisin olevia aineita päätyy myös ihmiskehoon.

      • ei_tervetta

        Jos haluaa lisäestrogeenia kehoonsa ja huonosti sulavaa soijaa niin siitä vaan. Tervettä se ei vaan ole ja tulet sen vielä huomaamaan sinäkin.


      • 3plus16

        Hohhoijaa, taas tätä lihantuottajien propagandaa. Soija sulaa vähintään yhtä hyvin kuin liha eikä tuosta "lisäestrogeenistä" ole kunnon tutkimusta. Eri asia voisi olla jos söisi joka päivä soijaa, mutta osana monipuolista ruokavaliota erinomainen lisä juurikin opiskelijoilla.

        Ps. punainen liha vähentää myös seksihaluja


    • naurattaa_itkettaa

      Olen soija-allergikko ja pähkinä-papuallergikko. Mikään noista ei käy. Olisko muita "hyviä" ideoita?

    • halpaa.herkullista

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ikävöin sinua kokoyön!

      En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun
      Ikävä
      63
      4581
    2. KALAJOEN UIMAVALVONTA

      https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar
      Kalajoki
      164
      3512
    3. Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?

      Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?
      Kalajoki
      64
      2863
    4. Hukkuneet pojat kalajoella pakolaisia?

      Eivät osanneet suomea nimittäin.
      Maailman menoa
      149
      2821
    5. Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin

      Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo
      Tunteet
      49
      2684
    6. Älä mahdollisesti ota itseesi

      En voinut tietää. Sitäpaitsi.. niin
      Ikävä
      24
      1923
    7. Joku hukkui Hyrynsalmella?

      Oliko mökkiläinen taas?
      Hyrynsalmi
      24
      1801
    8. Ota nainen yhteyttä ja tee Tikusta asiaa?

      Niin sitten minä teen Takusta asiaa.
      Ikävä
      30
      1646
    9. Mitä sinä mietit

      Mies?
      Ikävä
      174
      1630
    10. Metsästysmökki

      Metsästyskortti saapui. Lisäksi metsästysmökki varata!
      Kuhmo
      42
      1342
    Aihe