Minä nukuin viimeyönä 8t 55min. Virkeä aamu.
Päikkärit sitten päälle jos siltä tuntuu.
Kuinka paljon nukut
resmed
33
526
Vastaukset 33
Joo, katsoin aamu-teeveen.
H.- resmed
Joo, katsoin aamu-teeveen.
H.
Kännissä nukkuminen ei tuo samaa unta kuin selvin päin. Katsoitko sen lähetyksen?
- Siilimuorikka3
Jaa että uniapneetikko?
- resmed
Kyllä
- Siilimuorikka3
Minä nukuin sopivasti vaikka koiruli kyllä teki parhaansa saadakseen minut ylös jo kuudelta. Teeskentelin nukkuvaa niin luovutti :).
- väärä-omistaja
eläinrääkkääjä
yritä olla kusematta 12 tuntia - Siilimuorikka3
väärä-omistaja kirjoitti:
eläinrääkkääjä
yritä olla kusematta 12 tuntiaMistä laskit et koiruli ois ollu kusemati 12H?
Kun meidän fiksu koiruli haluaa pissille tai kakalle, hän menee takapihan ovelle ja iloisesti haukahtelee sieltä et nyt prkl ovi auki. Jos tulee muuten vaan vingahtelemaan vuoteen vierelle, on seuraa vailla ja sitä ei öiseen aikaan tarjota :): - inhoaa-sadetta
väärä-omistaja kirjoitti:
eläinrääkkääjä
yritä olla kusematta 12 tuntiaHuonolla kelillä meidän koira voi hyvinkin olla 15 tuntia kusemati ja se on ihan sen oma valinta.
inhoaa-sadetta kirjoitti:
Huonolla kelillä meidän koira voi hyvinkin olla 15 tuntia kusemati ja se on ihan sen oma valinta.
Niin meidänkin rakki, sillä on oikea seurapiiri-rakko.
Väärälle-omistajalle, koska eläimet käyttää virtsaamisen pääsääntöisesti reviirin merkkaamiseen, heitä ei voi tässä asiassa verrata ihmisiin.
On joskus käynyt haukun kanssa niinkin, että ajanut jonnekin pitkät matkat, ja kun pisulle pitää mennä, niin ei. Koska vieraalla reviirillä ei ole merkkaustarpeita.
- Tiritiriteijaa
Oli hankala vastata tähän kysymykseen tyhjentävästi edes ammattihenkilöille, joten tarkkailen tilannetta täsmällisemmän tiedon toivossa.
Tänään tulee aiheeseen liittyen TV-ohjelmaakin:
http://yle.fi/uutiset/3-9435259 - Siilimuorikka3
Vuorotyö on riskitekijä myös nukkumisen kannalta ja aiheuttaa täten terveysriskejä.
- Tiritiriteijaa
Eräs ikääntynyt henkilö kertoi, että hänet oli vapautettu yövuoroista. Löytyyköhän muilta työntekijöiltä sitä vertaa suvaitsevaisuutta, että saisi varauksettoman hyväksynnän?
- Siilimuorikka3
Tiritiriteijaa kirjoitti:
Eräs ikääntynyt henkilö kertoi, että hänet oli vapautettu yövuoroista. Löytyyköhän muilta työntekijöiltä sitä vertaa suvaitsevaisuutta, että saisi varauksettoman hyväksynnän?
Ainahan kitisijöitä riittää mutta jos työnantajalle sopii ja yövuoroihin riittää tekijöitä, mikä ettei. Puhumattakaan siitä jos työntekijällä on lääkärintodistus yötyökiellosta.
- Tiritiriteijaa
Siilimuorikka3 kirjoitti:
Ainahan kitisijöitä riittää mutta jos työnantajalle sopii ja yövuoroihin riittää tekijöitä, mikä ettei. Puhumattakaan siitä jos työntekijällä on lääkärintodistus yötyökiellosta.
Ovatkohan jotkut yksilöt luontaisesti ikäjohtajia? Vaiko pakon edessä? Voiko siihen oppia?
- Siilimuorikka3
Tiritiriteijaa kirjoitti:
Ovatkohan jotkut yksilöt luontaisesti ikäjohtajia? Vaiko pakon edessä? Voiko siihen oppia?
Mitä tarkoitat ikäjohtajalla. Sitäkö et ikänsä puolesta johtavat? Riippunee paljon todellisesta johtajasta kuinka paljon nämä ikäjohtajat saavat valtaa.
- Tiritiriteijaa
Siilimuorikka3 kirjoitti:
Mitä tarkoitat ikäjohtajalla. Sitäkö et ikänsä puolesta johtavat? Riippunee paljon todellisesta johtajasta kuinka paljon nämä ikäjohtajat saavat valtaa.
Minä tarkoitan aivan virallisia johtajia, jotka huomioivat työssään eri-ikäisten työntekijöiden tarpeet. Kai se nyt helpottaa työtä, jos itsekin edes tuntee jonkun meidän tapauksessamme iäkkäämmän henkilön.
- flegmaatti
Vaihtelevasti. Riippuu päivän touhuista ja illan juomisista.
Päivällä sopivasti aktiviteettejä ja illalla korkeintaan yksi lasillinen kevytsiideriä niin unta 8:n tunnin kahden puolen.
Jos siideriannos ylittyy niin saatan herätä hiekkalaatikolle jo 6:n tienoissa joten uni jää 7:n tunnin jommalle kummalle puolelle.
Nukahtaminen tapahtuu nopeasti. Kyse on minuuteista vaimoni väittämän mukaan. - max-on
3-4 tuntia ja tuokin maara 2:ssa osassa,mutta paikkareita pakko ottaa jopa 3-kertaa toisinaan. vasy tulee niin pian,etta istulleen nukkuu eika sita voi tajuta. mika lie syy,mutta nain on ongelmallista lahes aina.
- resmed
max-on .
uniapnea ilmeisesti. mene lääkäriin, siihen löytyy hyvä hoito eikä maksa. - coltti
Sama juttu kui maxilla. Yleensä herään siihen kun kämppä on täynnä kessukkaterroristin savua ja ilmanvaihtokin nollilla, eikä henki kulje. Uniapneakin on mutta kokeiles hengittää savua cpap laitteen läpi..
- Pitkään-nukuin
3 h 14 minuuttia. Ei ehdi enempää. Tekemiset lisääntyi 100% kun jäin eläkkeelle vuosi sitten. Pahimmillaan saatan nukkua 5 (harvoin 6) tuntia.
Kaiken perkeen lisäksi masiinoiden siniset valot ja radiokellon isot punaiset valot (numerot) häiritsee myös unen läpi. Ja nythän lähestyy aika, että aamutkin alkavat sarastaa liian varhain.- resmed
Pitkään-nukuin .
Hengenvaarallista! - Pulp-fictio
resmed kirjoitti:
Pitkään-nukuin .
Hengenvaarallista!Sopivasti
- Tutkittu_juttu
"Tekemiset lisääntyi 100% kun jäin eläkkeelle vuosi sitten."
Tuossa tapauksessa kun nukut noin vähän, vain sinun mieli aiheuttaa tuollaiset tunteet.
Tutkittu juttu ! Aivot toimivat parhaiten kun nukkuu vähintään 8-tuntia vrk.
Itse nukun kuin karhu, eli jopa 12-tuntia vrk, ja ei ole minkään valtakunnan huolia, lopuista vrk:n tunneista, jolloin joudun seuraan kanssa matkustajien toilailuja. ;)
- ihmetelläänvaan
Kuka sanoo kuinka paljon sun on nukuttava per yö ??
- eppu2
Keskimäärin 7-8. Viime yönä meni 8, pari kertaa heräsin, nukkuen vessareissun jälkeen heiti takaisin.
Joskus saattaa jäädä vähemmäksikin, mutta olostaan heti huomaa onko uni riittänyt.
Tutkimusten mukaan, myös pitkäunisuus rassaa terveyttä yhtä lailla, kun liian vähä nukkuminen. Liian vähän.
Usein valvon myöhään ja herätyskello herättää jo 6.45.
Joskus valvon myöhään ja nukun pitkään.
Sitten menen aikaisin nukkumaan ja nukun pitkään, hukkaan menee koko päivä silloin.
Niin ja joskus nukun kellon ympäri kun riittävästi jää vajetta.
Sekava elämä, lyhyt yöuni tuloksena lyhyt elämä. Mene ja tiedä."Joka unestaan varastaa, se hautaansa kaivaa."
Liian lyhyessä yöunessa selkäydinnesteet eivätehdi huuhdella aivoja tarpeeksi ja seurauksena voi olla alshaimeri jos hyvin käy.
Apinatkin nukkuu kymmenen tuntia.rosaliiin kirjoitti:
"Joka unestaan varastaa, se hautaansa kaivaa."
Liian lyhyessä yöunessa selkäydinnesteet eivätehdi huuhdella aivoja tarpeeksi ja seurauksena voi olla alshaimeri jos hyvin käy.
Apinatkin nukkuu kymmenen tuntia.Toisaalta, "kuolema kuittaa univelat".
expimot kirjoitti:
Toisaalta, "kuolema kuittaa univelat".
Ihanan lohduttava tieto, että sitten vihdoinkin...
- nynukkuun
kuinka paljon on riittävästi, - kuka sen sanoo sulle kuin lapselle et nukupa nyt 15 tuntia ja jos et nuku nin ei hyvä seuraa ?? Hyvä ettei oo laittaneet 13 tuntia riittäväks johon sit verrattas. Ollaaks me jo niin tasapäisiä et jonkun on tultava sanomaan sulle kuinka paljon sun pitäs nukkua et se on riittävästi. Nukutaanko me jo saman verran, heh heh hee ...
Nukun liian vähän: 5-6 tuntia yössä. Olen yrittänyt ajatella, että laatu korvaa määrän, mutta en ole siitä vakuuttunut.
Joskus olen oikein rankan päivän jälkeen nukkunut 8 tuntia ja silloin tunnen itseni levänneeksi. Ongelmaksi lyhyt yöuni ei yleensä muodostu, jos muodostuu, apuja löytyy - kaikennäköisiä oppaita ja unikouluja...
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 831654
Kai mua vähän
Masentaa tämä kaikki. Tämä koko meidän välinen juttu on niin vaikea… Voitaisiinko molemmat lopettaa tilanteen ruokkimine1391243Onko karhukanta jo liian iso? Lenkkeilijä kohtasi kontion juoksulenkillä
Rantasalmella lenkkeilijä kohtasi karhun. Kylällä karhun näkeminen on ollut tosi harvinaista. Onko karhukanta jo liian i124967Vanhat konkarit ulos Elämäni biisistä - Yle selittelee
Elämäni biisi starttaa taas tänä syksynä. Mukana on ripaus uutta, mutta poissa on iso osa vanhaa... Poissa ovat Markku29873S-ryhmän Israel-boikotti liiketalouden opintojen tapausesimerkkinä
Tätä S-ryhmän Israel-boikottitapausta käsitellään jo kauppakorkeakoulujen ja johtamiskorkeakoulujen esimerkeissä. Se ant32825Oot upea nainen, älä vähättele ittees
Ja tietojeni mukaan 2 muuta on susta kiinnostuneit mun lisäks. 👀41768KP-Sesongilla ongelmia?
Tarvitsen luotettavaa katonpuhdistajaa ja kuulin, että KP-Sesonki Oy tekee hommat edullisesti ja asiakkaan tarpeet huomi14684Mitä tehdä kun rakastan yhtä ja olen rakastunut toiseen
Kamala tilanne. Voinko pitää molemmat? 😁68680Mitä vit,,tua!
Mikä hiivatin kommunistien teltta oli kirsikan nurkalla, olivat vähällä jäädä telttoinensa auton alle kun olivat sen kul29656Hyvä Kukkola! toitte tänne taas jotain uutta
Niin sitä pitää! Kehittää oikeasti tarjontaa. Nyt on maut kohdillaan! Käykäähän herkuttelemassa wingseillä ja siipiweikk69630