Näettekö sivulla tuon kuvan Raakel Lignellistä jumppaamassa ohjelmassa Studio 55 ? Nainen laihdutti, sai myytyä siitä kirjoja ja pääsi lehtie otsikoihin ja moneen yv-ohjelmaan, mm. Tanssii tähtien kanssa. Nyt hän mtv3:n Studio 55:ssä pokkana puhuu terveistä elämäntavoista valtaviin kaapuihin ja telttoihin pukeutuneena, jumppaakin niissä ilmeisesti luullen että pimittää takaisin lihomisensa . Niin kun häntä ylistettiin laihduttamisesta, eikö yhtään nolota. Miksi ei nosteta esimerkeiksi sellaisia, jotka eivät päästä itseään lihomaan ja veltostumaan huonoilla elämäntavoilla ? Eipä ihme, että noinkin nuori nainen joutui jo lonkkaleikkaukseen, kun on valtavaa ylipainoa kantanut pitkään. Luulisi, että nyt olisi velvollisuuskin pysyä normaalipainossa, kohta on muuten polvet ja nilkat vaarassa . Kalliiksi tulee yhteiskunnalle lihavuuden vaurioita korjata, sairauksista puhumattakaan.
Laihdutuskuuri ei kannata
aina_normaalipainossa
77756
3Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 77
Vanhimmat
Kyllä se kannattaa jos saatuaan painoaan merkittävästi alemmaksi ja sääntelee kaikkea suuhun laittamaansa.
Alaraajat ovat kovalla koetuksella ylipainoisena, hengitystä vaikeuttaa, ajatuskin enemmän takkuaa.
Itseä harmittaa kun ei saisi mitää herkkuja nauttia kun vaaka jo herjaa nousevasta painosta.
Minulla 171 centtisellä on elopainoa noin 62 kg, sillä talvella on kolme kiloa tullut lisää. Olen hyvin herkkä lihomaan.
Siitä olen varma ollut aina, ettei laihdutuskuureja saa pitää, äitini oli siitä varma.
Järkevä tasapainoinen ravinto ja liikunta on parasta.
Rasvaa, hyvälaatuista, pitää ruuan kanssa syödä, ja useita aterioita päivässä.
Rasva on välttämätöntä, kun taas valkoinen tehdassokeri ei ole.
Sokeri on se paha, se koukuttaa kuten alkoholi tai heroiini, sanoo eräs tuttavani.
Olen kateellinen Merilii paino-pituussuhteellesi. Minulla pituus 162/65 kg. Lyllerrän hiukan. Ihannepainoni olisi 59 kg. Olen kylän lyhin mies.
Minulla on painoa niin paljon että pitäisi olla yli kaksi metrinen jotta olisin yhtä hyvän näköinen kuin merlii . Voit vielä saada viisi kiloa , silti olisit normaalipainossa kun olet noin pitkän huiskeakin . Varmasti saat ihailevia katseita hoikalla sutjakalla vartalollasi . Kateuttakin se varmaan herättää .
Ylipainoinen olen reilusti, en ole yrittänytkään laihduttaa.
Lähipiiri ja omaiset eivät huomauttele ovat oikeita 'ihmisiä'. Miksi pitäisi laihduttaa jos on perusterve ja järkikin pelaa kohtalaisesti, tunnen rahan, liikun paljon, syön terveellisesti ja omasta mielestä olen hyväntuulinen ja ystävät ovat vuosikymmenien ajan pysyneet 'rinnallani'.
Minulla on näillä kiloilla ollut kiitettävä elämä ja kyllä ihmiset saa laihduttaa halutessaan vaikka kyllä ovat rasittavia kilojensa ja caloreittensa laskiessaan ja joka päivä tulee raportti vaikka ei olisikaan väliksi, pitävät lähipiirinsä pihdeissä ja valittavat.
Mieheni oli nk normaalivartaloinen ja kuoli muutama vuosi sitten normaalin kuoleman, siis ei mihinkään tautiin.
Pulla päivässä
pitää pepun pyöreänä
ja nutturan löysällä.
Meinaatko että kun "nuttura on löysällä" ja muodot hyllyvät niin pantakaan ei kiristä.
Aikanaan+pudotin+painoani+16kg+josta+takaisin+tuli+noin+2kg.+Pysyi+siinä+niin+kauan+kuin+tupakoin.+Sen+jälkeen+oli+aloitettava+uusi+ryhtiliike.
Noista mainitsemistasi crosstrainer eli ellipsilaite on suosikkini, käyn talvisaikaan kerran viikossa kuntosalilla ja myöskin jumpassa juuri siksi, että lihaskunto pysyisi hyvänä. Se on tasapainonkin takia välttämätöntä, kaatumisethan meillä vanhoilla aiheuttavat paljon sairaalassa makaamisia, jotka eivät hyvää tee lihaksistollekaan, niitä täytyy yrittää välttää.
Kesäisin pyöräilen paljon ja harrastan jonkin verran kentälläkin kävelyä, sillä nurmi on nivelille hyvä ja joustava alusta.
Lisään vielä tuohon, että nyt melko yleisesti jo ollaan sitä mieltä,
että yksilöllisyys on tärkeintä syömisissäkin, samoin liikunnassa
ja kaikessa. Olisi annettava rauha jokaiselle olla se mikä on, yksilöllisesti.
Jotkut yhteiset "normaalipainot" voisi unohtaa.
Tärkeintä liikunnassa on se, että kokee valitsemansa tavan(-vat) omakseen ja viihtyy. Jatkuvuus on kaiken A ja O.
Jotkut viihtyvät yksikseen. Ryhmäliiikunnat näyttävät vetävän naisia.
Minulle puntti-/kuntosali on tärkeä myös sosiaalisten kontaktien vuoksi. Sielläkin aerobiset jumputukset ovat välttämätöntä pakkopullaa.
Tietysti aimo annos narsismia piilee vanhan ukon pinnan alla sekä vaikeus myöntää olevansa iltaruskon ilmestys.
Viimeisen lauseesi allekirjoitan varauksitta. Oma olotila ja muutokset siinä ovat tärkeimpiä. Eivät mitkään indeksit.
Totta. Yksikään laihdutuskuuri ei kannata. Pysyvään laihtumiseen tarvitaan elämäntapamuutos.
Mitähän muuttaisin? Joulunaikaan tuli ostettua puolitoista kiloa kinkkua ja syötyä se. Toisen kerran eläissäni kinkkua ostin. Tuli kaksi kiloa lisää painoa.
Nyt olen laihduttanut sitä pois, mutta taas tuli kio lisää. Sokeria en ole vuosiin syönyt, pullat jätin pois ja leivätkin lähes kokonaan. Kahvilla yritän pitää nälkää kurissa, sitä menee litra päivässä. Maitokahvina. Kertasyönti iltapäivällä eikä silloinkaan mahaa täyteen. Vaan paino ei vain putoa. Liikuntaa ei ole kuin joku muutaman kilometrin pyörälenkki silloin kun ilmat sen salli. Ei ole hyötyliikuntaa ja tyhjän perässä vouhkaaminen ei sovi kaaliin. Vettä juon useita litroja päivässä, viimeiset kaksi vuotta pohjavettä.
Mitähän vielä pitäisi tehdä?
Jos pituutesi on 169 cm ja painosi 72 kg, niin mistä ja mitä sinä yrität itsestäsi poistaa? Ei sinussa liikakiloja ainakaan kovin montaa ole. Ei ehkä yhtään mutta se on kiinni ruumiinrakenteestasi.
Nälkää ei tarvitse nähdä ollenkaan kun syö paremmilla ruokaväleillä kuin kuulut syövän. Suuhun pitää panna jotakin 3 - 4 tunnin välein ja mielellään tietysti oikeaa ja ravitsevaa, on se sitten oikea ruokailu tai hyvä välipala. Tällainen malli laihduttaa siksi, että se pitää verensokeritasot tasaisina. Myös kaiken muun aineenvaihdunnan tulee toimia, jotta paino alenee tai pysyy normina. Ja aineenvaihdunta-asioihin vaikuttaa se mitä ja miten syöt ja juot nesteitä ja miten paljon liikut.
Jos liikunta, oli se hyöty- tai muuta, edesauttaa terveyttäsi ja painon kurissa pysymistä, niin mikä siitä tekee "tyhjän perässä vouhkaamista"? Sillähän on ihan oikea, hyvä ja kunnollinen päämäärä. Oikein ajateltu on puoliksi tehty.
Useita aterioita, mutta pieniä, välipalaksi hedelmä.
Silloin ei elimistö ala säästöliekille, joka lihottaa.
Laihdutuskuuri pistää säästöliekille,
siksi ei sitä pidä itselleen aiheuttaa.
Ei saisi nimeltä mainitun henkilön ulkoista olemusta somessa repostella.
vain alettua vastaamaan johonkin lukematta kunnolla aloitusta,
joskus ei ollenkaan.
Laihdutuskuuri+on+hyvä+tapa+elämäntavan+muutoksen+aloittamiseen.
Vielä mittanauhasta. Kun aloitin puntti- / salitreenit 38:n vuoden tauon jälkeen, en muuttanut ruokailu- enkä juomailutottuksiani. Paino pysyi samassa muutaman sadan gramman hajonnalla mutta ensimmöisen 6kk:n aikana vyötäröni oheni 6 - 7cm. Herran jestas! Painoindeksi ei muuttunut yhtään!
Sitä sanotaan kiinteytymiseksi. Siksi tuo mittanauha on parempi kuin vaaka ja mittanauhaakin paree on peili.
Peili ei oo kaikille paree! Moni näkee peilistä sen mitä haluu.
Eikä näe jos on silmät päässä - ja aivot. Valitettavan monella vain kehon kuva on vääristynyt, ts. ei näe että vatsa pömpöttää ja pakara löllöttää kun se on oma kuva itsestä eikä osaa nähdä itseään toisin.
Sen olen huomannut että juuri kriisiaikoina paino nousee. Sitten kun aivo peuhaa paremmin, ei liho mistään. Ruoka ei vaan maita.
Sain painoa laskemaan kun rupesin käymään muutaman kerran viikossa tansseissa.
Tuli kuitenkin löysätyksi tanssiharrastusta, kun ei oikein löytynyt sopivia kumppaneita, nimenomaan päälle seitsenkymppisiä daameja.
Siitä alkoivatkin kilot taas nousta. Niin kuin näkyy, niin naisten syytä sekin oli.
laihdutuskuureja pitäneet ovat lihavimmat
kun elimistö on sekaisin
lisäksi sokeri muuttaa vatsan bakteerikannan pahaksi
on siksi tärkeä kun ei näistä ole puhuttu
ja lehdissäkin on aina kuuri alotettu uutenavuotena ja maanantaina
väärää valistusta on ollut
laihdutuskuurin jälkeen lihoo kahta pahemmin
sitten sokerilla makeisilla lohduttaa itseään
ne ovat pahasta!!
Olen 173 cm pitkä painan 82 kiloa, en ole lihava enkä laiha. 72 vuotiaan ei tarvitse olla mikään riuku. Melkein kaikkea liikuntaa harrastan paitsi en enää juokse. Ruoka maistaa, uni maistaa ja joskus jopa nainenkin jos sattuu hollilla olemaan. Olen omaksunut vanhemmiten uuden sanan itselleni KOHTUUS, silloin ei tule ongelmia ruuan eikä juoman suhteen. Näin meillä.
Tässä olis sinun pituinen, ikäinen ja painoinen nainen, en taida olla hollilla?
Kyllä tässä laihdutaan kohta aivan itsestään, ilman kuureja.
Uskooko joku tosissaan , että kymmeniä vuosia valtaisaa ylipainoa kantanut ihminen voi olla neuvomassa muita painonhallinnassa....? Kun on syönyt itsensä valtaisaan kuntoon, on varmasti totta että ylipaino palaa entisten totuttujen elmäntapojen myötä.
Itse en ottaisi mitään neuvoja vastaan , varsinkaan laihdutuksesta ja painonhallinnasta henkilöltä jolla on ollut noinkin paljon pudotettavaa kuin 50kg. Se osoittaa ettei painonhallintaa ole. Se on täydellinen osoitus, ettei elämä ole kaikilta osin hallinnassa, mielestäni.
Onko Raakel jo muuten täyttänyt 60 ?
Hän on sympaattinen ihminen, herttainen.
En ole huomannut, että olisi lihava!
Raakel on lehtitietojen mukaan 1966 syntynyt, joten täyttää tänä vuonna vasta 50. Hänellä on viisi lasta, vanhin tummaihoisen kanssa. Hän on myös tuore isoäiti. Ammatiltaan Raakel on viulisti ja saanut julkisuutta miehensä, näyttelijä Nicke Lignellin kautta.
Huvittaa, kun olen lukenut hänen kirjansa PYSYVÄSTÄ painonhallinnasta. Falskia tuo hänen studio55 esiintymisensä painonhallinnasta , jumpasta, terveellisestä ravinnosta. Se on katsojien aliarviointia. Jo se ensimmäinen kohu laihdutustuloksista oli yliampuvaa , julkisuuden ja rahan tavoittelua. Nyt ei osaa edes hävetä, kietoo vaan yläosansa ylle isoja kaapuja ja jalat ja valtavat reidet on piukoissa legginseissä. Ulkomuotoaan ei tarvitse hävetä, mutta kun on rahat kiskonut laihdutustarinoilla, pitäisi pysyä poissa tällaisesta julkisuudesta. Olisi tuohon juontajan tehtävään tulossa uskottavampiakin.
No eikös hänen puolisonsa taannoisessa tv-ohjelmassaan tiuhaan muistanut mainita ettei mikään ole tärkeämpää kuin hyvä pasta.:::))) Niinpä näyttää.....Ruoka on hyvää-
varmaan itsekutakin miten terveytensä kestää
nuo äkkikäänteet
"Tanssit tähtien kanssa" ja nyt tuo valtaisa painonnousu
Jos haluaa oikéin valtavasti lihoa, esim. yli 400 kg,
niin ensin äärimmäisyyksiin viety laihdutuskuuri ja välillä vain sokeria lohdutukseksi. Saadaan vatsan bakteeristokin pois tolaltaan.
Mitäs siitä, telkkariin kelpaa pelleksi jokainen jolla kantti kestää. Oli niissä tanssikuvissakin ylimääräistä ihoa ja löysää, jota peitettiin hetaleilla ja tiukoilla alusasuilla ym. Ei pelkällä sokerilla noin liho, rasvaa myös, siinä se petollisin yhdistelmä. Joku sielullinen syy tuohon on, mutta eipitäisi tehdä gurua tuollaisesta jolla ei ole itsekuria omien syömistensä suhteen.
Sokeri varastoituu rasvana, se muuttuu rasvaksi elimistössä.
Ihmetytelin+kun+solakanoloinen+herrasmies+paheksui+suomalaisten+intoa+rasvansyöntiin.+Vain+rasvaton+maito+tai+juusto+kelpaisi.
Kiitos siitä, ettet väitä VAIN sokerin olevan hyvää.
Kun lopettaa sokerin kokonaan, pääsevät kaikki muut maut esiin.
Kuuri se on sekin että tarkkailee sitä kaikkea mitä suunsa pistää. Ruokaa ja juomaa. Vähentää sokeria ja kovia rasvoja.
Niillä meikä-äijä pysäyttää painon nousun. Talouteni merkittävin kone on henkilövaaka kun yksin asun.
Aina tuo tepsii. Eilen su.6.6 myöhään illalla tunsin vielä häiritsevän kovaa nälkää. Jotain ulkolaista, hyvänmakuista laihdutusjauhetta se oli.
Täysmaitoon sekoitin sitä 3 kukkura ruokalusikallista. Aamulla paino oli noussut koska fyysistä liikuntaa oli liian ollut vähän.
Eiköhän tässäkin ketjussa melskaa yksi ja sama sadomasokistinen, infantiili luonne, seuraa varmasti itselleen aivan sinänsä tuntemattoman julkisuuden henkilön lihomisia ja laihtumisia. Puuttuneeko ko. henkilöltä tiettyjä aivojenosia, päähänpinttymä itsellään pysyä ´ fyysisesti´ luisessa kunnossa, siinäkö elämän tarkoitus. Kohta kuivalle karrelle käpertynyt mummonrepale, hänenkö malliaan pitäisi kaikkien noudattaa.
Ei vaivaudu edes ymmärtämään R.L:n tietystä sairaudesta johtuvaa lihomista, vakavaa aineenvaihduntahäiriötä. Eipä muuta tällä kertaa.
Ei kunnostaan ja terveydestään huolenpito ole infantiilia homma, mutta sinun asennoitumisesi toisten kirjoituksiin on häiriökäyttätymistä, ehkä sairastakin.
Jos viinapullot loppuvat eikä mies lähe lissääkää hakemmaa niin seuraap vakava aineenvaihduntahäiriö-käyttäytyminen
Ateriakorvikkeen käyttö.
60v ikäluokan yleislääkäri / lankkuteknikko pariskunta oli vieraanamme 2 viikkoa. Tuolloin lääkäri rouva syötti miehelleen annoksen ateriakorviketta jokaisen lounaan JÄLKEEN ja ihmetteli ettei herran paino lähde laskemaan yli kaksi kuukautta kestäneestä kuurista huolimatta.
Minullehan oli lapsena opetettu, että lääkäri kuuluu niihin harvoihin ammattikuntiin jotka tietävät kaiken joten pysyin vaiti.
Noilla+Nutrilettin+tapaisista+jauheista+tehty+annos+on+kai+terveellistä.+Se+vie+myös+näläntunteen+pienillä+kalorioilla.
Olen kuvitellut, että "tapaiset" tuotteet ovat aterian asemesta , eikä niiden lisäksi nautittavia? Yleislääkärin tietämisen, tai loogisen ajattelun taso?
Tosin sama lekuri laittoi kuuman keittokattilan jääkaappiin jäähtymään ja ihmetteli kaapin sisälle syntyvää vettä. Oli sentään laittanut pannunalusen lasitasolle kuuman kattilan alle joten ei se aivan pölvästi ollut!
Pienet on murheet joillakin. Ihan yks lysti minkälainen joku aamutoimittaja on. En katsele aamulla telkkaria.
Mikä ihme siinä oikein on että ne laihdutetut kilot tulevat lähes aina takaisin, ei pelkästään Raakelilla.
Aika monta kertaa ainakin itse olen sen tänne tiedoksi präntännyt: mikään laihdutuskuuri, oli se pitempi tai lyhyempi, ei auta pitämään kiloja kurissa vaan ne tulevat takaisin heti, kun laihduttaja palaa entisiin tapoihinsa.
Ainut oikea ja pysyvän tuloksen tuova tapa saada liikakilot kuriin on elämäntapojen muuttaminen terveellisemmiksi. Se tarkoittaa koko loppuelämän projektia eikä mitään hetken kokeilua. Ihmiset jotka pysyvät normaalipainoisina ovat osanneet ja tietäneet paremmin mitä syödä ja miten liikkua ja nukkua.
olet oikeassa, aineenvaihduntaa on turha syytellä
mutta juopossahan ei ikinä ole itsessään vikaa
Nutrilett-pusseissa on kai sitä umamia ja makeaa mitkä lisää ruokahalua?
Johtuu siitä, että jos ei tee pysyvää elämäntapamuutosta niin rasvasolut ei mihinkään katoa. Sanovat, että kun laihduttaa pitää pysyä vähintään kaksi vuotta samassa lukemassa ja sitten tietenkin jatkaa tervettä elämäntapaa. Jos alkaa mässäilemään jatkuvasti rasvasolut heräävät eloon ja lihominen alkaa uudelleen. Ilmeisesti siitä on kysymys, koska tiedän ja tunnen henkilöitä, jotka ovat pysyneet hoikassa/normaalipainossaan, mutta pitäneet pintansa vähintään kaksi vuotta laihdutuksen jälkeen.
Herkuttelupäiviä saa olla ja pitää olla, elämäntapamuutos ei tarkoita, ettei saisi herkutella enää koskaan. Nämä ihannepainossa pysyneet kertovat, että herkuttelevat noin kerran viikossa, jäätelöä , kakkua ym.. ja juhlissa ei pidä kieltäytyä, vaan voi nauttia hyvällä omallatunnolla herkuista. Jotkut sanovat, että herkuttelun jälkeen pitää liikkua tavallista enemmän, ettei kalorit kerry. Laihdutuksen ja painonhallinnan ammattilaiset sanovat, että ihmisen aineenvaihduntaan ja painoon vaikuttaa eniten se, mitä suuhunsa laittaa, ei niinkään liikunta.
Luin juuri erään kirjan ( kohuttu trilleri) missä päähenkilö kertoi, että jos hänen pitää laihduttaa, hän on viikon syömättä ja se on siinä. Päättelin, että syömättömyys viikon ajan toimii, kun haluaa pari kiloa pois ja poistuvat kilot on nestettä.
Siksipä minä en änkeä lehtien otsikoihin, kun saan kiloja pois, noloa kun lihoo takaisin.
Ei aika entinen enää palaa, voisi kai todeta. Kiloja tullut ainakin 30 takaisin tähän mennessä.
http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2013030716747994_lh.shtml
Alkoholin hän on jättänyt elämästään kokonaan pois.
Monta vaatekokoa pienentynyt Raakel on onnellinen voidessaan nykyisin nauttia naiseudestaan myös uudistuneen garderobin avulla.
Perhe on elänyt mukana Raakelin muutoksessa ja parisuhde, joa on Nicke Lignellin kanssa kestänyt jo vuosikymmeniä, on saanut muutoksen myötä uutta potkua ja virtaa. - Alkoholin hän on jättänyt elämästään kokonaan pois.
- Käytin ennen alkoholia iloon ja suruun. Lopulta tipattomuus vaihtui raittiudeksi, hän selittää.
onko hän nyt ratkennut ryyppäämään, kun on niin kamalasti taas lihonut ?
Itsepä R.L kilonsa, ilonsa ja surunsa kantaa. Mitä se meille sivullisille vois kuuluu.
TV-ruudussa näkkyy ja ite on hän niistä meille puhunt sekä kirjottanut
tuonut esiin
Mutta pitääkö hän ylimääräisiä kilojaan suurena ongelmana. En usko koska voihan ne ajan kanssa karistaa poiskin.
Itsellä lisäkilot saavat nousta vain 4 kiloon. Sitten muutan ruokailutottumuksia niin kauan että paino on laskenut parikiloo.
Vai onko syynä syömishäiriö, kuten useimmalla aikuisella ylipainoisella on? Ihminen ahmii ahdistukseensa, johonkin pahan olon karkotukseen, aivan samalla tavoin, kun joku juo alkoholia pahaan oloonsa.
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-2000001197303.html
Ainakin on ratkennut ahmimaan.
Ettei totuus unohtuisi.......
Onnettomuudessa menehtynyt aviopari päätyi taivaaseen, missä enkeli toivotteli tervetulleeksi ja ohjasi heidät herkkuja notkuvaan buffeepöytään kehottaen tulijoita nauttimaan antimista muistuttaen vielä,
etteivät terveysuhkat vaani täällä enää mässäilijöitä söi tai joi kuinka paljon tahansa ja mitä tahansa.
Siinä pöytää katsellessa mies tuhahti vaimolleen: *Siinäs näet, jos et olisi vauhkonnut terveestä ravinnosta ja syöttänyt minulle vain niitä rehujasi, niin olisin päässyt tämän pöydän ääreen jo muutama vuosikymmen sitten*.
-Jonkin tasoiseksi terveys- ja kuntoiluintoilijaksi tunnustautuva isoäiti-
Muistan kuinka silloin vaihdevuosi-hikoilun aikaan oli paljon mukavampi olla väljissä vaatteissa. Jos kovasti pukkaa hikeä niin on ikävän näköistä tv ruudussa kun vartalon myötäisiin vaatteisiin alkaa ilmestymään märkiä länttejä.
On Raakel varmaan jokusen kilon saanut takaisin, ei paljon, sillä kasvot ovat edelleen sen laihduttaneen Raakelin kasvot.
Kaunis upea nainen!
Jokuset kymmenet kilot!
Mummot. Älkää syöttäkö lapsenlapsillenne makeisia siis suklaata tms.
Koska makea-KOUKKUUN lapsen johtaminen on pahinta, mitä voit tehdä.
http://www.vauva.fi/keskustelu/2577325/joka_kolmas_6_9_vuotias_eurooppalaislapsi_on_ylipainoinen
Joillakii on rikkautta ja rahhaa, mut kaikil ei oo kellikkämahhaa.
"Ihan sama onko alipainoinen taikka ylipainoinen, kunhan on tasapainoinen." (Juice)
Raisu painonpudotus ja jumppa ja rääkki ei tuo kestävää tulosta, Kun ihmisen rasvasolut ovat tottuneet määrättyyn määrään rasvaa, ne yrittävät palauttaa tilanteen entiselleen heti rääkin loputtua. Usein käy niin, että kovan laihdutuksen jälkeen paino nousee korkeammalle kuin oli aikaisemmin. Moni ylipainoinen on saanut oppia, että hoikkuus on tavoittamaton unelma.
Itse olen kokenut sen vuosieni varrella. Ajattelen, että olen varmaan pudottanut painoni verran kiloja elämäni varrella, ja kaikki on takaisin turvallisesti.
Kun pitää hyvästä ruuasta, on kamala rääkki kieltäytyä siitä ja elää kasviksilla ja rasvattomalla dieetillä. On sekin koettu.
Mitä nopeammin osaansa tyytyy, sen helpompi on elää.
E L Ä M Ä N T A P A M U U T O S !
Sitä joutuu kieltäytymään grilli ja letunpaistoilloista. Niistä jotka hyvillä juomilla viimeistellään.
Vähän kateeksi käy niitä, jotka seuraamuksista voivat näitä kesti ja makuiltoja viettää.
Meidän suvun ihmiset ovat taipuvaisia pyylevöitymään jo nelikymppisinä. Niin minäkin.
Ei siinä muu auta kuin ottaa marketin hyllyltä laihduttavia jauheita ja tehdä niistä pirtelö.
ihme kyllä ne toimivat. Vievät nälän ja antavat lylläisen olon. Hintaviako? On ne kanssa jotenkin "näkyisiä". Vuorokautta kohden vain muutama euron kolikko.
Grilliin voisi panna myös vaikka vihannesvartaan tai hedelmiä tai broiskua tai kalaa tai leipää tai ... Ei tarvitse jäädä pois seurasta ja voi olla hyvänä esimerkkinä muille pullukoille.
Siitä ainakin ollaan samaa mieltä, ettei laihdtuskuureja kannata pitää.
Tyhjät (kuurin aikana tyhjentyneet) rasvasolut ihmisvyötäröllä ovat ahneita täyttymään uudelleen ja vielä isommiksi.
Ne voivat olla 6-vuotiaana makeisilla ja täytekakuilla hankittuja, ne eivät katoa.
Joku noita jauheita mainostaa. Turhan kalliita ja ties mitä haitallista sisältävää sahanpurua, joka turpoaa mahassa. Itseään ei pidä päästää lihomaan, siinä se juttu. Siitä pitää palkita eikä laihdutuskuurista, jonka tulos harvoin jää pysyväksi.
Ns.+"laihdutusjauheet"+ovat+ihan+asiallisia.+Tokmannilta+ostan+usein+50%+alennuksella.
Laihtumista laihduttamatta. Ilman liikuntaa.
3kk ja vaakalukema laski 6kg. Söin säännöllisesti valveillaoloaikana 3 - 4:n tunnin välein. Join muun juomisen lisäksi suolavettä 2 l/vrk. Etupäässä makasin sohvalla, katselin tv:a, boxilta tallenteita, lueskelin ja tapoin vaaka-asennossa aikaa.
Ja paino laski! Helppoa vaikka ei kovin hauskaa.
Jatkoa. Tänä keväänä, 4:ssä viikossa, laikotellessa paino putosi 3kg.
Kenellä on vaikeuksia painon pudottamisen kanssa niin niillä on väärät menetelmät.
Turha tuskailla ja temppuilla.
Sanottakoon, että minulla on taipumusta laardin keräämiseen.
En pysyisi päivääkään terveenä ilman jonkunlaista aktiviteettia. Kun edes pystyisi nukkumaan vapapäivillä ja lomien aikana pitempään.