Minä nukuin viimeyönä 8t 55min. Virkeä aamu.
Päikkärit sitten päälle jos siltä tuntuu.
Päikkärit sitten päälle jos siltä tuntuu.
Kuinka paljon nukut
resmed
33529
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 33
Vanhimmat
Joo, katsoin aamu-teeveen.
H.
Joo, katsoin aamu-teeveen.
H.
Kännissä nukkuminen ei tuo samaa unta kuin selvin päin. Katsoitko sen lähetyksen?
Jaa että uniapneetikko?
Kyllä
Minä nukuin sopivasti vaikka koiruli kyllä teki parhaansa saadakseen minut ylös jo kuudelta. Teeskentelin nukkuvaa niin luovutti :).
eläinrääkkääjä
yritä olla kusematta 12 tuntia
Mistä laskit et koiruli ois ollu kusemati 12H?
Kun meidän fiksu koiruli haluaa pissille tai kakalle, hän menee takapihan ovelle ja iloisesti haukahtelee sieltä et nyt prkl ovi auki. Jos tulee muuten vaan vingahtelemaan vuoteen vierelle, on seuraa vailla ja sitä ei öiseen aikaan tarjota :):
Huonolla kelillä meidän koira voi hyvinkin olla 15 tuntia kusemati ja se on ihan sen oma valinta.
Niin meidänkin rakki, sillä on oikea seurapiiri-rakko.
Väärälle-omistajalle, koska eläimet käyttää virtsaamisen pääsääntöisesti reviirin merkkaamiseen, heitä ei voi tässä asiassa verrata ihmisiin.
On joskus käynyt haukun kanssa niinkin, että ajanut jonnekin pitkät matkat, ja kun pisulle pitää mennä, niin ei. Koska vieraalla reviirillä ei ole merkkaustarpeita.
Oli hankala vastata tähän kysymykseen tyhjentävästi edes ammattihenkilöille, joten tarkkailen tilannetta täsmällisemmän tiedon toivossa.
Tänään tulee aiheeseen liittyen TV-ohjelmaakin:
http://yle.fi/uutiset/3-9435259
"Tiritiriteijaa"
Minä sanoin sen jo.
Niin fiksusti että en tarvinnut typerää linkkiäkään.
H.
Vuorotyö on riskitekijä myös nukkumisen kannalta ja aiheuttaa täten terveysriskejä.
Eräs ikääntynyt henkilö kertoi, että hänet oli vapautettu yövuoroista. Löytyyköhän muilta työntekijöiltä sitä vertaa suvaitsevaisuutta, että saisi varauksettoman hyväksynnän?
Ainahan kitisijöitä riittää mutta jos työnantajalle sopii ja yövuoroihin riittää tekijöitä, mikä ettei. Puhumattakaan siitä jos työntekijällä on lääkärintodistus yötyökiellosta.
Ovatkohan jotkut yksilöt luontaisesti ikäjohtajia? Vaiko pakon edessä? Voiko siihen oppia?
Mitä tarkoitat ikäjohtajalla. Sitäkö et ikänsä puolesta johtavat? Riippunee paljon todellisesta johtajasta kuinka paljon nämä ikäjohtajat saavat valtaa.
Minä tarkoitan aivan virallisia johtajia, jotka huomioivat työssään eri-ikäisten työntekijöiden tarpeet. Kai se nyt helpottaa työtä, jos itsekin edes tuntee jonkun meidän tapauksessamme iäkkäämmän henkilön.
Vaihtelevasti. Riippuu päivän touhuista ja illan juomisista.
Päivällä sopivasti aktiviteettejä ja illalla korkeintaan yksi lasillinen kevytsiideriä niin unta 8:n tunnin kahden puolen.
Jos siideriannos ylittyy niin saatan herätä hiekkalaatikolle jo 6:n tienoissa joten uni jää 7:n tunnin jommalle kummalle puolelle.
Nukahtaminen tapahtuu nopeasti. Kyse on minuuteista vaimoni väittämän mukaan.
3-4 tuntia ja tuokin maara 2:ssa osassa,mutta paikkareita pakko ottaa jopa 3-kertaa toisinaan. vasy tulee niin pian,etta istulleen nukkuu eika sita voi tajuta. mika lie syy,mutta nain on ongelmallista lahes aina.
max-on .
uniapnea ilmeisesti. mene lääkäriin, siihen löytyy hyvä hoito eikä maksa.
Sama juttu kui maxilla. Yleensä herään siihen kun kämppä on täynnä kessukkaterroristin savua ja ilmanvaihtokin nollilla, eikä henki kulje. Uniapneakin on mutta kokeiles hengittää savua cpap laitteen läpi..
3+h+14+minuuttia.+Ei+ehdi+enempää.+Tekemiset+lisääntyi+100%+kun+jäin+eläkkeelle+vuosi+sitten.+Pahimmillaan+saatan+nukkua+5+(harvoin+6)+tuntia.
Pitkään-nukuin .
Hengenvaarallista!
Sopivasti
"Tekemiset+lisääntyi+100%+kun+jäin+eläkkeelle+vuosi+sitten."
Kuka sanoo kuinka paljon sun on nukuttava per yö ??
Keskimäärin 7-8. Viime yönä meni 8, pari kertaa heräsin, nukkuen vessareissun jälkeen heiti takaisin.
Joskus saattaa jäädä vähemmäksikin, mutta olostaan heti huomaa onko uni riittänyt.
Tutkimusten mukaan, myös pitkäunisuus rassaa terveyttä yhtä lailla, kun liian vähä nukkuminen.
Liian vähän.
Usein valvon myöhään ja herätyskello herättää jo 6.45.
Joskus valvon myöhään ja nukun pitkään.
Sitten menen aikaisin nukkumaan ja nukun pitkään, hukkaan menee koko päivä silloin.
Niin ja joskus nukun kellon ympäri kun riittävästi jää vajetta.
Sekava elämä, lyhyt yöuni tuloksena lyhyt elämä. Mene ja tiedä.
"Joka unestaan varastaa, se hautaansa kaivaa."
Liian lyhyessä yöunessa selkäydinnesteet eivätehdi huuhdella aivoja tarpeeksi ja seurauksena voi olla alshaimeri jos hyvin käy.
Apinatkin nukkuu kymmenen tuntia.
Toisaalta, "kuolema kuittaa univelat".
Ihanan lohduttava tieto, että sitten vihdoinkin...
kuinka paljon on riittävästi, - kuka sen sanoo sulle kuin lapselle et nukupa nyt 15 tuntia ja jos et nuku nin ei hyvä seuraa ?? Hyvä ettei oo laittaneet 13 tuntia riittäväks johon sit verrattas. Ollaaks me jo niin tasapäisiä et jonkun on tultava sanomaan sulle kuinka paljon sun pitäs nukkua et se on riittävästi. Nukutaanko me jo saman verran, heh heh hee ...
Nukun liian vähän: 5-6 tuntia yössä. Olen yrittänyt ajatella, että laatu korvaa määrän, mutta en ole siitä vakuuttunut.
Joskus olen oikein rankan päivän jälkeen nukkunut 8 tuntia ja silloin tunnen itseni levänneeksi. Ongelmaksi lyhyt yöuni ei yleensä muodostu, jos muodostuu, apuja löytyy - kaikennäköisiä oppaita ja unikouluja...