Minulla kaikkein pahin oire vaihdevuosissa (50 v olen) on unen katkonaisuus. Ja kun herään tulee kuumia aaltoja ja sen jälkeen kylmä jne. Olen menossa lääkärille verenpaineasioissa ja ajattelin kysyä jotain lääkettä nukkumiseen. Nukahdan kyllä mutta koko yö on pelkkää pätkäunta. Ja aamuyöstä saatan jäädä valvomaan ennen kellon soittoa. Ei tällaista jaksa kauaa. Työpäivän pituudeksi tulee 10 tuntia. Olen kokeillut melatoniinia, ei mitään vaikutusta. Tiedän , että lääkärit ei mielellään anna mitään nukkumista varten mutta onko kenelläkään mitään "unilääkitystä"? Ja huom, kaikki huoneen viillennyksen yms. kokeiltu.
Lääke huonoon uneen
kjhgfr
9
568
Vastaukset
- Tyyryväinen_estrogeeniin
Oletko ajatellut että kokeilisit estrogeenia, vai haluatko mennä vaihdevuodet läpi luomuna? Minulla estrogeeni auttoi hyvin huonoon uneen, poisti tarpeen käydä yöllä vessassa, poisti hikoilun, tasoitti mielialan ja poisti yölliset huoli'kohtaukset' (joiden aikana murehdin kaikkea mitä olen tehnyt, mitä en ole tehnyt ja mitä olisi pitänyt tehdä).
- näin.minulla
En ole itse muuta keinoa keksinyt yöunen laadun parantamiseen kuin runsas liikunta (kunnon hikiliikunta, jossa perusteellisesti hengästyy, kuntokin on kasvanut samalla), ja mielellään vielä saunaan treenin jälkeen. Liikunta vähentää minulla myös hikoilua ja mieliala kohenee. Mitkään soija- ym. tuotteet ei minullatehoa, vaikka käytänkin niitä säännöllisesti proteiinilisänä. Hormoneita käyttäisin vaan terveyssyistä ei voi.
- apuavannosta
Liikunta auttaa. Vaikka ei vaihtareihin auttaisi, niin on muuten hyväksi.
Avantouinti on hyvä tasaamaan kehon termostaattia. Avantoja on lähes joka paikkakunnalla. Kokeile mikä ajankohta on sinulle paras aamu, päivä vai ilta. Säännöllinen avantouinti tuo tulokset. - aloittaja12
Kun just kaikki nämä liikunnat ym. on kokeiltu. Olen hyvin liikunnallinen. Minulla on vielä kuukautiset, joten varsianainen vaihdevuosilääkitys ei vielä ajankhtainen. Ja liikunta siis jatkuu edelleen :). Eli onko täällä ketään , jolla olisi kokeiltu jotain lääkitystä??
- HoidossaE
Kyllä hormonikorvaushoidon voi aloittaa, vaikka kuukautiset vielä tulevatkin. Eihän se hormonien määrä omassa elimistössä yhdessä yössä katoa vaan pikkuhiljaa vähenee ja hormonikorvaushoito tasoittaa piikkejä ja laskuja.
- kukamitenkin
Äidilläni (yli 70v) ei auta edes hormonihoidot (kokeiltu monenlaista), heräilee yöllä kuten ennen hoitojakin, ei kuulemma hikoile mutta heräilee.
Mulla taas ei ole hormonihoitoa enkä sitä halua, olen jo tottunut pätkivään uneen ja pikku hiljaa se onkin jo hellittämässä kun kestänyt jo alun kuudetta vuotta. Töissä jaksan ihan ok, koska meillä on liukuva työaika eikä työ hirveesti stressaa.
Vaikuttaa siltä, että loppuviimeksi jokaisen on löydettävä ne omat konstinsa selvitä tästäkin elämänmuutoksesta. - aloittaja19
No niin, sain lääkäriltä tripyl 10 mg:n tabletteja yöksi otettavaksi. Auttanut todella hyvin , ei varsinaisesti mitään nuija nukutusta anna niin kun ei kuulukaan, vaan helposti nukahtaa ja jos kerran herään niin saan kyllä uudelleen unen. Samalla hoitaa minun kipeää selkääkin pitkässä juoksussa. Mielestäni minä tarvitsen kunnon unet että jaksaa töissä. Sehän on jokaisen oma asia , jaksaako kärsiä monta vuotta pätkittäisestä unesta kaikesta omahoidosta huolimatta. Minun ratkaisu oli hakea lääkkeellistä apua asiaan.
- korjaus
Siis Triptyl 10 mg :)
- Nollaprosentti
Triptyl kuivattaa tehokkaasti suuta. Itseltä hampaita lähtenyt mokoman mömmön takia. Katso ettei puhkea mania, sitten joudut neurolepteille. Tai valvot.
Itse aloin käyttää Pausanolia ja melkein taas ihminen. Ikää 43, kuukkarit vielä toimii, tahti tihentynyt.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin teki sen, mihin muut eivät pystyneet - sote kerralla maaliin
Yli 15 vuotta Suomessa vatvottu sote-uudistus meni lopulta läpi Sanna Marinin hallituksen aikana. Edeltävät hallitukset789317Marinin hallitus hyväksyi soten (105-77) vuonna 2021
vastaan äänesti Kok, persut, KD, Liike Nyt. Nyt on sitten käynyt niin kuin on käynyt. Pääkirjoitus: Sanna Marin jätti905947Pikkupersu osoitti olevansa hieman yksinkertainen
"Heikosti älykkyystesteissä pärjänneistä lapsista tulee muita todennäköisemmin ennakkoluuloisia ja konservatiivisia", uu1045785Jos on heikkolahjainen ja laiska koulupudokas, niin silloin äänestää vasemmistopuolueita
näin tämä on käytännössä aina mennyt. Jos ei älyä ole paljon suotu, niin ei silloin inssiksi opiskella, vaan päädytään394057Enää viisi yötä Sannan kirjaan
Ihan täpinöissään tässä odotellaan. Vaikea pysytellä aloillaan, kun koko ajan tekisi mieli jo kirjakauppaan rynnätä, mut483995Kannattaako suomalaisen duunarin enää äänestää vasemmistopuolueita
sillä eivät ne tunnu kovasti ajavan suomi-duunarin etuja. Jos katsotaan Vasemmistoliittoa, niin sehän on ihan feministi783832Sanna-kulttilaiset hehkuttaa edelleen Marinia, vaikka esim. Sote oli susi jo syntyessään
mutta kulttilaiset eivät ole järjen jättiläisiä, ja sanoihin Lasse Lehtinenkin, että Suomessa on pohjoismaiden tyhmimmät493679Lehtinen: "Oli demareidenkin onni, että valkoiset voittivat sodan 1918"
Lasse Lehtisen mukaan vasemmalla on radiohiljaisuus hänen uutuuskirjastaan, "Läheltä piti. Kansakunnan hurjat hetket" L1133070IL - 100 000 potentiaalista sotilasta pakeni Ukrainasta!
"Ukrainasta nuorten miesten joukkopako Liki 100 000 asevelvollisuusikäistä miestä on poistunut Ukrainasta parin viime k582885SDP:n valtuutettu valehtelee koulutuksensa
SDP:n helsinkiläinen kaupunginvaltuutettu Mahad Ahmed käyttää maisterin titteliä suoritettuaan 60 opintopisteen epäviral982859