Mutta huono kunti ja lihasvoimienheikkous estää . Ja ilman liikuntaa menee loppukin liikkuminen --ja siihen on itse vaikutettava .
Nyt meille ikääntyneille on jos vielä tuolillapysytään harrastamaan ohjattuna liikkumista , mikä on jopa hauskaakin .
Myt huomasin onneksi että70 olikin hienoja jumppaohjeita ja ohjaajakin on meidänikäluokkaa niin että yritetääs mekin -
Nyt meille ikääntyneille on jos vielä tuolillapysytään harrastamaan ohjattuna liikkumista , mikä on jopa hauskaakin .
Myt huomasin onneksi että70 olikin hienoja jumppaohjeita ja ohjaajakin on meidänikäluokkaa niin että yritetääs mekin -
Vastaukset 6
Vanhimmat
Olisi kiva jos saisin sen Linkin siittä helposta ja hauskastakin Liikunnan ohjeesta --se oli Juutuupi ohjela ja niitä oli useita "jokaiselle sopivaa"
http://www.yhttps://www.youtube.com/watch?v=BtK_LKK13HY
https://www.youtube.com/watch?v=BtK_LKK13HY
yritän auttaa
anteeksi, ei saisi nauraa mutta silti
Vielä hauskempi, pomppaat kahdesti tuolista
http://www.studio55.fi/hyvinvointi/article/90-vuotias-pentti-veti-tuolijumpan-raakel-lignellille-ja-mari-sainiolle-eiks-oo-kivaa/6081222
Onnistu ja olen kokeillut ja luulin ensin että mikäs tässä kun istuu vaan ja koittaa pysyä mukana .
Mutta kyllä tämäkin vaatii harjoitusta . Musiikki antoi oikean tempon ja oli mukavampaa kun ohjaajakin oli meitä ikäihmisiä . Tätä jumppaa on seurattu kaikkein eniten juuri senvuoksi kun ohjaaja on hyväntuulinen . Tämä onkin otettava ihan huvinkannalta ,kun vaanistuu ja naputtelee tähän koneeseen ,voi olla että pieni liikunta olisi terveellistä. Ainakin minulle -
Onnistu ja olen kokeillut ja luulin ensin että mikäs tässä kun istuu vaan ja koittaa pysyä mukana .
Mutta kyllä tämäkin vaatii harjoitusta . Musiikki antoi oikean tempon ja oli mukavampaa kun ohjaajakin oli meitä ikäihmisiä . Tätä jumppaa on seurattu kaikkein eniten juuri senvuoksi kun ohjaaja on hyväntuulinen . Tämä onkin otettava ihan huvinkannalta ,kun vaanistuu ja naputtelee tähän koneeseen ,voi olla että pieni liikunta olisi terveellistä. Ainakin minulle -