Itsetunto ja huonot kokemukset, neuvoja?

Ajattelin kirjoittaa kyseisestä aiheesta tänne. Minua on kiusattu5.lk lähiten yläasteen loppuun, sitten amiksessa se loppui vuodeksi, sitten alkoi uudestaan, mutta ei niin niinkuin yläasteella. Nykyisellä luokalla amiksessa tunnen koko ajan ulkopuoliseksi oloni, jos yritän puhua jollekin kukaan ei oikein kuuntele, minut jätetään helposti ulkopuolelle, en pääse aina ryhmään, tai pääsen vain jos itse änkeän ryhmään. Yläasteen kiusaaminen oli haukkumista, syrjimistä, ei ollut yhtään kaveria ja pahan puhumista.. Nyt amiksessa koulun ulkopuolella 2 kaveria,toiselle voin kertoa melkein kaikesta. Tuntuu et amiksen luokalla ne muut ei ees välttämättä tajua että ne syrjii mua tai itse ainakin koen niin. Vaikkei ne tavallaan ees mitään tee mut eikös syrjiminen tai se ettei ota ryhmiin oo kanssa jonkinlaista kiusaamista? Asiasta on keskusteltu koulussa ja luokassa mut ne ei varmaan tajunnu kun puhuttiin nimettömänä, eikä luokassa keskustelussa käyny ilmi kuka kokee ittesä ulkopuoliseksi , siinä oli siis kuraattori puhuu kiusaamisesta.
Oon itse tosi ujo ollut aina, mutta olen kuitekin rohkaistunut yläasteesta.
Minulla on nyt tosia vaikeaa ollu pari vuotta ja nyt masennus, lievä tai keskivaikea vielä, oon monesti tosi ahdistunut ja itkuinenkoulussa ku ei oo kiva olla yksin. Monesti kaikki purkautuu koulupäivän jälkee.
En oikein uskalla puhuu mun ongelmista opelle, en tiiä voisko ne auttaa, enkä oikein luota niihin, kun viimeksään asiat ei muuttuunu mihinkään suuntaan. Tuntuu kanssa et opet vihaa/ne ei tykkää.
meilä oli just yhteinen luokkaretkikin niin koko ajan tunsin itteni ulkopuoliseksi, kukaan ei halunnu istuu mun vieressä ja en päässy peleihin mukaan, ite piti mennä kysyy et pääsenkö. Mut siis kyllä' otetaan mukaan sit yleensä jos iten pyydän mutta on ollut tapauksia et ei oikein haluta siltikään ottaa mukaan. Ryhmätyöt on kaikkein pahimpia.

Tuntuu et ne muut varmaan inhoo mua, vaikka en tietääkseni oo tehny niille mitään? Oon vaan ujompi ja erilaisempi kun muut.
Onko kellään tälläisii kokemuksii ja miten ootte selvinny, miten voisin vahvistaa itsetuntoa et ei kaikki vihaa mua, miten saisin lisää kavereita, esim. netistä,miten saisin unohettuu kaikki pahat kokemukset koulusta, vaikka käyn muuten psykologilla,ois kiva kuulla neuvoja?