Hei! Olen 12-vuotias tyttö ja tarvitsen laihdutus apua.
Olen 166cm pitkä ja painan 69,3kg eli todella paljon. Haluaisin painaa 50kg niin kuin kaikki minun ikäiset tytöt. Kaikki sanovat minua läskiksi ja tiedän sen itekkin. Eli olisiko teillä hyviä laihdutus vinkkejä. En halua olla lihapulla, painoin noin 3 vuotta sitten todella vähän eli oli alipainoa. Kertokaa mahdollisemman nopeasti keinoja.
Olen 166cm pitkä ja painan 69,3kg eli todella paljon. Haluaisin painaa 50kg niin kuin kaikki minun ikäiset tytöt. Kaikki sanovat minua läskiksi ja tiedän sen itekkin. Eli olisiko teillä hyviä laihdutus vinkkejä. En halua olla lihapulla, painoin noin 3 vuotta sitten todella vähän eli oli alipainoa. Kertokaa mahdollisemman nopeasti keinoja.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Normaali ruokavalio (aamupala,lounas,välipala,iltapala) ja liikunta.
Jätä ylimääräinen napostelu pois ja ota vaikka lauantaiksi karkkipäivä, jos on pakko.
Heivaa kännykät, tabletit, tietokoneet ja telkkarit syrjään ja leiki ulkona.
Nykyään lapset istuisivat mielellään puhelimen ääressä ja ei muuta tekisikään. En väitä, että kuulut tähän kategoriaan.
Mutta liikuntaharrastukset ja normaali terveellinen ruoka! Pääset pitkälle.