1.syö niukasti makeaa
2.ulkoile 2h päivässä
3.juo vettä tai maitoa
4.syö hedelmiä ja vihanneksia
5.syö 4-5tunnin välein
6.käy salilla jumppaamassa
7.älä häpeä itseäsi
8.syö makeaa viikossa vain kerran
9.vältä rasvaa
10.vältä happoisia juomia
Toivottavasti piditte! :-)
10 vinkkiä muodon muutokseen.
Starstableonline
5
73
Vastaukset
Vain painoaan voi muuttaa näin.
- erfgse
Kyllä rasvaa kannattaa syyä, iskee muuten ärsyttävä pikkunälkä ja karkinhimo. Hiilihydraatit ja glufru-siirappi lihottaa, ei rehti rasva
- Jepppp
Saatanan aatelistolla on varaa käydä salilla. Hmph.
- Tjfklfof
Anoreksian alun tuntomerkit
En kyllä luovu lihasta ilman syytä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miikka Pentikäinen, 28, on kuollut
– Classicin liigaottelu siirtyi Lahtelaisen LASBin ja Classicin oli määrä kohdata keskiviikkona. https://www.aamulehti37339700Särkynyt sydän
Teit sitten selväksi ettet ole kiinnostunut. Kiitos siitä! Nyt on turha enää yrittää mitään, lähestyä tai edes jutella s1148236Täytyy sanoa että on tämä aika mielenkiintoinen tilanne..
Ihan en osaa vielä yhdistellä palasia, toisaalta tarvitseeko edes. Et vaan taida pystyä kokonaan päästämään irti, ja jos315890Jos haluat tietää miksi tykkään sinusta
Niin siksi, koska sinusta huokuu sellaista lempeyttä ja seesteisyyttä ja olet lisäksi komea ilmestys. Jotenkin olet myös214368Paskakaivo Kuhmo
Moniko teki uuden saostuskaivon, joka erittelee paskan ja nesteet imeytyskenttineen maassa taloissa. Kaikkien talojen pi623805Oho! Dannyn, 82, seuralainen Helmi Loukasmäki, 23, paljastavissa kuvissa - Yksi sana kertoo kaiken!
Mediassa on kerrottu, että Danny ja Helmi ovat muuttaneet uuteen kotiin Raumalle. Nyt Loukasmäki on jakanut omalla Insta523477Uskotko yliluonnolliseen?
Mitä jos tämä ns. kaivattusi on loitsunut sinut? Olettekos sitä ajatelleet, niinpä. Ette todellakaan. :D743051- 322798
Mitä kuuluu?
Toivottavasti sulla oli hyvä päivä tänään. Täällä on taas ollut niin negatiivista juttua. Oli pakko tulla sanomaan sinul182381Keilahalli
Onneksi rakennettiin aikoinaan se keilahalli, se pelastaa eläinpuistoyhtiöiden sekä koko Ähtärin kaupungin talouden!172229