Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vauhtia, miten?

    Miten saan vauhtia hiihtoon??
    Kuntoa pitäisi olla, mutta kun ei vaan kulje niin ei....
    jokin mättää vaan......kisoissa.
    3644
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Olisi mukava tietää miten harjoittelet. Jos olet hoitanut peruskuntoharjoittelun oikein, (matala syke, pitkäkestoinen)vanha konsti on hyvä: hyvä verryttely, jonka jälkeen noin minuutin vetoja täysillä, palauttelua viitisen minuttia ja sama uudelleen. Toistoja ainakin viisi-seitsemän kertaa. Eihän harjoituslenkkisi ole liian kovavauhtisia??

    Äänestä

    • ..just noin sei´soo harjoitusohjelmassa, ja teen siteen, välillä pk ja välillä vk-harjoituksia.
      viikossa yksi täysi lepo.

      Äänestä

    • nuori hiihtäjä kirjoitti:

      ..just noin sei´soo harjoitusohjelmassa, ja teen siteen, välillä pk ja välillä vk-harjoituksia.
      viikossa yksi täysi lepo.

      Huipulle pääsyyn vaaditaan vuosien työtä ja silti, vaikka kaiken pitäisi olla kohdallaan, kaikki eivät sinne ikinä pääse. Jos ikäsarjasi kovimmat menevät sinua paljon lujempaa, älä lannistu, sinun aikasi voi vielä tulla, kaikki kun eivät kehity samaa tahtia. Tämän kauden ykkönen (nuorissa) voi olla ensi kauden keskisarjalainen. Silti jos "se jokin" puuttuu ja hiihdosta tulee vakavaa puurtamista, ei hyväkään kunto tuo tulosta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nuori hiihtäjä kirjoitti:

    Miten saan vauhtia hiihtoon??
    Kuntoa pitäisi olla, mutta kun ei vaan kulje niin ei....
    jokin mättää vaan......kisoissa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu