Minulla kaikkein pahin oire vaihdevuosissa (50 v olen) on unen katkonaisuus. Ja kun herään tulee kuumia aaltoja ja sen jälkeen kylmä jne. Olen menossa lääkärille verenpaineasioissa ja ajattelin kysyä jotain lääkettä nukkumiseen. Nukahdan kyllä mutta koko yö on pelkkää pätkäunta. Ja aamuyöstä saatan jäädä valvomaan ennen kellon soittoa. Ei tällaista jaksa kauaa. Työpäivän pituudeksi tulee 10 tuntia. Olen kokeillut melatoniinia, ei mitään vaikutusta. Tiedän , että lääkärit ei mielellään anna mitään nukkumista varten mutta onko kenelläkään mitään "unilääkitystä"? Ja huom, kaikki huoneen viillennyksen yms. kokeiltu.
Lääke huonoon uneen
kjhgfr
9625
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Oletko ajatellut että kokeilisit estrogeenia, vai haluatko mennä vaihdevuodet läpi luomuna? Minulla estrogeeni auttoi hyvin huonoon uneen, poisti tarpeen käydä yöllä vessassa, poisti hikoilun, tasoitti mielialan ja poisti yölliset huoli'kohtaukset' (joiden aikana murehdin kaikkea mitä olen tehnyt, mitä en ole tehnyt ja mitä olisi pitänyt tehdä).
En ole itse muuta keinoa keksinyt yöunen laadun parantamiseen kuin runsas liikunta (kunnon hikiliikunta, jossa perusteellisesti hengästyy, kuntokin on kasvanut samalla), ja mielellään vielä saunaan treenin jälkeen. Liikunta vähentää minulla myös hikoilua ja mieliala kohenee. Mitkään soija- ym. tuotteet ei minullatehoa, vaikka käytänkin niitä säännöllisesti proteiinilisänä. Hormoneita käyttäisin vaan terveyssyistä ei voi.
Liikunta auttaa. Vaikka ei vaihtareihin auttaisi, niin on muuten hyväksi.
Avantouinti on hyvä tasaamaan kehon termostaattia. Avantoja on lähes joka paikkakunnalla. Kokeile mikä ajankohta on sinulle paras aamu, päivä vai ilta. Säännöllinen avantouinti tuo tulokset.
Kun just kaikki nämä liikunnat ym. on kokeiltu. Olen hyvin liikunnallinen. Minulla on vielä kuukautiset, joten varsianainen vaihdevuosilääkitys ei vielä ajankhtainen. Ja liikunta siis jatkuu edelleen :). Eli onko täällä ketään , jolla olisi kokeiltu jotain lääkitystä??
Kyllä hormonikorvaushoidon voi aloittaa, vaikka kuukautiset vielä tulevatkin. Eihän se hormonien määrä omassa elimistössä yhdessä yössä katoa vaan pikkuhiljaa vähenee ja hormonikorvaushoito tasoittaa piikkejä ja laskuja.
Äidilläni (yli 70v) ei auta edes hormonihoidot (kokeiltu monenlaista), heräilee yöllä kuten ennen hoitojakin, ei kuulemma hikoile mutta heräilee.
Mulla taas ei ole hormonihoitoa enkä sitä halua, olen jo tottunut pätkivään uneen ja pikku hiljaa se onkin jo hellittämässä kun kestänyt jo alun kuudetta vuotta. Töissä jaksan ihan ok, koska meillä on liukuva työaika eikä työ hirveesti stressaa.
Vaikuttaa siltä, että loppuviimeksi jokaisen on löydettävä ne omat konstinsa selvitä tästäkin elämänmuutoksesta.
No niin, sain lääkäriltä tripyl 10 mg:n tabletteja yöksi otettavaksi. Auttanut todella hyvin , ei varsinaisesti mitään nuija nukutusta anna niin kun ei kuulukaan, vaan helposti nukahtaa ja jos kerran herään niin saan kyllä uudelleen unen. Samalla hoitaa minun kipeää selkääkin pitkässä juoksussa. Mielestäni minä tarvitsen kunnon unet että jaksaa töissä. Sehän on jokaisen oma asia , jaksaako kärsiä monta vuotta pätkittäisestä unesta kaikesta omahoidosta huolimatta. Minun ratkaisu oli hakea lääkkeellistä apua asiaan.
Siis Triptyl 10 mg :)
Triptyl kuivattaa tehokkaasti suuta. Itseltä hampaita lähtenyt mokoman mömmön takia. Katso ettei puhkea mania, sitten joudut neurolepteille. Tai valvot.
Itse aloin käyttää Pausanolia ja melkein taas ihminen. Ikää 43, kuukkarit vielä toimii, tahti tihentynyt.