Tutkimusten mukaan iltaisella tietokoneen ja kirkasnäyttöisten mobiililaitteiden käytöllä on unensaantia heikentävä vaikutus. Pahiten melatoniinin eritystä jarruttaa sininen valo.
En ole unettomuudesta juurikaan kärsinyt, mutta nyt päätin silti lopettaa elimistöni huijaamisen. Asensin läppäriini sinistä valoa suodattavan ohjelman.
Kun klikkaan sen käyntiin hämärtymisen aikaan, muuttuu näyttö hieman punertavaksi.
Ei kuitenkaan niin punaiseksi että se häiritsisi jotenkin.
Saapa nähdä nukunko entistäkin paremmin nyt kun kohtelen elimistöäni rehellisesti.
http://yle.fi/aihe/artikkeli/2016/11/23/prisma-studio-testasi-alylaitteiden-sininen-valo-siirtaa-unirytmia
En ole unettomuudesta juurikaan kärsinyt, mutta nyt päätin silti lopettaa elimistöni huijaamisen. Asensin läppäriini sinistä valoa suodattavan ohjelman.
Kun klikkaan sen käyntiin hämärtymisen aikaan, muuttuu näyttö hieman punertavaksi.
Ei kuitenkaan niin punaiseksi että se häiritsisi jotenkin.
Saapa nähdä nukunko entistäkin paremmin nyt kun kohtelen elimistöäni rehellisesti.
http://yle.fi/aihe/artikkeli/2016/11/23/prisma-studio-testasi-alylaitteiden-sininen-valo-siirtaa-unirytmia
Vastaukset 16
Vanhimmat
Empä tiedä tai voi olla olkoon mikä valo tahansa jos tuntitolkulla on näytön ääressä.
Entäs noi hehkulampun korvaavat ledilamput? Eikö nekin tuota sinistä valoa?? :O
Voi hyvinkin olla aivan niin....lämmin valo illalla on muutenkin rauhoittava....pidän muutoinkin lämminsävy valoista enemmän.....Sininen on hyvä väri .. mutta kylmä...
Tämä suomi24 on kovasti sinistä täynnä....näkee sinisiä unia kun viimeiseksi illalla tätä lukee....
Ei ole kiusannut tähänkään asti sininen valo. Läppärin äärestä joka ilta nukkumaan lähden, eikä siinä juuri kerkeä päivän tapahtumia muistella kun jo on kanttuvei.
Voihan tuossa perää olla, jos kerran tutkittukkin on. Ehkä toisiin vaikuttaa ja toisiin ei.
En nyt ainakaan ilman syytä osallistu filtterien valmistajia rikastuttamiseen.
"En nyt ainakaan ilman syytä osallistu filtterien valmistajia rikastuttamiseen."
Linuxiin ainakin suodatin on ilmainen, Windowsista ja Applen tuotteista en tiedä.
Minuun ei tehoa kahvi eikä sininen valo. Pitäisikö siirtyä siniseen lääkitykseen.
Nukun kun nukuttaa, valvon kun valvottaa, huolimatta että aamuisin pitäisi lähteä liikkeelle. Toki välillä tuntuu, että vajeita jää unien suhteen kun läppärin laitan sivuun siinä vaiheessa kun olen pari kertaa torkahtanut uneen se sylissä.
Mutta läppäri tai tabletti on minulle myös lukulaite ja kirja, unilukemista, ei mikään täysin jonninjoutava lelu.
Kui niin olet rehellinen, sähän huijaat sun elimistöä uskomaan, että sininen valo ei ole sininen valo?
Sulla on oma etu vaan takataskussa! Että saisit tuijotella ruutua pidempään yöhön saakka, vaikka sun keho koettaa pakottaa sua tekemään jotain muuta ennen nukkumaan menoa. Ei käy tuollainen huijarisysteemi, kone kiinni! Mars pesulle.
"Kui niin olet rehellinen, sähän huijaat sun elimistöä uskomaan, että sininen valo ei ole sininen valo?"
Enpähän huijaa, mä sanon sille että "kato, tuolta sitä sinistä valoa taas tulvii, mutta mepä ollaankin ovelampia ja laitetaan tommonen suodatin väliin...klik."
En lukenut palstaa enää illalla kun imin sinistä telkkarista, joten käykö että marssin pesulle nyt?
Mene vaan, ota vaikka lumipesut näin aamusella, piristää :)
Kylmää totuutta 😁
kylmätotuus
28.12.2016 16:54
Minen oo siivooja parka vaan kylmätotuus. Vaikka yöt valvonki. Siten kiistä---
Minä katsoin tuon prisma-studion.
Itse en vahtaa alvariinsa, painan kannen alemmas. Iltapäivällä avaan, n.1,5 t ennen nukkuunmenoa laitan kiinni.
Kesäaikaan koneen käyttö vähäistä.
En ole huomannut itseeni vaikuttavan.
Toinen juttu voi olla ihmisillä, jotka työkseen käyttää ja lisäksi vaapaa-aikanakin.
Onko älypuhelimissa sama juttu? Nuoret räplää niitä alituiseen.
"Toinen juttu voi olla ihmisillä, jotka työkseen käyttää ja lisäksi vaapaa-aikanakin.
Onko älypuhelimissa sama juttu?"
Käsittääkseni sininen valo on ikään kuin päivänvaloa jota ei voi päivällä saada liikaa.
"Ongelma" on se, että päivän kääntyessä hämärään elimistömme kemia alkaa valmistaa meitä yöpuulle, mutta padit ja podit estävät kroppaa huomaamasta että on jo hämärää.
Puhelimissa on sama juttu. Nuoret kuulemma muutenkin nukkuvat nykyään liian vähän. Se liittynee älylaitteisiin ja someen.
Nyt kun eilen pulpahti koko asia mieleeni, niin kävin googlettamassa 'sinisen valon vaikutus' ja paljonhan siitä näköjään puhutaan. Myös vahingollisuudesta silmille puhutaan.
Tämä älysomekausi on vasta niin lyhyt, että ei voida vielä tietää mitä se mahdollisesti pitkällä aikavälillä aiheuttaa.
Itse en ole huomannut mitään vaikutuksia eikä asia huolestuta, mutta aion jatkossa klikata suodattimen iltaisin päälle koska ei siitä mitään vaivaakaan ole.
Kyllä se kiusaa jos perässä kaahaa tuhatta ja sataa.
Milläs karistat moisen sinisen vilkkuvan valon ?
Kun katselee maailmaa ruusunpunaisten lasien lävitse, niin silloin on maailma paljon parempi paikka!