Sykkeet jatkuvasti korkealla
Hei! Ajattelin josko joku osaisi antaa neuvoa tässä asiassa. Olen siis kilpaurheilija ja minulla on sykkeet todella korkealla. Viimeisen reilu vuoden ajan ortostaattisen sykkeiden ero (pysty-makuusyke) on ollut 40-60 lyöntiä, ja normaali ero olisi 10-20.... todennäköisesti kropassani on ylirasitustila, johon entinen valmentajani ei ottanut mitään kantaa eikä edes epäillyt, kuulemma vain luonnostaan korkeat sykkeet ja jatkoin näin harjoittelua. Nyt kuitenkin olen noin puolivuotta levännyt eikä sykkeet lähde laskuun. Kaikki oireet viittaavat ylirasitukseen. On vatsavaivoja, heikentynyt vastustuskyky, huimausta seisomaannousussa, väsymystä sekä välillä ruokahaluttomuutta... Mikä voisi olla avuksi tai onko jollain kokemusta tällaisesta tilanteesta? Alkaa pikkuhiljaa turhauttamaan.... :(
3
441
Vastaukset
Käy jossain testiasemalla testeissä. Spiroergometria tai vastaava. http://www.taula.fi/testaus/kliinisettestit
Oletko ottanut verenkuvaa?
Oletko nyt levon aikana tehnyt vain matalan sykealueen treeniä?Ylirasitustila on fyysisen ja psyykkisen rasituksen summa. Mieti mitkä hoitamattomat asiat vaivaavat. Kilpaurheilijalla jää usein siviiliasioita hoitamatta jotka kaivertavat mielessä ja aiheuttavat ylikuntoa siinä kuin liika treenaaminenkin.
Osallistu keskusteluun
Miten selvitä vieraissa käymisestä, johon itse antanut luvan?
Olemme seurustelleen lähes 10 vuotta. Arki on toimivaa. Meillä on lapsia, hoidamme ja kasvatamme heitä yhdessä, tasapuolisesti. Keskustelemme paljon ja kuuntelemme toisiamme. Välillämme on rakkautta, hellyyttä ja seksiä. Seksi on nautinnollista molemmille ja sitä on useita kertoja viikossa. Muutama viikko sitten ajauduimme harrastamaan seksiä toisten henkilöiden kanssa. Olimme samassa tilassa ja tilanne oli molemmille ok. Tämän jälkeen teimme sopimuksen, että jos vastaan tulee tilanne missä on mahdollista harrastaa seksiä ulkopuolisen henkilön kanssa, on se sallittua. Ainoa ehto oli, että haluan tietää, jos näin käy. Mieheni ei halua tietää, jos itse kävisin vieraissa. Mieheni on koko suhteen ajan sallinut tämän minulle, mutta itse en ole kokenut tarvetta käydä vieraissa. Annettuani tämän luvan miehelleni, hän tarttui tilaisuuteen ensimmäisenä iltana jolloin oli ulkona ilman minua. Aamulla puhuimme puhelimessa ja tiesin heti mitä on tapahtunut, vaikka hän ei siitä minulle ollut vielä kertonut. Lähdin hakemaan häntä autolla ja autossa mietin, että toivottavasti olen väärässä, sillä en taidakaan henkisesti kestää sitä, että hän olisi toisen kanssa. Heti kohdatessamme hän kertoi ja minä romahdin. Valtava ahdistus nousi pintaan ja kerroin siitä miehelleni. Kerroin, etten ymmärrä miksi se tuntuu niin pahalta, vaikka olin itse antanut luvan. Sanoin, että olisin halunnut perua sopimuksemme, koska se ei tuntunutkaan oikealta. Ihmettelen omaa reaktioitani, koska muutamaa viikkoa aiemmin parivaihtotilanteessa olin nähnyt hänen harrastavan seksiä toisen kanssa ja se ei tuntunut pahalta. Mutta nyt olen aivan hajalla. Tuntuu, etten selviä tämän tuskan yli. Olemme keskustelleet paljon asiasta ja peruneet sopimuksemme vieraissa käymisestä. Mieheni on kertonut, että hänestä tuntuu pahalta, koska on satuttanut minua eikä hän halua enää koskaan tehdä mitään sellaista mikä satuttaisi minua näin paljon. En ole miehelleni vihainen. Olen pettynyt itseeni ja omiin tunteisiini. Tuntuu kuin tukehtuisin, yritän keksiä mielekästä tekemistä ja saada asian pois mielestäni, mutta se palaa mieleeni kokoajan ja oloni on kamala. Aika auttaa, tiedän sen. Mutta, miten selviän tästä hetkestä eteenpäin?
118Stefan ja Sofia: Naapurien juoruaminen ei haittaa
Stefan kertoo, että rakentaa Sofian kanssa kotia tietoisena naapureiden katseista, eikä häntä haittaa, vaikka naapurit soittelevat heistä lehteen.
112Muut maat tiukentavat koronatoimia, Suomi ei
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000006643856.html Miksi suomessa taas odotetaan että tartunnat räjähtää. Jo nyt helsingissä enemmän tartuntoja kuin Oslossa.
422
SEISKA.FI
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia taas Stefun kanssa. Bailaamassa
Stefu pisti kuvia ig storyyn. Juhlat jatkuuuuu901990