Kuinkahan paljon sitä pitäisi oikein nukkua, että olisi pirteä, eikä sellainen väsynyt ja hönttimäinen olo. Tellinkejä olen ruuvanut kasaan, mutta en jaksanut, kuin muutaman ruuvin ruuvata, niin iski epätoivoinen väsymyksenoaminen tila, ettei enempää jaksanut.
Ennen menin nukumaan joskus 00.20 aikoihin ja olen aikaistanut nukkumaan menoa, että yritän mennä aikaisemmin nukkuun ja nyt olen mennyt siinä 23.00 aikoihin. Herään aamulla siinä 09.00 aikaan, mutta ei riitä lähes 10 tunnin unet. Yöllä herään 1-3 kertaa ja välillä menee tuntikin, ennenkuin nukahtaa.
Aamulla sitten kyllä nukuttaisi aivan hirveästi, kun pitäisi nousta ylös.
Jos nukut vähemmän, kuin 8 tuntia, niin nukuttaa silloinkin.
Ulkoilen ja liikun, ettei se sitä ole kiinni.
Ennen menin nukumaan joskus 00.20 aikoihin ja olen aikaistanut nukkumaan menoa, että yritän mennä aikaisemmin nukkuun ja nyt olen mennyt siinä 23.00 aikoihin. Herään aamulla siinä 09.00 aikaan, mutta ei riitä lähes 10 tunnin unet. Yöllä herään 1-3 kertaa ja välillä menee tuntikin, ennenkuin nukahtaa.
Aamulla sitten kyllä nukuttaisi aivan hirveästi, kun pitäisi nousta ylös.
Jos nukut vähemmän, kuin 8 tuntia, niin nukuttaa silloinkin.
Ulkoilen ja liikun, ettei se sitä ole kiinni.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei riipu muuten pelkästään unen määrästä, ihminen on niin outo yhdistelmä, että jos sulla on muuten elämä solmussa, stressiä tms, et takuulla saa unta tarpeeksi vaikka nukkuisit koko ajan.
On tässä ollut stressiä pidempään ja suruakin, kun isä kuoli viime vuoden maaliskuussa.
Joskus harvoin on sellainen pirteä olo, eikä ole hönttimäinen olo, mutta enimmäkseen on väsynyt, uupunut ja hönttimäinen olo.
Vähän sellainen olo, jollainen on silloin, kun on juossut tosi pitkästi, että on lopen uupunut, niin samanlainen olo.
jotkut pärjäävät 2-3:lla tunnilla yössä... jotkut saattavat tarvita jopa 10h yössä...
eli tuolla välillä lienee keskimäärin; 2-10h suunnilleen...
ja samakin ihminen nukkuu eri aikoina eri määriä...
Arkena 6-7tuntia ja monesti iltapäivällä 30min päikkärit. Riittää Mulle. Vkl nukun max 9tuntia.
Jos tekee oikein raskasta työtä uni on syvempää.
Välillä meinaa nukahtua ihan seisaalleen. Meillä käy nykyään harvoin vieraita kylässä ja harvoin tulee käytyä kylässä. Yleensä tuollaiset sosaaliset tilanteet aiheuttaa sellainen olon, vähän niinkuin uninen ja horrosmainen olo. Ajatukset takkuaa ja on vaivautunut olo.
Samoin käy lähes aina, kun menee kauppaan ostoksille, on sellainen horrosmainen ja uninen olo päällä.
Yleensä kun tilanne on ohi, niin olo muuttuu virkeämmäksi.
Vaikka koko pivän olisi väsynyt olo, niin kummasti väsymys katoaa kun pitäisi mennä nukkumaan, niin eipä enää nukutakaan.
Vastaavasti aamulla, kun pitäisi herätä ylös, niin silloin vasta nukuttaakin aivan vietävästi.
Harmiahan tästä väsymyksestä aiheutuu, kun monet asiat jää kesken tai temeättä ja kasaantuu paljon keskeneräisiä asioita, joita on meinannu saada tehtyä valmiiksi, mutta kun ei vaan saa aikaiseksi.
Ei sitä tällaisena mihinkään töihin kykenisi, kun omatkin hommat jää kesken eräisinä odotamaan, niin eihän sellainen kävisi päinsä töissä.
Turha edes ajatella oman yrityksen perustamista, kun siinähän pitää olla erittäin aktiivinen ja spontaani.