oon 165 cm pitkä tyttö.oon 13-vuotias ja painan 52,4kg ja tavote on 45 kg. Kuinka nopeesti laihun sen 8 kg jos teen näin;
aamu: 2lasia vettä
100 vatsalihasta
pyöräilen kouluun (15min)
päivä: ei mitn ruokaa
pyöräilen kotiin (15min)
50 punnerrusta
noin 1h kestävät harkat(lihaskuntoo tanssii yms.)
iltapäivä: mahollisimman vähä ruokaa enimmäkseen salattii
50 vatsalihasta
ilta: omena yms.
50 punnerrusta
50 selkälihasta
aamu: 2lasia vettä
100 vatsalihasta
pyöräilen kouluun (15min)
päivä: ei mitn ruokaa
pyöräilen kotiin (15min)
50 punnerrusta
noin 1h kestävät harkat(lihaskuntoo tanssii yms.)
iltapäivä: mahollisimman vähä ruokaa enimmäkseen salattii
50 vatsalihasta
ilta: omena yms.
50 punnerrusta
50 selkälihasta
Vastaukset 9
Vanhimmat
Sinulla ei ole tarvetta laihduttaa ja tuolla ruokavaliolla ja liikunnan määrällä saat itsesi vain heikoksi.
on tarvetta ja paljonki oon läski...haluun et paino tippus ees siihen 45 kg vaik kaukanr haave on se 40kg
Tuo ei ole enää tervettä. Suosittelen sinulle psykiatria! Älä leiki terveydelläsi.
en leiki haluun vaan laihtuu koska oon lihav
Et oo ollenkaan lihava. Tuon ikäisen ei tarvitse laihduttaa, kaikki energia menee kasvuun. Tuolla kuurilla saat anoreksian ja voit kuolla tai pilata elämäsi.
mulle on sanottu et oon lihava ja enemmän oon anorektikko kuin tämmöne läski kasa
Ymmärrätkö ollenkaan, että esim. anoreksiassa sydän ym. muut elimetkin kärsii siinä valtavasti. Tarpeeksi heikentyneellä elimistöllä on vaarana, että sydän pysähtyy. Älä pilaa terveyttäsi, sillä kun se menee, niin sitä ei saa takaisin.
juu tiän kyl noi sydän vaivat mut mä inhoon itteeni eikä kukaan välitä musta nii mulle on iha sama kärsiikö sydän vaiko ei
No höh..Olet vain siinä iässä, että itseä tavataan katsoa vähän kriittisesti. Sinussa ei varmaankaan ole yhtään mitään vikaa. Ja varmasti sinulla on läheisiä jotka rakastavat sua koko sydämmestään, vaikka eivät sitä joka päivä sanokkaa. Nyt nokka pystyyn ja unohda tuollanen ittsei mollaaminen. :)