Tässä on nyt joku outo kausi menossa ja pelottaa kauanko tämä kestää, sillä unettomuus vaikeuttaa oloani koska kärsin paniikki- ja ahdistuneisuushäiriöstä sekä masennuksesta. Ne on kyllä lääkityksillä hoidossa mutta nyt on tullut uusi ongelma. Tässä viikon verran on mennyt jo niin mennessäni nukkumaan otan lääkkeeni mm. Diapam, Tenox, melatoniini (kaikkii vuosien käyttö takana) nukahdan kyllä hyvin ja suht nopeasti. Mutta jostain syystä herään jo 2 - 4 tunnin kuluttua enkä saa enää unen päästä kiinni. Olen tottunut siihen että nukun normaalisti jopa 10- 12 tunnin unia mut nytten on kausi että mennään aika vähillä. Onko kokemuksia onko tälläinen ohimenevää vai kroonistuuko asia vain pelätessäni sitä enemmän? Terapeuttini kyllä sanoi ettei pitäisi antaa painoarvoa unelle liikaa koska nukkuu jos nukkuu ja jos ei niin ei, että kyllä jossainvaiheessa se unikin tulee. Päivät vaan tuntuu pirullisilta noin vähillä unilla eikä töihin jaksaisi mennä ja salilla rehkiminenkään ei tunnu unta parantavan....
Liian aikainen heräily, kokemuksia?
TattooMan1980
785
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ilmeisesti siis pääni käy vaan ylikierroksilla kun on ollut paljon tapahtumaa ja järjettömästi paperi asioita joka päivällä hoidettava ja äiti kuoli reilu viikko sitten jne jne. Viime yöksi otin propralia, särkylääkettä ja histeciä ja nukuinkin viime yönä 7,5 tuntia ihan hyvää unta =)
Lähetän myötätuntohalauksen.
Ei ole mikään ihme, jos ei uni tule.
Vaikka ihminen ajattelee joistain asioista tietoisella tasolla selviävänsä ja pystyvänsä asiat käsittelemään, alitajuisesti työskentelemme kokoajan ja työstämme asioita. Ehkäpä alitajuntasi nyt työstää asioita.
Terapeuttisi kommentti oli luotaan työntävä. Ammatti-ihmisen tulisi ymmärtää kuinka tärkeää nukkuminen on. Pitkään jatkuessaan unettomuus aiheuttaa masennusta, tai lisää sitä.
Hyvä, että sulla jotain lääkkeitä siihen. Tuli mieleen pitäisköhän annostusta tarkistaa tai vaihtaa paremmin toimivaan.
Voimia sulle elämässä eteenpäin ja hyviä unia.
Ei joka asiaa nyt läääkkeillä hoideta ja olen muuten voinut paitsi väsymys. Ja minulle on monet lääkkeet kokeiltu ja lopulta löytyi vuosien työn jälkeen sopivat niin ei niihin helpolla kajota. Noh, ehkä hetkensä kutakin....
Bentsot ei tunnetusti kuin huononna unen laatua ja kunnon palauttavaa syvää unta pitkässä käytössä vaikka taju lähtiski kankaalle.
Mulla on sama ongelma usein että herään kahden - neljän tunnin unien jälkeen. Yleensä nousen tuolloin juomaan lasin maitoa ja meen suoraan uudestaan sänkyyn. Painan silmät vaan kiinni ja yritän relata vaikka tuntuisikin ettei uni tule enää. Se toimii yleensä. Joskus on kausia etten pääse takaisin uneen ja toisinaan ei. Jos unta alkaa liikaa stressaamaan, se ei tule.
Juu tiedän bentso ongelman mut kun syönyt niitä 15 vuotta isolla annoksella niin hitaasti täytyisi lopetella. Ja on minullakin ollut ennenkin kausia että herään yöllä mutta aiemmin olen saanut nunahdettua. Nyt ongelma on se et herään ja alan keittää kahvia ja vedän 10 röökiä joten sit ei nukuta. No eiköhän tämä tavalla tai toisella... viime yönä nukuinkin jo 9 tuntia. Heräsin tosin neljältä mutta nappasin extra diapamin ja röökin ja sänkyyn ja nukahdin heti. Jotenkin kun vain osaisin jättää stressaamatta noista yöunista mutta kun olen vähän joka asian stressaaja :/
Minulla niin liikkuvaista elama tyoni vuoksi ja myonnan, etta valilla unettomuus aihdistaa. Surffailen netissa aamuyosta ja nyt siis taallapain missa olen alkaa olla aamupaiva jo. Viime aikoina kuitenkin tullut valvottua. Hyvaksi avuksi unettomuuteen olen havainnut urheilun!
Ilmeisesti terapeutit on samanlaisia kuin muutkin ihmiset jotka hyvin yönsä, nukkuvat, eivät he voi ymmärtää häntä joka ei saa nukuttua. Kuten hyvin itsestäni tiedän unettomuudesta voi seurata lopullinen pimahtaminen ja itsetuhoiset ajatukset vaino harhat ym..