oon nyt runkannu aika kauan ja viimeaikoina kun oon lauennu enkä oo tuntenu sitä samaa fiilistä kuin ennen, onks teil jotain vinkkei tähän juttuun?
runkkaus ei tunnu enää hyvältä
runkkuttaja
7371
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
pidä pidempää taukoa runkkujen välissä
t. runkkupro
Kuinka pitkiä, riittääkö pari päivää vai pitääkö olla jopa viikkoja?
Pari kuukautta riittää. Noin 2-5 kuukautta.
t. runkkupro
Muutama päivä riittää
Toleranssi kasvaa.
Piakkoin avataan tikkurilan keskustaan uusi Runkkaus GYM.
Runkaten ruista ranteeseen.
Aina hyvä näppituntuma.
Tee sitä taikka tätä,älä runkkaamatta jätä.
PerseTrainerit opastaa vasta-alkajia.
Kokeile virtsaputken sormitusta.